パニック障害の人に見てほしい！避けた方がいい物一覧と睡眠には要注意！ パニック障害の原因は脳の一部が働き過ぎていたり、あるいはきちんと機能していないことだと言われています。しかしパニック障害の実験から、パニック発作を起こしやすい物質や状態などが分かってきました。そういった物に気を付けることも、パニック障害の治療では大事です。 この記事では、パニック障害の人が避けたほうがよい物や気を付けたほうがよいことをお話しします。 パニック障害の人が避けたほうがよいもの これまでのパニック障害についての実験から、以下のものがパニック発作を引き起こしやすいことが分かりました。当たり前に思われるものだけではなく、意外なものまであります。 【パニック障害で避けた方がよいもの①】喚起の悪い部屋や炭酸ジュース・炭酸飲料 空気中に含まれている二酸化炭素ぐらいなら問題ないのですが、満員電車みたいに二酸化炭素が多いとこ

『トラウマ関連疾患に対する社会リズム療法』で、「不安とカフェイン、そして抗不安薬（ベンゾジアゼピン系睡眠薬も含む）による症状の悪化は、PTSDなどのトラウマ関連障害だけでなく、ASD(自閉スペクトラム症)やADHD（注意欠如･多動症）でもよく認められます。」ということを書きました。 引用した論文には「不安惹起性の物質であるカフェインの影響は、飲酒、喫煙に比べると見過ごしやすい」と注意を惹起されていますし、厚生労働省のサイトでもカフェインによる健康被害を啓発されています。 『トラウマ関連疾患に対する社会リズム療法』では、カフェインとベンゾジアゼピン系抗不安薬が不安に及ぼす影響について触れましたが、神経発達症特性があり、被いじめ体験などの傷つき体験や、対人トラブルを抱える人の中には、抗不安薬の代わりにアルコールを常用される人も多いようです。 ASD併存例では、ASD非併存例と比べて、初診時年齢

では先ほどの表に基づき、家賃相場が比較的安く東京23区に実際に一人暮らしをしている方にも人気の高いおすすめの街を紹介していきます。 杉並区 まず始めに紹介するのが杉並区。杉並区の中でも特に一人暮らしにおすすめの地域は以下の3つです。 高円寺 新宿駅まで8分の好立地で、若者が多く住む町です。下町の雰囲気がありながら閉鎖的ではないのんびりとした空気感があります。 スーパーも多いので物価が安いのも魅力的。駅前が商店街になっているので、賃貸物件は駅から徒歩5~10分程度のところに多くなっています。ただ、若干相場よりも家賃が高い傾向にあります。 阿佐ヶ谷 中央線沿い荻窪駅の1つ隣、新宿駅までは11分。商店街や大型スーパーもあり暮らしやすい地域。カフェや古本屋も多いので、好きな方にはたまらない町です。駅近になると家賃相場と同じくらいか少し高いくらいの物件が多くなります。 西荻窪 西荻窪は中央線が各駅停