コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
40代で｢疲れない体｣にみるみる変わる5習慣
コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕
オナニー中のホルモン変動 オナニーの間にホルモンはダイナミックに変動している！？ - 生涯現役！オトコ塾！！
みんさん、こんにちは。 Dr.Koba です。 先日の 連続射精と精子 はたくさんのPVがありとても嬉しいです。 やはり皆さん興味があるところなのでしょう。 今回のテーマは オナニー中のホルモン変動 です。 オナニー・セックスしている最中は性欲があるにもかかわらず 射精した途端に性欲が消失する（いわゆる賢者タイム）に関して ホルモンが関係しているのだろう、と思っていました。 それでもダイナミックにリアルタイムでホルモンを測定している研究がほとんどありませんでしたので、やってみました。 測定項目は ①テストステロン②プロラクチン③コルチゾール の３項目です。 本当はもっと測定したかったのですが、予算の関係でこの３項目い搾りました。 ①テストステロン 言わずとしてれた男性ホルモンの代表格。性欲、勃起、射精に関与しているためもちろん測定。 ②プロラクチン 乳汁（おっぱい）を分泌・子宮を収縮させる
自分でやれる！ 健康体操簡易版 初めて編
概念チャーハン ☽ @soratobuzabuton まず前提状況として。肩こりって肩がこってる場合はほとんどないです。だいたいは指か手首か首か目が疲れてますし、骨盤や背骨が歪んでる場合もありますが、本当に肩がこってて肩こりを発症してる人はそう多くない、らしいです。少なくとも2015年時点ではそれが通説になってます。 2017-09-07 20:29:12 概念チャーハン ☽ @soratobuzabuton なので、肩を直接どうこうするストレッチはほとんどの場合対処療法になります。それでも血行はよくなるので、効果なしってわけではありませぬ。というか普通に効きます。問題は、すぐ再発すること。でも、対処療法簡単なんですよね…… 2017-09-07 20:31:33 概念チャーハン ☽ @soratobuzabuton というわけで最初は「今すぐ治したい肩こってる感対応」です。すっげぇ簡単な
毎日の生活を楽にする「答え」を知りたい人は必読！勝間和代さんの「勝間式超ロジカル家事」はオススメの一冊
待ちに待った勝間和代さんの新刊「勝間式超ロジカル家事」が本日発売とのことで、早速購入し喫茶店で読みました。 結論から言うと、今日からすぐに役立つ、即効性のあるノウハウがたくさん散りばめられている良書です。 家事便利グッズが豊富に紹介されており、健康管理の方法やお金の管理法、ファッションなど生活全般のノウハウも書かれています。 勝間さんらしく、結論に至るロジカルも明確。そして具体的な例もきちんと紹介されています。 家事便利グッズは写真付きで紹介されてるからつい買いたくなる 勝間さんが普段使っている家事便利グッズがたくさん、写真付きで紹介されているのが「イイ！」と個人的には思いました。 やはり「これはいいよ」というのが具体的に書かれていると、安心して購入できませんか？グッズは試してみないと、その良さはわかりません。しかし僕達は失敗したくないわけです。 だからこそ、勝間さんの「これ使ってます」は
歯ブラシと歯磨き粉の正しい使用方法 | 新潟市西区で歯周病と闘う歯科医院
みなさんが毎日行っている歯磨きですが、歯磨きの使用方法本当にまちがっていませんか？ 知らないうちにお口の中にダメージをあたえている可能性があります。 歯磨き粉をつけたらすぐには磨かない！ みなさんが歯磨きをするとき、歯磨き粉をつけたらそのままお口へ入れて磨いていませんか？これはNGです。 なぜNGなの？ 理由は、歯磨き粉が歯の特定の部分にだけたくさんついて、お口の中全体に歯磨き粉がいきわたらないからです。 歯磨き粉を歯ブラシにつけたらまず、歯全体に塗るようにしてから磨くか、歯磨きをする前に歯ブラシの毛の中に指で歯磨き粉が埋め込まれるように歯ブラシになじませてから磨くようにするとよいでしょう。 歯ブラシは水につけてからが正解？ 歯磨きをするときほとんどの人が歯ブラシを水につけて濡らしてから使用するのではないでしょうか？ 実はこの使用方法は間違いです。 “磨いた気”になる 歯ブラシを濡らしてか
「健康維持するための簡単に出来る６つの行動」 - 人生戦略ノート
若い内は健康を意識せず無茶ばかりしたり、させらたりします。そして年を重ねる血圧に体重の上昇に腰痛や関節痛など様々な病気のリスクが増えてきます。 健康を意識せずにただ単に生活をしているだけでは、近い将来病気になる可能性が非常に高いです。今すぐにできる健康のためにする当たり前の行動をまとめてみました。 体が資本 何をするにも健康でいる方が良いに決まっています。体が動かなくなる事や動かしくなる事でストレスや生活に支障をきたす場合が出てきます。 そのために体調管理はもとより、健康のためにできる事をしておくべきだと最近感じています。老後のお金の不安は漠然としていますが、その不安の中に病院代も含まれているかと思います。今できる事をしっかり行動して、健康を維持するためにできる簡単な行動は６つあります。 １．毎日ストレッチ 毎日継続してストレッチする事で血流が良くなり、リラックスする効果もあります。そして
「社会人の帰宅後の副業や趣味の時間を効率的に使用する方法と対策７選」 - 人生戦略ノート
仕事以上に生産性が低下する帰宅後の行動。 家ではダラダラしがちで仕事終わりは何も出来ない日々が続いています。帰宅後の生産性を向上させるために自分がしている8つの方法を紹介します。 家では緊張感がないのでダラダラ 帰宅後は自分が唯一使える自由な時間です。ただ帰宅後は仕事疲れとストレスを抱えた状態での行動になります。十分疲労対策とストレス対策を実施しておく必要があります。 仕事での緊張状態から解放され、１日の限られた時間での自由時間なので解放感があり、リラックスした状態になります。その反動で帰宅後は時間の使い方が疎くなり、ダラダラしがちになります。 ダラダラしていることを自覚していても中々改善出来ません。まずは帰宅後の行動改善を計画し、これからの副業や趣味の時間を効率的に使うために改善計画を最初にリストアップしました。 帰宅後の生産性を下げる悪習慣の改善 帰宅後は今まで生活をしているリズムやク
「社会人の疲労回復を促すための疲労を溜めない行動」 - 人生戦略ノート
昼はサラリーマンの顔、夜は副業をする人には特に仕事から帰宅した後も副業の仕事があります。 仕事から帰って切ると疲労が溜まっています。疲労が溜まらなけばもっと副業の効率があがります。副業の効率を上げるためにも疲労回復を促すために何気なくしている行動が疲労を溜めるので、疲労を対策をしてしっかり夜バリバリ活動したい所です。 何気ない行動が疲労を蓄積させる 疲労回復を意識しだしたのは社会人になってからです。学生時代はいくら疲れても寝ればすぐに疲労が回復したいのに社会人になってから中々疲れが取れなくなります。 一つはストレスです。社会に出ると今までにない多くのストレスを抱える事になります。そのために疲労回復として最初にする事はストレス解消法やストレス溜めないためのポジティブシンキングが必要と思い、ストレス対策をしました。 www.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.com ストレスを解消
夜中に何度も目が覚めていたボクが朝まで眠れるようになったサプリメント - 非天マザー by B-CHAN
不眠 先日1月22日の記事がバズったおかげで臨時収入も入り興奮冷めやらぬB-CHANです、こんにちは。 昨日までで、このブログの連続執筆記録は986日。大台まであと14日ですねえ。 ここでやめる理由は何も無いので書き続けますが、それまで無事に生きていることを願ってくださいませ。 さて、興奮冷めやらぬと言えば、ボクは神経過敏なんでしょうか。それとも老化でしょうか。 もうここ数年間、とにかく眠りの質が悪いんです。 午前1時に眠りに就いて午前6時に起きることにしています。 ただしそれはあくまでも自分の取り決めであり、実際にはそううまく行かない日々でした。 午前2時に眠りに入り、午前4時に目が覚めてトイレに行き、午前5時過ぎにまた目覚め、午前6時の目覚ましアラームが鳴るのを待つ、そんな日々でした。 当たり前ですが、ほとんどまともに眠っていない日々なので、起きた瞬間からフラフラ、吐き気。 目はヒリヒ
「疲れやすい体と心の原因を改善する『呼吸』を意識する事で得られる疲労回復」 - 人生戦略ノート
仕事で疲れたり、帰宅後に眠くなったりと毎日なぜかクタクタ状態。帰宅後に勉強や読書をしたくても出来ない状態。 疲労回復するために疲れないを溜めない行動の一つして呼吸を意識する事で改善できることに気が付きました。 無意識の呼吸を改善 呼吸を意識している人は少ない。呼吸は無意識にしているので何も疑問に感じませんでした。いろいろな本を読むと疲れやすい原因の一つとして「呼吸が浅い」という事があります。 呼吸が浅い事で疲労や様々な弊害に気が付いたので、呼吸を意識して行動していると徐々に疲労に強くなっていき、呼吸を意識する事を忘れるとまた疲れを感じやすくなりました。 ではなぜ呼吸が浅い事で不調になるのかを考えて見ました。 呼吸が浅い事による不調の原因 赤ちゃんの頃はしっかり呼吸しています。成長によって集中する事、考える事、ストレスの影響でだんだんと呼吸が浅くなります。社会人になると大半の人はストレスで呼
「社会人の疲労回復するための行動」 - 人生戦略ノート
仕事は疲れるものです。いくら疲労対策をしてもすぐに結果が出ません。 真っ先にやるのが疲労回復させるためにどうするかを実行する事です。 疲労が溜まる事で起こる悪影響 疲れを感じるのは生命を守るアラームのようなものです。疲れたのであれば休息が必要という事です。ただ簡単に休息を取れる職場環境ではなかったりします。 疲れが溜まる事により、判断ミスやちょっとした事でストレスを溜めてしまう事が多くなります。ストレスが溜まり、職場の同僚や友達に対して普通の状態であれば発しない言葉を発することで友情が無くなったりと良い事は一つもありません。 そして疲労が溜まると一番困るのが不健康になる事です。疲労が溜まり身体の免疫が低下し、病気になりやすい状況を作ることになります。 疲労が溜まる一番の原因は質の低い睡眠と睡眠不足 普段の行動による影響で疲労が溜まりやすい事がありますが、疲労が溜まる主な原因は質の低い睡眠と
「運動不足の社会人が簡単に出来る運動方法」 - 人生戦略ノート
2016 - 07 - 07 「運動不足の社会人が簡単に出来る運動方法」 生産性 生産性-生活習慣 運動 運動-運動をする習慣 体と心を健康にするためには運動を継続してする事だと理解している人は多いと思います。ただ社会人となると中々運動の気力が沸きません。 今回は普段の出勤や生活でできる事を中心に紹介したいと思います。 社会人の運動不足は深刻 社会人になってからの運動をする習慣は一気に減ります。学生時代に運動をしている人でもあっても仕事が忙しかったり、しんどい事をしたくないとうメンタルになり得ます。 運動をするという習慣がどんどんなくなり、挙句の果てに不健康にストレスが溜まりやすくメンタルの不調が出やすくなります。ただの体感ですが、運動をしている人の方が仕事を前向きにし、元気が良い人が多い気がします。 ストレス社会の要因は運動不足 運動不足で一番はストレスの消化です。私の場合は社会
歳をとってからの最大の後悔は“歯”「歯のメンテナンスをしていない98％の日本人は確実に歯を失い、利便性や笑顔で歯医者を選ぶ人は、歯医者に殺される。」 / リーディング＆カンパニー株式会社
歳をとってからの最大の後悔は“歯”「歯のメンテナンスをしていない98％の日本人は確実に歯を失い、利便性や笑顔で歯医者を選ぶ人は、歯医者に殺される。」 日本は先進国でも特に虫歯が多い国として知られ、30歳ぐらいまでには虫歯、もしくは虫歯等で治療した歯が一人あたり平均10本、45歳頃までには、半分近くの歯が虫歯になってしまい、さらに日本人の約8割は歯周病に感染していると言われています。(1) 特に歯周病は気づかないうちにどんどん進行してしまい、医師で現在104歳になられる日野原重明先生は『Presient』誌の中で、「歯と糖尿病を患うと取り返しがつかない」と述べており、後の健康上の後悔の中でも、「歯のメンテナンスをしっかりしておけばよかった」というものが他の運動や医療的なものを抑えて堂々の一位となっています。(2) ↑日本人の歯の半分近くが虫歯、約8割が歯周病に感染。 人間には基本的に自己治癒
チ●コ博士の俺がチ●コの悩みについて何でも答えてやる : 暇人＼(^o^)／速報
チ●コ博士の俺がチ●コの悩みについて何でも答えてやる Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/16(火) 09:48:08.22 ID:ctp1QLPL0 マジレスでいくぞ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/16(火) 09:48:38.00 ID:w+1P7cHx0 おう来い 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/16(火) 09:48:54.28 ID:15Iykj4s0 早漏すぎてわらえないんだけどどしたらええねん・・・・ ３０秒もかかんないんだけど 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/10/16(火) 09:49:52.58 ID:ctp1QLPL0 >>3 早漏には物理的刺激に耐えられない早漏と精神的な早漏がある ちなみにどちらタイプだ？ 入れる前から
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネット(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 ※1 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 ※1 レジストラ「GMO Internet, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 ※1 2020年8月時点の調査。
超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
17,000種類の処方薬・市販薬について検索〜お薬手帳に飲んだ薬の記録もできる『総合お薬検索 QLife』
『総合お薬検索 QLife 』は、医師から処方される「処方薬」と薬局で買える「市販薬」、約17,000種類の薬を検索できるアプリです。 薬の情報を取得するにはインターネットへの接続が必要になりますが、毎日情報の更新がおこなわれているため、最新の情報を得ることができます。 （この記事はゲストライターのTom氏が執筆しました) 「頻用薬」「処方薬」「市販薬」「製薬会社」から薬を検索できます。 「頻用薬」は、病気ごとに分類されています。 ここでは「頭痛」から薬をさがしています。 検索結果では、医師の診断を元に処方される「処方薬」、「ジェネリック医薬品」、「市販薬」の3つをアイコンでわかりやすく表示します。 薬をタップすると情報を表示。 薬の効果・用法・副作用・保管方法など詳細な情報が得られます。 製薬会社名の下の3つの点が並んだ箇所をタップすると情報が切り替わり、その薬の形態に合わせて薬価を単位
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
http://bukupe.com/summary/4323