術後の食事は量より消化？胃がん「あるある」的な症状がストレスに - 今日のエッセイ
術後の食事は「量」より「消化」なのか 胃がん手術後5年8ヶ月21日目の食事記録 朝の体重49.6kg。 何だか最近、料理が出来ないのでろくな物しか食べてない気がするけれど、目方の数値は上昇トレンド中にあるような気がしている。なぜだろう？ 術後は栄養の吸収も悪くなるから、「薄利多売」的な考えで、たくさん食べれば栄養摂取量も比例して増える→太る？と思ってたのですが...。 そうとも限らないような気がして来ました。 体調不良（低血糖）＆普通の白飯の固さがキツいという理由で、せっかく作った炊き込みご飯も雑炊かおじやにリメイクして食べ続けているのですが、米の飯が柔らかくなる事で噛み足りないというリスクが減り、消化の度合いが高まる→栄養が吸収されやすい→太るという結果に繋がっているのでしょうか。 だとすると、術後の食事は「量」よりも「質（消化）」なのかも知れませんね。量を気にしてたくさん食べてもお腹を
朝、目覚めの体に明らかな異変を察知 - 胃がん全摘手術後5年7ヶ月目
朝、目覚めの体に異変が！胃がん全摘手術後5年7ヶ月目 おはようございます。 朝起きたら、どうも様子がおかしい…。 胃がんの術後後遺症なのか、ここ最近、目覚めの体調がすこぶる悪いのはあるのだけれど、今朝はうまく表現できない不快感が体を包み込んでいる（汗） 夜中に寒さで震えてた気がするので体でも冷やしたのか？と思い、朝風呂に浸かって暖まることにしました。 しかし、湯船に入ってしばらくすると、頭がガクン、ガクンと…。 断続的に記憶と意識が飛びそうになり、その間隔がどんどん短くなって来たのです。 こりゃ危ない！ 慌てて湯船から飛び出し、意識を保つために気付け代わりで水のシャワーを浴びました。 震えながら風呂を上がり、体重計測をすると46.5kg。 まずい。体重まで激減してる…。 浴室から移動すると、寒気がするのに冷や汗が止まらない。おまけに、またガクン、ガクンと頭が落ちる（汗） ヤバい。極度の低血
これって、胃がん全摘手術後の鉄欠乏性貧血？つらい目まい - 今日のエッセイ
胃がん全摘手術後の鉄欠乏性貧血？つらい目まいと寒気 胃がん全摘手術後5年6ヶ月30日目。 目まいと寒気。 今日も、起床時の体調が超絶悪い（汗）早朝（といっても4時過ぎ）から長風呂に浸かって体を暖めてみました。 風呂上がりに計測した体重は47.3kg。目方のほうは46キロを免れ、ちょっとひと安心でした…。 炊き込みご飯 どうも、目まいが治らない。たまに、ガクッと頭が落ちそうなほどに力が抜けるときも。何なんだろう一体（汗） 思うように動けないまま、朝ごはんも食べられず。昼が近づいて来ました。 このままじゃあかん。 ご飯を炊くついでに、炊き込みご飯を作ることに。 土井善晴流「洗い米」にしてから、Kindleセールで100円で購入した「炊飯ジャーでスイッチひとつの魔法のレシピ」を参考に炊き込みご飯を作ってみる。 参考にするのは、調味料の配分。だいたい、ご飯3合に対し、「水540ml、しょうゆ、酒、
【今日のごはん】胃がん 術後 5年 6ヶ月 21日目 | 意識が戻らず
胃がん術後2031日目、5年6ヶ月21日目／意識がおかしい 今日の体重48.1kg。 朝からちょっと様子がおかしい。 気が遠い感じがして、意識がはっきりしないのです。 そんな日に限って、いろいろなことが起こる。頭が回らなくて話すことが思いつかなかったり、うまくロレツが回らない（汗） おまけに、断続的に症状がひどくなってきて、目も開けていられない…。今日は必ずやらねばならないことがあったにもかかわらず、翌日に持ち越す羽目になったのでした(-｡-; 一体、どうしたんだろ。俺の体。 朝ごはん 最近ヘビロテ中の「フライパンホイル焼き」。 関連記事 【今日のごはん】胃がん 術後 5年 6ヶ月 20日目 | 絶不調な１日 朝は、かぼちゃのバターホイル焼きを作りました。 なかなかの朝ごはんでしたが、ここから体調が絶不調に（汗）その後は、夜まで食事が無理でした。 晩ごはん どうも、炊き込みご飯を重く感じ
【今日のエッセイ】心にゆとりある「おばさん」はいいなあ | 癌と縁なさそうだし
胃がん術後5年6ヶ月20日目に感じたこと。 胃がん術後2030日目、5年6ヶ月20日目。 今日はどうしても体の調子が良くない。再び悪天候な日だけど、美容室へマッサージ&ヘッドスパに来た。 腹の具合もおかしくて、洗面台で仰向けになると、こんな時に限って腸内のガスが暴れ出す（汗）最悪な1日だ。 そんな自分とは裏腹に、店内はのんびりとした和やかな雰囲気に包まれている。 ここの美容室に通い出してから約20年近くになるが、若者向けの店なのに連日ご高齢のおばさん達で賑わっている。 この街はもともと、無数に立ち並ぶ「古着」や「ライブハウス」で有名なところ。美容室の数も多く、激戦区なのだけど、他の店はほぼ閑古鳥状態。地元のおばさんを顧客につけたこの店は強いと感じた。 いつも、右も左もおばさん達に挟まれ、何となく違和感は感じつつも、横で会話を聞いていると話題が多岐にわたっていて、楽しいし勉強にもなる。 常連
その発想はなかった！砂糖をオリゴ糖に替えると血糖値や胃がん術後のダンピングの改善に？
砂糖をオリゴ糖に替えるだけで血糖値や胃がん術後のダンピングが改善できる？ 先日、小耳に挟んだ「耳寄りな情報」を。 胃がんで胃の全摘手術をすると、悩みの種となるのが「食事」。胃がないため、毎回工夫をしないと「ダンピング症状」で苦しむことになりますね。 私が術後にずっと気を付けてたのが「カロリー」。なるべく1食あたりが500Kcal以下になるように努めてました。カロリーさえ抑えれば、ダンピング症状にならないと勘違いしていたのです。 しかし、ダンピング症状は頻繁に私を苦しめました。散々悩んだ挙句、気を付けなきゃならないのは「糖質」の方だったということにやっと気付いたのです（汗） 糖質を抑えるために控えなきゃならないのが、主食となる炭水化物や調味料として頻繁に使用する「砂糖」。しかし、炭水化物の主食のほか、砂糖まで制限されると、何を食べれば良いのやら…（汗） 結局、術後はずっとこの悩みにつきまとわ
【あなたの知らない世界】胃がん の 手術 で 胃を喪失 して初めて理解できる事まとめ
胃がんの手術で胃の全摘を経験しないと理解できないことのまとめ お腹に力が入らない生活 あれ！？ 手術前・手術後とで、歩くときに体の力の入れ方がガラリと変わりました。手術直後はお腹に力がまったく入らず（胃と一緒にお腹まわりの筋肉を切られたため）、どこに力を入れて歩けば良いのかコツを掴むのに苦心した記憶があります。 そうだったのか！ 人間って、歩行するときは、無意識のうちにこれほどにまでお腹に力を入れてたのか！と痛感した一瞬でもありました。 これは、胃のある健常者にとっては普段気にもしない当たり前のことなので、この感覚はきっと理解出来ないと思います。 恥ずかしい... 結局、歩行の際は足全体に力を入れることになりますが、お腹に力が入らないぶん猫背になりがち。また、足に負担をかけるので、足が攣りやすくなりました（汗） »今では足の攣り対策でこちらを手放せなくなりました。 お腹の張り、膨張感 な、
底冷えMAX！右肩もなぜか腫れてます | 胃がん 術後5年6ヶ月14日目のひと時
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胃がん手術後、ある症状がダンピングと共に悩みの種です | 術後5年6ヶ月13日目
胃がん 術後の食事を続けるなかでつらい症状 胃がん 術後2023日目、5年6ヶ月13日目です。 今朝の体重48.1kg。 今日はなかなか食事が出来ません（汗） 昨日の食事の影響や、寒さ、低血糖…。 様々な要因が重なり、苦しめられてます(-｡-; 体がまったく食べものを受け付けず、食事を開始できたのは夕刻過ぎ。 相変わらず、食後は酷い血糖値の上下降で目まいがキツいのですが、これと共にずっと苦しめられてる症状があるんです…。 本日１食目 やっとの食事は、シンプルに済ませました。 ちょこっとカレーライスに、味噌バター大根。 これ。シンプルで簡単ながら、けっこう美味しかったです！ » レシピはアメブロのほうに書きましたので、興味がおありの方は一度試してみて下さい。 食後のダンピング、血糖値の異常は頭皮に しかし、たったこれだけ食べただけで血糖値に異常がやって来ます（汗）食べたばかりのダンピングは横
体感温度は－１０℃ | 胃がん はつらいよ
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下痢、低血糖、寒気...胃がん術後5年6ヶ月10日目は最悪な1日でした
昼ごはん 絶え間なく続く低血糖でご飯すら炊けてないので（汗）止むを得ずインスタントラーメンで担々麺を。 最近、インスタント麺が消化できるようになったと感じてから、気軽に食べてしまう傾向が。 しかし、この日は別でした（汗）寒さと低血糖のせいでしょうか… 美味しかったけどなあ…。その後、お腹の調子が悪くなり、下しまくり（汗）何度トイレに行ったか数えきれません(-｡-; 補食タイム お腹を下しまくったせいか、さらに低血糖がひどくなる。危険を感じたので、珍しく補食をとることにしました。 油揚げのラスク。簡単なのに、作ったのは久しぶり。 レシピはこちら 晩ごはん 相変わらず寒気と低血糖が続く。とりあえず体を温めねばと思って気力を振りしぼり、カレーを作ることに。 ちょうど気温が低いので、カレーの作り置きに向いてると思いました。 今回は、かつおだしで「お蕎麦屋さん風」。 術前はドロドロのカレーが好きでし
胃がん 食事 | 術後５年５ヶ月２９日目 食後がキツい...
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胃がん め！俺って 死ぬんじゃね！？ と思うとき、 襲来
出先にて。 帰り道にカフェでも寄り、補食でもとって帰ろうか と思ってたのだけど、先ほどからやけに、すれ違う 人の視線が刺さるように感じるのです。 おかしいなぁ… 胃がんの術後からの激痩せぶりで、そのような視線 を感じても気にしないようにはしてるのに、今日は やけにビックリした顔をされるから、どうしても気 になってしまう(･_･; 顔に何かついてるのかしら！？と思い、鏡に自分の 顔を写してみた。 すると…。 顔が真っ青！！(￣◇￣;) あまりに白いもんだから、夜道で不気味な コントラストに見えていたのかも（汗） たしかに、今日は１日中原因不明な目まい で苦しんでいるからなぁ…(-｡-; スイーツを食べてる場合じゃない、と考え なおし、まっすぐ帰ることにしたのです。 帰宅して。 何だか、こんなに目まいが酷い時の血糖値 が気になり始めた。 出来ることなら、今は血糖値の測定をやり たくないのだけれ
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