もしかして（注射の効果part3.1） - 日刊シュルる
俺は25時間周期ぐらいで生きていて、地球の自転を無視している。起きる時刻、寝る時刻が、日本時間で表記すると毎日1時間ずつぐらいずれ続ける。 一番最近寝た時の睡眠時間は16:00-0:00ぐらい。で、思い出したけど前回健康だった時も同じような時間に寝ていたかもしれない。前回は健康になってすぐに長距離散歩を始めて、最初の散歩の日は午前5時に閉まるドンキに閉店直前に入った記憶があるので、多分午前3時頃に起きてると思う。すると睡眠時間はおそらく19:00-3:00ぐらい。 ……わかった11月3日だ。調べた。えっ今日でぴったり4週間？生理周期？ 睡眠時間で言うと3時間ぐらいずれがあるから、生理周期説の方が信憑性ある。 とにかく、夕方に寝て深夜に起きる生活を固定してみて考えてみたい。これを固定しようとしてみたこと無いし。
体調不良の原因がだいたい判明してきたようなので書く - 日刊シュルる
生活に支障が出る程度に発症して最初に医師に診せたのが9年前、重症化してほとんど寝て過ごしていたのがここ1年半。治そうと躍起になってドクターショッピングを始めたのが2年前。やっと原因がわかってきたかもしれない。今俺が思う原因と結果のメカニズムが本当にその通りなのかどうかはわからない（違っていたら今後訂正する）が、この段階でここに記しておく。 （2013年2月18日追記：今は主に首の後ろの筋肉のコリがほとんどの症状の原因だと考えている。主に困っている症状の内容は高次脳機能障害のようなものではないかと思っている。そこを温める等するとそのような症状が収まる感じがして、しかも全身の不具合も感じなくなることからそう考えているだけで、あまり根拠はないが。） （2013年9月28日追記：今は、肩凝りに対処（姿勢に気をつけたりストレッチ的なことをしたりエチゾラムを飲んだり）すれば主要な不具合はなんとかなるよ
非24時間型睡眠覚醒症候群の自分の治療法（更新） - 日刊シュルる
【2016年3月7日追記】 むずむず脚症候群の治療をすることで非24時間型睡眠覚醒症候群も治りました。 http://d.hatena.ne.jp/knowsur/20160306/1457279809 【追記終わり】 2014年6月19日にこう書いた； http://d.hatena.ne.jp/knowsur/20140619/1403128343 2014年8月19日現在，以下のようになっている。これで毎日0時頃に入眠できる。 ①18時（アラームをかけている）にメラトニンのタイムリリース錠を1.5mg飲む。 ②1日にメコバラミン（ビタミンB12の一種）を2mg摂る（ユンケルB12を1日4錠）。 前回の治療法のうち「朝起きてすぐにご飯を食べて、食べ終わったらすぐに外に散歩しに又は走りに行く。」を今はやっていない。やめてみたらほとんど変化がなかったのでやめた。 他の2つについては，メラト
非24時間睡眠覚醒症候群が治ったっぽいので今回使った治療法とか - 日刊シュルる
【2016年3月7日追記】 むずむず脚症候群の治療をすることで非24時間型睡眠覚醒症候群も治りました。 http://d.hatena.ne.jp/knowsur/20160306/1457279809 【追記終わり】 病歴を簡潔に書いておく。小学生の頃から寝付きの悪い子だった。高校では「遅刻が多すぎます」と通知表に書かれた。23歳の頃からフリーラン（25時間周期）が始まった。その後、専門職大学院に2年半通ったが、フリーランしながら通ったので辛かった。毎朝7時に起きて23時に布団に入っても入眠する時間が昨日は1時なら今日は2時、明日は3時……とずれていき、ついには一睡もせずに家を出ることになる。そうなると今度は家に帰ってすぐに少し眠れるようになり、だんだんその睡眠時間が長くなり……と続く。これが33歳の今年まで治っていなかった。ここ数年間は無職だったので25時間周期で寝起きしていてあまり不
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