みなさんは,休日をどう過ごしていますか。「家でゴロゴロして,寝だめをする」という人は,決して少なくないと思います。しかし休日だからといって,寝ることだけを考えて無為に過ごすのは,考えものです。 寝ることは,人の欲望の一つです。人間の性,五欲(食欲・財欲・色欲・名誉欲・睡眠欲)は,これで良いという限度がない「欲」なんです。だから寝だめしたから,もう寝なくともいいだろうとはなりません。食いだめを考えて見て下さい。同じことでしょう。欲というものは欲を呼び,さらに多くを望むので限度がないのです。 しかも,週日と週末の睡眠時間の時間差が大きいとリズムが乱れて,不眠症やウツ状態の原因になりかねません。 そこで今回は,休日の過ごし方と睡眠について,お話ししたいと思います。 休日はだらしない日本人 そもそも私たち日本人は,休日の過ごし方が上手なほうではありません。毎日,早起きする勤勉な人なのに,休日になる
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