きょうのテーマ：「長生き」 こんにちは。ぼんやり書店を眺めておりましたら、健康本のタイトルの吸引力にまた「へぇ」と思った私です。 なかでも「長生きしたければ～」系の本はバリエーションが豊富。とても興味深いテーマなので、きょうは未読本のタイトルから長生きの秘訣を探ってみます。 「運動」に関する提言 長生きしたければ毎日歩きなさい 作者: 植田雅俊 出版社/メーカー: 植田雅俊 発売日: 2014/01/08 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 長生きしたければ、運動はやめなさい! 作者: 佐藤青児 出版社/メーカー: 池田書店 発売日: 2015/01/10 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 「食事」に関する提言 長生きしたけりゃ肉は食べるな 作者: 若杉友子 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2013/01/24 メディア: 単行本 購入: 1人 クリ

おはようございます。 きのうﾜ○鬼が楽しみだってだけのお話を書いたら、検索ページでイジョーに上の方に載ってしまいビビッて削除した私です。 タイトルをまんま「〇鬼」にしたのと、公式HPのリンクを貼ったせいだと思いますけれども、検索結果の３ページ目くらいに出て来ちゃって… 「うわわゎぁあ」って感じでした。 ☆　☆　☆ 褒めたつもりだったけど、「強引」とか「ツッコミどころ満載」とかトゲっぽいことも偉そうに書いちゃったなぁと思ったり-=≡Σ(((⊃ﾟ∀ﾟ)つ 目立つところに放置したら、ドラマの中で「インターネット」って言葉を頻繁に使われる先生のことですから、ググってあれを見つけてしまうかもしれないと思ったり…。な、ないとおもうけど-=≡Σ(((⊃ﾟ∀ﾟ)つ ☆　☆　☆ だけど、私はあのドラマが本当に大好きで、センセーがお元気でいらっしゃる限り、ずっとずっと続いてほしいと思っておりますので、あそこま

上手く巻けなかったら こんにちは。 節分の日は毎年、崩れやすい恵方巻きを量産してしまう私です。 ひどく失敗した部分だけ証拠隠滅しようと思ったら、夕飯前には腹八分目の状態に…。 たまにしかやらないから、ちっとも上達しないのだと思い至りました。 もぅ、おすし押すしかないね ひき割り納豆と大葉が余っていたので、リベンジすることに…。 むかーし、こんな感じのヤツ買ったよなぁと思って探してみました。 ギュッとポン! 太巻き型 WE-409 出版社/メーカー: 曙産業 メディア: ホーム&キッチン この商品を含むブログを見る シンプル生活に目覚める以前、私はロフトやハンズでいろんなモノを買って喜ぶタイプの人でした…。 ゆで卵１個つくるヤツとか ランチパックみたいなの作るヤツとか キッチンの高いところからは、ほかにもロクに使ったことがないアイテムがザクザク発掘されます。 太巻きのもありました♡ 〽巻いて

きのう見た３冊 こんばんは。新しい本はめったに買わない私です。 ですが、本屋さんに平積みされている本をボンヤリ眺めるのはけして嫌いではありません。 タイトルを見ただけですっかり読んだ気になれる本も少なくありませんから、なんとなく眺めていると時代の空気に触れた“つもり”になることができます。 「おっ」と思っても手に取ってみることは稀。だいたいはタイトルを見ただけで終了です。 ちなみにきのうは以下のタイトルやコピーに「へぇ」と思ったので、備忘録的に記します。 帯のコピーが恐ろしい 正しい家計管理 作者: 林總 出版社/メーカー: WAVE出版 発売日: 2014/03/12 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (7件) を見る 「どんぶり勘定は低収入より、恐ろしい。」 恐ろしい。恐ろしい。 私も同感です。使うにしても貯めるにしても、全体像を把握することは大事だなぁと思いま

生活不活発病が怖いらしい こんにちは。インドア派の私です。 きょうは朝イチで「生活不活発病」を特集していました。 体を動かさずにいると、どんどん身体機能が低下して動けなくなっていく― 被災地のお年寄りの間でも深刻な問題になっている病気ですが、適度に動いていなければ、若くてもかかりうるそうです。 ☆　☆　☆ 「散歩してこよう！」-=≡Σ(((⊃ﾟ∀ﾟ)つ そう思った瞬間シンプルなのがひとつ浮かびましたので、まずは滑舌のウォーミングアップから…。 SAY IT！シリーズ４作目 ※できるだけ字面を追わず絵だけを見ましょう。 （一息でSAY IT！） 「おかっぱ　生活不活発」×３回 シンプルなわりには 「オカッパ　セイカツフパッパツ」とか 「オパッパ　セイカツフカッパツ」とか 「オパッパ　セイパツフパッパツ」など、メチャクチャになりやすいです ☆　☆　☆ ボールボーイがすごい！ 全豪オープンを見て

こんにちは。 きょうはクマさんが私のウチへ来た８周年のお祝いです。 クマさんいつもありがとう。 これからもよろしく。 カンタンでした きょうは手のひらピザパーティーを開催しようと思います。 もしかしてビール（金麦）飲んじゃうかもしれません♪　お祝いだから♫ 厚みは違うけど、ピザ生地と餃子の皮はよく似ています。 トッピングして 焼くだけだけど、普通においしいです

2015-01-15 ベルマーク 24.1点貯まりました こんにちは。 集めたベルマークをベルマークBOXに提出してこようと思った私です。 回収BOXはたしか郵便局にあったはず。それからスーパーのサッカー台（買ったものをしまうところ）なんかにも置かれていたと記憶しております。 小学生のお子さんがいるご家庭なら、お子さんに持たせたりするんでしょうね。 ﾁﾏﾁﾏ切るのが楽しい くるんくるんに丸まっているのを強引にのばし、並べてみました。  切り方雑だなぁ。 １点１円、〆て24.1円ぶんありました。 詳しいことはよく分かりませんが、学校単位で集めて備品購入の足しにするみたいですね。 ☆　☆　☆  退屈しのぎにﾁﾏﾁﾏ集めては透明の小袋に入れ、冷蔵庫にマグネットで留めてあります。少しずつ貯まっていく様を眺めて楽しんでいますが、企業が協賛をやめると無効になるらしいので、ホントはさっさと出したほうがい

こんにちは。 連休中、遅ればせながら鶴岡八幡宮へ初もうでした私です。 予想以上に賑わってました。 （ヘタ絵に触発されて） 神に心配される国語力 おみくじは末吉でした。 ここのおみくじは、いつも私の国語力に関してダメ出しをしてきます。 末尾に「試験」という項目があって、今年は「国語の勉強をしよう」というようなことが書かれてました。昨年はたしか「国語力が足りない」だったと思います。 ▲http://web書道.com/ だからまぁ私が長文を苦手とする理由は、たぶん国語力の問題ですｗ でも、ただの主婦になる前は文章を書いてお給料をもらっていたはずなので、それを思うと申し訳ない気持ちになりますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ。 乏しい国語力でやり過ごすしかなかった日々…。 やがて迎える引退…。（クイズの時間です - DAILY OKAPPA） 自覚症状はあったとはいえ、こう何度も力不足を指摘されるとやは

こんにちは。今年こそ滑舌をどうにかしたい私です。 言いにくいフレーズをひらめいたので久々に早口言葉のエントリー。 最近ヘタ絵を描く気力を失っていたので、ちょっとだけ頑張ってみました。 ※ できるだけ字面を追わず絵だけを見ましょう…。 （一息でSAY IT！） 「マングース、八幡宮で初もうで」×３回 うまく 言えましたか？ ☆　☆　☆ 「マングース　ハチマングウデ　ハチモウデ」とか 「マングース　ハツマングウデ　ハツモウデ」とか 「マングース　ハチマングウデ　マングース」などになりやすいです。 ☆　☆　☆ 昨年は「オバマ離れ」をどうにも料理できなかったのが心残りでした。 今年は早口言葉何個増えるかなぁ…。 ☆　☆　☆ ＝おわり＝

こんにちは。 冷蔵庫から発掘された「春の七草」に困惑中の私です。 旧キャラ時代の遺産でしょうか。 ２包入りのうち１包が余ってたみたいです(-_-;)。 きょう食べればいいんでしょうか…。 まるでお歳暮解体セール 話変わって、お正月の帰省中、両実家から“おすそわけ”をいただきました。 この時季はお歳暮シーズン直後とあって、一年で最も家庭内に良品がそろっているのだとお見受け…。 喜んでいただくのが親孝行と考え、ありがたく頂戴した次第です。 ☆　☆　☆ 以下、お歳暮解体セールを思わせる素敵なラインアップ。 加藤珈琲店のコーヒー トワイニング 山田養蜂場　ゆずはちみつ （開封した） 伊藤ハム　スモークロース （左、食べた） ご飯がすすむ瓶詰 お得感でいっぱい ふだんスーパーでしか買い物しないから、デパートの解体セールでお得感なんて実感できませんよね。 でも、こうやっておすそ分けしていただくと、お得

こんばんは。 ようやく年賀状に着手した私です。 ここ数年は日本郵便の「はがきデザインキット」のお世話になっております。 素敵なテンプレートが充実していて、よほど運が悪くない限り誰かとカブる心配もありません。無料ですしね(・o・)。 ちょっと懐かしい話 photo by gharness ✩　✩　✩ イラストにするなら「羊」ってどんなだったかなぁと思い、ためしに描いてみました。現れたのは、このような綿菓子の化身みたいな子…(-_-;) 命名：「綿坊」 ウリ坊的な… 家人に「これ何か分かる？」と投げかけたところ… 「ミーユキ　ミユキ　服地はミユキ♪」と懐かしい曲を歌い始めたので、一応「羊」であることは認識されたみたいです。 ちなみにこの曲は、私の子供時代、日曜朝に放送されていた「ミユキ野球教室」（御幸毛織提供）の前後あるいは途中に流れてたCM曲。 若い人はピンとこないと思いますが、妙に耳に残る

箱でいただく… こんにちは。 先日、みかん１箱送っていただき、頑張って食べている最中の私です。 静岡の三ヶ日みかん、お好きですか？ ミカちゃんマークの三ヶ日みかん JAみっかび 三ヶ日町柑橘出荷組合 いつもスーパーで袋買いしているものに比べ、皮が厚めでしっかりしている印象です。 お味も最高◎。 ノルマ制の導入 健康にも美容にも良くて、大好きなんですけど…。 ただ２週間くらいで痛み始めますから、「１日のノルマ１人最低2個」を合言葉に頑張っているところです。 ヘタを下にしたほうが長持ちすると、さきほど知りました。 みかんdeアート… せっかくなら楽しく食べたい 「 むかしこんなの立ち読みしたなぁ…」なんて思いながら あたらしいみかんのむきかた 作者:岡田 好弘 出版社/メーカー: 小学館 発売日: 2010/11/16 メディア: 単行本 きょうのノルマを消化してみます… １個目：命名「バニ子

2014-12-15 好きな冬のカラオケ曲６選 ほぅら♪歌いたくなってくる…  こんにちは。スーパーでは、お菓子が詰まったクリスマスブーツやお正月用品が幅を利かせ始めました。歳末ですね。この時季は、同僚やお友達とカラオケに行く機会が増えるのではないでしょうか？ 私の個人統計によると、内向的な人ほどカラオケ好きのような気がいたします。断定的なことは申し上げられませんが…。抑圧された何かがほんの一時、解放されるのではないでしょうか… 私とおとなしい夫は、カラオケが大好きです。この週末も歌ったり、お寿司食べたり、選挙に行ったりして有意義に過ごしました。投票所では、久しぶりに見た自分の字があまりにヘタクソで驚きましたが、歌のほうは選曲さえ誤らなければ、普通に聴けるレベルだと思います。 冬の歌 はええなぁ…  冬の澄んだ夜空を連想させる曲はいいですねぇ…。 私にはお気に入りのウインターソングがいくつ

＝おわり＝

こんにちは。 読書などしていて、更新が滞りがちな私です。Aha。 おそうじの季節の到来…。 ぜんぜんやりたくないけど、ぼちぼちやらねばと思っております。 イオンで朝イチご推奨のセスキ炭酸ソーダ（粉末）を見つけたので購入。 水に溶かして１００均の霧吹きに入れ、テプラで「セスキ」のラベルを作って貼りました。この液体を吹きかけると、ガスレンジや換気扇の油汚れがよく落ちるのだそうです。 ゴム手袋も１００均…。生活全般が１００均で満ち溢れています。 そして、こちらは水に落として煮るだけでスープが取れる鍋キューブです。 昨日初めて購入しましたが、保存しやすい便利な商品だと思いました。 ピリ辛お菓子と取り違えそうなルックスなので、念のため菓子器に入れてみます。 ＝おわり＝

2014-12-02 長文練習帳<第１回> photo by gds とりあえず、ながーく… 12月２日、きょうはとてもよく晴れている。 初冬の太陽は軌道が低く、ベランダの窓からの日差しが部屋の奥まで差し込む。 ポカポカと心地よいけれど、足先だけはいつも冷たいまま…。 なにも私は、足先が冷たいだけが悩みじゃない。 そんなことより大きな悩みは「長文が書けない」ってこと…。 ええと、ええと… きょうは試みにできるだけ長く書いてみようと思う。 遠慮なく閉じていただいてかまいせん<(_ _)>　 恥ずかしからずにアウトプットする練習です。 お題：クマはいつきたか　～きょう決まる！クマさん記念日～   テーマはクマさんがいつウチにいらしたか、についてがいいと思う。 これは長い間、ずーと考えているにも関わらず、いまだによくわからないままなのだから。 さっそく取り掛かろう。 まず食卓テーブルに広げたパソ

2014-11-30 私のルール。 photo by PDXdj ありのままでは…いられないのです こんにちは。 １０００字の壁を越えたくて、変なこと書いちゃったのかもなぁ…と思うokappaです。 &amp;amp;amp;amp;lt;a href="http://okappasan.hatenablog.com/entry/2014/11/28/%E6%96%87%E7%AB%A0%E3%81%AE%E8%A9%B1%E3%80%82" data-mce-href="http://okappasan.hatenablog.com/entry/2014/11/28/%E6%96%87%E7%AB%A0%E3%81%AE%E8%A9%B1%E3%80%82"&amp;amp;amp;amp;gt;文章の話。 - DAILY　OKAPPA&amp;amp;amp;amp;lt;/a&amp

入れ替わるAとB きのうなんとなくつけたテレビでnhkドラマ10「さよなら私」を観ました。 すでに第６話。奇跡のアラフォーと並び称される２人がダブル主演する話題作ですが、私は初見でありました。 ええと、ストーリーはざっくりこんな感じ。 かつて親友同士だった２人（以降AとB）が再会し、何かの拍子に体が入れ替わってしまう。その後、AとBはお互いのフリをして生活していくことになるが、やっかいなことにAの夫はBと不倫関係にあるという設定です…。 きのうの段階では、夫も入れ替わりの事実を認識済みでした。 混乱しました(・o・)/ 最初から見ている人は平気なのかもしれませんが、私はおおいに混乱しました。 とくにひどかったのが、夫、妻であるA（心はB）、愛人であるB（心はA）の３人がそろい踏みのシーン。 夫は愛人の顔した妻と妻の顔した愛人を前に、Bと出会い惹かれていった経緯や、今でもAや息子を大切に思っ

チープなおやつにムカムカした午後 賞味期限切れの白玉粉と業務スーパーのきなこで、白玉きなこを作りました。 食材を無駄にできませんからね。 こういう時は、自己責任で食べきるようにしております。 雪見だいふくに付いてくるフォークとの対比で、サイズ感をつかんでいただきたい。 おおぶりの白玉団子（７つ）はどれもいびつ。水分がちょっと多かったかしら。 きなこをまぶすとパッと見、ウチのクマさんっぽく見えないこともありませんが、実際には出来損ないの唐揚げのような… いなりずしのような…（遠目） シュークリームのような…（遠目） そんな代物の完成です。 「！」 ３個目以降、胸やけ必至 完食したら、ホントに唐揚げ７個食べたようにムカムカしてきました。 少し寝ます。 ＝おわり＝