さようなら腰痛。ヨガストレッチ。 - 絶望ノオト※ゆっくり落ち着いてやります。 最近、上記のストレッチを夜寝る前にやってみたところ、長年の腰痛から感動するほど完璧に解放されたので日記にしておこうと思います。 日記にせずにはいられない。 文字と絵で伝わるのかしら。 全て四つん這いで行なってください。 寛解するのか個人差はあると思いますが、 同じく腰痛の痛みから解放される人が増えてくれたら、うれしい。 この世から無くなれ、全人類の腰の痛み。 ストレッチを教えてくれたのは奥さんです（ヨガ歴10年）。 しばらく感謝の意をこめて「ダルシム姉さん」と敬称で呼ぶことにします。 以下は蛇足です。読まなくても大丈夫です。 僕は酷い腰痛持ちだった。 中学時代、どうも腰を骨折していたようだ。 ようだ、というのはつい最近、別件でレントゲンを撮ってもらった際、病院の先生に「あなた腰骨骨折してますよ」と指摘を受けて初めて判明したからだ。 たしかに思い当たるフシがあ
