基本は「具だくさん」 コンビニランチの基本は「具だくさん」です。 そして、できるだけ「タンパク質」の多く入っているものです。 それとビタミンB群。 整腸作用に欠かせない発酵食品も大事です。 それにコンビニ得意の「ちょい足し」を利用しましよう。 セブンイレブン編 商品のご案内|セブン‐イレブン~近くて便利~ ①チキン&ゴーヤで疲れ知らず 合計 537円 454kcal ・チキンカツサンド (289円/391kcal) ・だし仕立て‼︎ゴーヤとツナのサラダ (248円/63kcal) 参照:セブンイレブンHP ②もち麦&豚肉で夏バテを乗り切ろう 合計 713円 359kcal ・もち麦もっちり‼︎梅こんぶおむすび (120円/160kcal) ・ごまぽん酢の豚しゃぶサラダ (399円/199kcal) ・グリーンスムージー (194円/77kcal) ③食欲をそそるピリ辛麺とヨーグルト
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