おはようございます。朝4時起きのなごみです。料理というのは、ぼーっとしていたらいくらでも時間がとられますね。物の置き場所ややる順序によって全体の所要時間が大きく変わります。 これは手順が多いことによります。少しの差でも積み重なると全体では大きな差になります。時間を気にせずやるのもいいですが、基本的には無駄が無い方がいいです。 他に家事は山ほどありますものね。 昨日の朝時間のメインは料理でした。朝から１時間半程で５品つくりました。料理中に少し工夫していることや、作りながら考えた「順序」と「置き場所」のことについて書きます。 ものの置き場所 うちの場合、作業がすすむにつれて、ものは右から左へ動いていきます。材料は右、出来上がりは左と決めています。料理が出来上がってくると右側のものが減っていきます。 材料は右 まず、冷蔵庫から材料を出します。私の場合向かって右側が置き場所です。ものが多い時はコン

モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 おはようございます☺ 現在思春期の娘ですが 私の気持ちを伝えてからは少し落ち着いています。 【子育て】ごめん、太陽母さんにはなれないや。 娘とは趣味・思考が似ていて 「これ好きなんだよね～」というと 「あ～わかる～♡」と盛り上がることが多いです。 最近娘と一緒になって応援している歌い手さんがいるんですが、 来月公演されるライブのチケットが当選したので親子でワクワクです♪ 娘にとって憧れのお兄さん。 わたしにとっては息子にしたい、可愛い男の子たちです。 ４月６日から始まった 「クロックワーク・プラネット」のエンディング曲と １５日から始まった「アトム　ザ・ビギニング」のオープニング曲を歌っています。 息子は興

おばあちゃんのレシピノート：きもとうずらの玉子煮 レバー きも こんにちは。 鶏レバーとうずらの卵の甘辛煮のご紹介です。 みなさんは、レバーのことを『きも』と呼びますか。わたしはずっとレバーのことをきもと呼んでいました。祖母と母がそう呼んでいたからです。 いつのころか、きもとレバーが同じことを知りました。 さて、作り方ですが、それぞれ下ごしらえをする必要があるので、ちょっと時間がかかるかもしれません。 でもおいしいので、よかったら作ってみてくださいね。 よろしくお願いいたします。 材料（2人分） 鶏レバー（下処理済）200g うずらの卵8~10個 しょうが1かけ 調味料 だし100ml しょうゆ・酒各大さじ1.5 砂糖大さじ1 下ごしらえ 鶏レバーは下処理をしたものを使います うずらの卵はゆでて、皮をむきます 調味料の材料を合わせます しょうがは千切りにします preparations 鶏

iPhone SE到着 今月、格安SIMに移行する計画だったので、まずはスマホ本体を購入。 今、使ってるiPhone5だと、格安SIMが使えるか微妙なんで・・・。 どいつもこいつも、あいぽんあいぽん言いやがるから、仕方なくオレもあいぽんにしてやったぞ（え？） iPhone SE 32GB。 アップルさん、オレの計画を知ってたかのような絶妙なタイミングで、お値段据え置き16GB→32GBにしてくれたんだから、もう買うしかないわｗ ＭＮＰの申し込みはまだなんで、とりあえず今のauSIMを差し替えてアクティベーション。 データの移行は、まるごと出来るiTunesだとラクなようなんでやってみた。 え！？iPhone5って古すぎなんかいっ！？ってちょっと焦ったけど、OSが最新になってなかっただけだった。 最新にしてやり直したら、すんなりいったから良かった。 ４年前に買ったiPhone5から、だいぶ進

2017 - 04 - 20 その服で元カレと会えますか？ 日々のこと ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼「珪藻土バスマット」買うのをやめました！購入時の注意点はこれ ▼「粉物の開封後の保存方法」小麦粉・片栗粉・てんぷら粉  シェアする Twitter Google+ Pocket ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 その服で元カレと会えますか？  突然ですが、 「その服で元カレに会えますか？」 昨日、こんなメルマガが届きました。 いつも購読している、 スタイリングプロデューサー千野チカさん のメルマガです。 ちょっとドッキとしましたか？ 会いたいか、会いたくないかは別として、狭い日本どこかで会うことがあるかもしれません。 やっぱり、老

ダイエット中でも大盛りOK！痩せるミートソースパスタの秘密を暴露。 ダイエット中にミートソーススパゲティが食べたい！けど痩せたい！そんな時は「しらたき」と「デトックススープ」というダイエットの最強タッグを結成して「痩せるミートソースパスタ」を作ります。 旨い！しらたき感が激減する下処理と仕上げの工夫とは？ 早い！デトックススープ＋αで手軽に作れて栄養豊富で低カロリー！ 安い！業務用しらたき活用でコストダウンを実現！ 簡単・安価で美味しく健康的に痩せるために工夫を重ねた痩せるミートソースパスタの作り方を今回はご紹介します。 50kgダイエットした港区芝浦IT社長についてはプロフィールも読んでね。 痩せるミートソースパスタの簡単レシピ 材料（2人前） 作り方 カロリー＆糖質オフする方法 美味しく作るポイント まとめ コストダウンするコツは業務用 時短になる作り置き＆冷凍保存 更新予告～ダイエッ

最終更新 2017/04/28 最近のWEB界隈の話題は、1にも2にもマストドン！34がなくて5にマストドン！と言わんばかりに話題が沸点に達して、爆速でユーザー数を増やしています。アプリマニアの僕としても、流行の波に乗り遅れるわけにはいかないと思い、マストドンを登録して使ってみました。本日は、マストドンの登録から使い方、はたまたその魅力等々を徹底的にまとめてみましたので、ぜひチェックしていってくださいね。これでアナタも"マスタドン"間違いなしです！ ちなみに、他のサイトやブログでもマストドンの詳しい解説がゴロゴロありますので、当ブログでは、なるべくシンプルにお伝えしたいと思います。 Mastodon（マストドン）とは！？ Twitterとの違い！マストドンでできること マストドンは文字数が違う！ Twitter Mastodon マストドンは公開範囲が違う！ Twitter Mastodo

皆さん、お久しぶりです。 はてなブログからしばらく遠ざかっておりました。 皆さんのブログへもなかなかご訪問することができず、申し訳ございません。 では、このしばらくの間の出来事をさらっとお話ししますね。 引越し終わりました！ ３月の半ばに無事引っ越しをいたしました。 このブログは引っ越しを機に物を減らしシンプルライフを目指して書き始めたものです。 なのでこのお知らせは真っ先に皆さんにお伝えしないと！ と考えつつ遅くなってしまいました… 部屋の中はお見せすることができませんが、、、 断捨離のおかげで私のウォークインクローゼットはガラガラです（笑） 正直ちょっと服を増やそうと思っています。 理由はあとでお話しすることにも絡んできます。 あ、インスタで壁が写っているものについて これはエコカラットです。 実際にはもう少し色が濃い青緑です。 台所の側の壁につけました。 ここだけはこだわりました。

海外だと、日本のようなお手軽な出汁の素が手に入りづらく、海外の出汁事情について調べてみると… 調べれば調べるほど、日本特有のお手軽出汁の素はものすごく体に悪いということを知りました。 （顆粒のカツオ出汁や鶏ガラスープの素etc） 日本のお手軽出汁の素はアジア系スーパーなどで手に入りますが、わざわざ高いお金を払って（輸入品なので若干お高い）体に悪いものを買いたくないので、手作りすることにしました。 先日作った丸鶏のお出汁は最高でした！ 今回は、普段捨てちゃう野菜の皮・芯・ヘタ・タネなどを使って出汁を採るベジタブルストックを作ったのでご紹介します(^^) YouTubeご紹介 こちらのYouTubeを参考にしました！ https://youtu.be/kecU9qHaWic ビデオでは、 【野菜くずじゃない】玉ねぎ・ニンジン・セロリ・ニンニク・ハーブ（パセリとタイム） 【野菜くず】ピーマンのワ

激辛のカプサイシンで燃えよ脂肪細胞！ 昨日は夏日（地域によっては真夏日！）ということで、辛いの食べたくなってスパイシーな焼肉とチリソースにキャベツ＆ピクルスを加えてトルティーヤで手巻きしながら食べる「辛党専用!激辛ビーフケバブ弁当」を作りました。辛党専用ですｗ 激辛スパイシー焼肉132円、デトックス激辛チリソース18円、千切りキャベツ4円、ピクルス10円、おから入りトルティーヤ21円の合計185円。ワンコインランチと比較して315円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 糖質ゼロおからパウダーを混ぜたダイエット仕様のおから入りトルティーヤの作り方とは？ スパイシーな焼肉は脂をごっそりカットで大幅カロリーダウンする方法とは？ 作り置きOK！忙しい朝も詰めるだけで完成！時短にも節約にもなるコツとは？ それでは、簡単な材料と作り方をどうぞ。 5

2017 - 04 - 19 腸内フローラに効くキノコ１7種！効果、特徴を比較 腸の健康 腸内フローラ シェアする Twitter Google Pocket Line 腸内フローラは食べ物で変化するということを証明した報告があります。 2015年に発表されたアメリカの研究で、アメリカ人とアフリカ人に食事を入れ替えて2週間過ごしてもらったところ、２週間で腸内フローラが変化し、アメリカ人の大腸がんのリスクが変化したそうです。 食物繊維が豊富で低脂肪のアフリカ式の食事に変えたアメリカ人の腸内フローラは、善玉菌と言われる腸内細菌の割合が増え、腸内細菌が生成する酢酸量が増えたことで、大腸がんのリスクを示す炎症の数値が低下したそうです。 対して、繊維が少なく高脂肪、高たんぱく質が特徴のアメリカ式の食事に変えたアフリ力人の腸内フローラでは、悪玉菌が増えたことにより、反対に大腸がんのリスクを示す数

飯より放置ゲーム！最近は自分で放置ゲームを作ってしまうほど放置ゲーム好きの"ねことあひる"です。放置ゲーム大好き！そんな私が今年2月から目をつけていたアプリ『LINE アキンド星のリトル・ペソ』がついに4月にリリースされました。『アキンド星のリトル・ペソ』は私のような生粋の放置ゲーム好きだけでなく、ゲームをあまりやらない人にもおすすめできる、可愛いキャラクターとほのぼのストーリーが魅力的の放置ゲームです！本日は、そんな新感覚放置ゲーム『アキンド星のリトル・ペソ』の魅力を放置ゲーマーの目線からご紹介したいと思います。 進化感覚放置ゲームアプリ『アキンド星のリトル・ペソ』とは！？ 『アキンド星のリトル・ペソ』はこんな感じのアプリです！ ほのぼのだけどツッコミどころ満載のストーリー 放置ゲーマーにも満足なゲームボリューム！ 星のレベルアップが命！タップで金を稼ごう 個性豊かな住人たちを育てよう！

今日は恵比寿ガーデンプレイスにある東京都写真美術館で ≒草間彌生～わたし大好き～ というドキュメンタリー映画を観てきました。 現在、国立新美術館で「わが永遠の魂」という展覧会をやっていて、はてなブログでも何件か展覧会に行った記事を見かけたので、前衛芸術家・草間彌生さんは皆さんご存知だと思います。 展覧会のほうにも当然興味はあるのですが、芸術家の日常や創作風景というのはなかなか観る機会がないし、展覧会のほうはまだあと一ヶ月やってるので、こちらの映画を観に行くことにしました。 わたし大好きというこの映画は2008年に公開された映画で、今回は再映になります。 2008年の作品の再映とはいえ、観客数・ざっと数えて９名。男の観客はわたくし不器用問屋お一人様だけだったものですから、今日この映画を観に行った方が、もしこのブログを読んだら確実に「アイツか！」と分かってしまうことでしょう･･･。 でもね、こ