術後の食事は量より消化？胃がん「あるある」的な症状がストレスに - 今日のエッセイ
術後の食事は「量」より「消化」なのか 胃がん手術後5年8ヶ月21日目の食事記録 朝の体重49.6kg。 何だか最近、料理が出来ないのでろくな物しか食べてない気がするけれど、目方の数値は上昇トレンド中にあるような気がしている。なぜだろう？ 術後は栄養の吸収も悪くなるから、「薄利多売」的な考えで、たくさん食べれば栄養摂取量も比例して増える→太る？と思ってたのですが...。 そうとも限らないような気がして来ました。 体調不良（低血糖）＆普通の白飯の固さがキツいという理由で、せっかく作った炊き込みご飯も雑炊かおじやにリメイクして食べ続けているのですが、米の飯が柔らかくなる事で噛み足りないというリスクが減り、消化の度合いが高まる→栄養が吸収されやすい→太るという結果に繋がっているのでしょうか。 だとすると、術後の食事は「量」よりも「質（消化）」なのかも知れませんね。量を気にしてたくさん食べてもお腹を
胃がん、低血糖、ダンピング、ダンピング！[今日のエッセイ]
常態化した胃がん術後「目覚めの低血糖」 胃がんの全摘手術後5年7ヶ月24日目の備忘録。 この日の体重48.3kg。 朝目覚めると、また強烈な目まい。最近、これが常態化してしまった（汗） 立ち上がると、まるで長時間「逆立ち」して血が上り切った頭を急に戻したかのような感じ…。 一気に血の気が引いていき、目が回り出すのです（汗） それでも、寝室からキッチンの方へ無理して歩く。すると、ドッと額から「冷や汗」が流れ出る。「低血糖」でしょうか？ まったく。 気がおかしくなりそうです。 朝ごはんを食べようとしたのに、よく分からずにバナナをかじってしまった（汗） あえなく朝食は抜きとなったのです。 ダンピング、またダンピング キッチンの「電球」が切れ、不便を強いられてましたが、これではアカン。遠方まで探しに行きがてら、「ヘッドスパ」も。 丁寧なマッサージで朝の不調も少し楽になった。 しっかり朝食を摂らなか
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【今日のごはん】胃がん 術後 5年 6ヶ月 21日目 | 意識が戻らず
胃がん術後2031日目、5年6ヶ月21日目／意識がおかしい 今日の体重48.1kg。 朝からちょっと様子がおかしい。 気が遠い感じがして、意識がはっきりしないのです。 そんな日に限って、いろいろなことが起こる。頭が回らなくて話すことが思いつかなかったり、うまくロレツが回らない（汗） おまけに、断続的に症状がひどくなってきて、目も開けていられない…。今日は必ずやらねばならないことがあったにもかかわらず、翌日に持ち越す羽目になったのでした(-｡-; 一体、どうしたんだろ。俺の体。 朝ごはん 最近ヘビロテ中の「フライパンホイル焼き」。 関連記事 【今日のごはん】胃がん 術後 5年 6ヶ月 20日目 | 絶不調な１日 朝は、かぼちゃのバターホイル焼きを作りました。 なかなかの朝ごはんでしたが、ここから体調が絶不調に（汗）その後は、夜まで食事が無理でした。 晩ごはん どうも、炊き込みご飯を重く感じ
その発想はなかった！砂糖をオリゴ糖に替えると血糖値や胃がん術後のダンピングの改善に？
砂糖をオリゴ糖に替えるだけで血糖値や胃がん術後のダンピングが改善できる？ 先日、小耳に挟んだ「耳寄りな情報」を。 胃がんで胃の全摘手術をすると、悩みの種となるのが「食事」。胃がないため、毎回工夫をしないと「ダンピング症状」で苦しむことになりますね。 私が術後にずっと気を付けてたのが「カロリー」。なるべく1食あたりが500Kcal以下になるように努めてました。カロリーさえ抑えれば、ダンピング症状にならないと勘違いしていたのです。 しかし、ダンピング症状は頻繁に私を苦しめました。散々悩んだ挙句、気を付けなきゃならないのは「糖質」の方だったということにやっと気付いたのです（汗） 糖質を抑えるために控えなきゃならないのが、主食となる炭水化物や調味料として頻繁に使用する「砂糖」。しかし、炭水化物の主食のほか、砂糖まで制限されると、何を食べれば良いのやら…（汗） 結局、術後はずっとこの悩みにつきまとわ
【あなたの知らない世界】胃がん の 手術 で 胃を喪失 して初めて理解できる事まとめ
胃がんの手術で胃の全摘を経験しないと理解できないことのまとめ お腹に力が入らない生活 あれ！？ 手術前・手術後とで、歩くときに体の力の入れ方がガラリと変わりました。手術直後はお腹に力がまったく入らず（胃と一緒にお腹まわりの筋肉を切られたため）、どこに力を入れて歩けば良いのかコツを掴むのに苦心した記憶があります。 そうだったのか！ 人間って、歩行するときは、無意識のうちにこれほどにまでお腹に力を入れてたのか！と痛感した一瞬でもありました。 これは、胃のある健常者にとっては普段気にもしない当たり前のことなので、この感覚はきっと理解出来ないと思います。 恥ずかしい... 結局、歩行の際は足全体に力を入れることになりますが、お腹に力が入らないぶん猫背になりがち。また、足に負担をかけるので、足が攣りやすくなりました（汗） »今では足の攣り対策でこちらを手放せなくなりました。 お腹の張り、膨張感 な、
下痢、低血糖、寒気...胃がん術後5年6ヶ月10日目は最悪な1日でした
昼ごはん 絶え間なく続く低血糖でご飯すら炊けてないので（汗）止むを得ずインスタントラーメンで担々麺を。 最近、インスタント麺が消化できるようになったと感じてから、気軽に食べてしまう傾向が。 しかし、この日は別でした（汗）寒さと低血糖のせいでしょうか… 美味しかったけどなあ…。その後、お腹の調子が悪くなり、下しまくり（汗）何度トイレに行ったか数えきれません(-｡-; 補食タイム お腹を下しまくったせいか、さらに低血糖がひどくなる。危険を感じたので、珍しく補食をとることにしました。 油揚げのラスク。簡単なのに、作ったのは久しぶり。 レシピはこちら 晩ごはん 相変わらず寒気と低血糖が続く。とりあえず体を温めねばと思って気力を振りしぼり、カレーを作ることに。 ちょうど気温が低いので、カレーの作り置きに向いてると思いました。 今回は、かつおだしで「お蕎麦屋さん風」。 術前はドロドロのカレーが好きでし
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