YouTube to MP4 & MP3 Converter
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腹筋ローラーの初心者的な使い方:ヘポログ
さてさて。 腹筋ローラーが凄すぎの件 http://yajirobei.sagafan.jp/e322931.html 腹筋ローラー使い始めて1週間経った感想 http://yajirobei.sagafan.jp/e326701.html と続いている腹筋ローラーシリーズですが。 「真似して買ったんだけど初心者的な使い方が分からないよ」 という話を友人から聞きました(´∀｀) 確かにそうなんですよね。 どのくらいの角度で、どのくらいまでしていいのかな･･とかよく分からない。 というわけで。 初心者向けの動画がYoutubeにあったのでご紹介。 初めのうちはこういう風にして慣らしていけばいいっぽいですよ、と。 もうちょっと慣れてきたら（筋肉がついてきたら）こんな感じも。 頑張りましょー！( ﾟ∀ﾟ)
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