私はダラダラとテレビ放送を見るのが大好きです。でも別にテレビ放送について詳しいというわけではありません。ダラダラのテキトーながら見派なもので。 あんまり詳しくもないのに語るのも憚られますが、12月１日から新4K8K衛星放送が始まったそうですね。 そうなると、そろそろ安くなってきたみたいだし、4Kテレビ買ってみようかなーとか思ったりもしますが、4Kテレビを買っただけでは新4K8K衛星放送は見ることが出来ないようです。 どういうことなんでしょうか。 新4K8K衛星放送を見るためには、対応テレビ以外にも必要なものがあるらしい 総務省の「4K放送・8K放送 情報サイト」によると、 「新4K8K衛星放送」は、BSデジタルハイビジョン（2K）とは異なる規格で放送されています。新4K8K衛星放送を受信するには、この新しい規格に対応した受信機（テレビ、チューナー等）が必要になります。また、この受信機には、

自分が通っているギター教室では、12月初旬に行われるクリスマス会で演奏するクリスマスソング合奏曲の数々を練習している最中です。 ギター教室の先生によってとてもステキにアレンジされたクリスマスメドレーやジョンレノンさん作の名曲「ハッピークリスマス」の演奏などもあり、盛り上がる合奏となっています（自画自賛）。 とは言っても、自分自身はクリスマスが、なんだかそんなに好きではありません。 「その理由」というほどのものではありませんが、思い当たるコトを考えてみました。 クリスマスに何かイヤなことがあったから、ではなく クリスマスが 大して好きじゃない理由は、「クリスマスに絡んだ何かイヤなことがあったから」ではなくて「クリスマスに絡んだ特段の思い出がないから」という、ただそれだけの事だと思います。 クリスマスには普通にクリスマスプレゼントをもらったし、普通にクリスマスケーキも食べました。 但し小学校低

日頃たいして捨てられていない分、「家に入れたものについて敏感になろ」うということで月に１度の振り返りです。 「家に入れたもの」は、買ったものだけでなく貰ったものも含めて、です。食べ物などの「消え物」は除外しています。 11月の自分の記事を思い返すと、けっこう家に入れている気がしていますが、どうでしょうか。 11月に家に入れたもの一覧 ①ユニクロ「ソフトニットフリースハイネックT」 2017年のお正月から１年１０ヵ月続いた「洋服を買わないチャレンジ」が、このユニクロ製品の購入によって幕を閉じました。 ユニクロ「ソフトニットフリースハイネックT」を買ったときの記事についてはこちらです👇よろしければご覧ください。 www.namakemonologue.com ②酉の市で買った熊手 地元の酉の市で毎年熊手を買っています。昨年までは年々大きい熊手に替えていましたが、今年は昨年と同じ大きさにしまし

最近は何かと理由をつけて飽食の日々を送ってはいますが、いちおうダイエットは継続中です。 そんな中、セブンイレブンの「ふわふわマシュマロチョコレート」の新発売を知って、思わず買ってしまいました。 言い訳がましい部分も多分にありますが、この「ふわふわマシュマロチョコレート」、意外とダイエット中のおやつにいいかもしれないと思いましたので、その理由についてお知らせしたいと思います。 ダイエット中のおやつにいい。かもしれない理由 ①マシュマロは美容によく、ローカロリーらしい マシュマロやグミの原料にはゼラチンが含まれます。ゼラチンの栄養の９割以上は体内で分解され、お肌によいコラーゲンになるそうです。また、マシュマロはチョコレートに比べるとカロリーも低いです。 ボケボケで役に立たないですが、「ふわふわマシュマロチョコレート」の裏面を撮りました👇 カロリーは１袋30g当たり145kcal。100gに換

今回の記事は、のっけから告白となります。 「ナマケモノろーぐ」というブログを書いているのに、実はホンモノのナマケモノに会ったことがありません。どうもスミマセン。 ということで、この週末に、ホンモノのナマケモノに会いにいく旅に出かけました。 ナマケモノに会うため、伊豆シャボテン動物公園へ 地元の野毛山動物園や、それがダメでも上野動物園ならナマケモノに会えるかと思ったのですが、ナマケモノって実は、東京都や神奈川県の動物園には居ないらしいのです。 自分の家からだと、「千葉市動物公園」や「埼玉県こども動物自然公園」も比較的近そうですが、今回は静岡県の「伊豆シャボテン動物公園」へ行ってきました。 横浜駅からJR東海道線で熱海まで。そして熱海から伊東までは伊豆急行で。伊東からは東海バスで。家から「伊豆シャボテン動物公園」まで、片道３時間40分ほど掛かりました。 ナマケモノの写真を撮ってきました ナマケ

ダイソーで買ったスプレー容器２つを、食洗機で洗ってヘコヘコにしてしまいました。 そしてスプレー買い替え後に知ってしまった、ちょっと残念な事実… 正確には、買い替えたのはスプレーのヘッド部分 スプレー容器を２つともダメにしてしまったので、買い替えの為に再びダイソーに行きましたが、良いと思う容器が見つかりませんでした。 そこで、ペットボトルに取り付けられるサイズのスプレーのヘッド部分のみを買うことにしました。 ヘッド部分が２つ付いて、100円（税抜）です👇 ヘコヘコになった現スプレーを、じっと眺める… 家に帰って、ヘコヘコの状態のままハイドロカルチャー植物の水遣りだけの為に使っている今のスプレー👇に何かを感じ、じっと眺めてみました。 何故ヘコヘコのスプレーをじっと眺めていたかと言うと、このスプレーのヘッド部分も、ペットボトルに取り付けられるんじゃないか？と思ったからなのです。 そして飲み終

絶賛開催中のユニクロ感謝祭（11/22～11/26の５日間）！！ 先日まで約１年10ヵ月「洋服を買わないチャレンジ」を続けていたのですが、そのチャレンジもユニクロの限定商品を買ったときに終わりました。 ユニクロ感謝祭前に「洋服を買わないチャレンジ」を終わらせておいてよかったです。昨日（11月23日）、心置きなく感謝祭に向かいました。 でも今回は気になっていた商品をお店で試着したものの、購入はしませんでした。 その商品と買わなかった理由についてお知らせします。 試着したけど買わなかった商品は… 試着したけど買わなかった商品は、タートルネックのカシミヤセーターです👇買っていないので写真はユニクロの商品写真をお借りしています。 洋服を買わないチャレンジが終わった時の記事はこちらです👇よろしければ♪ www.namakemonologue.com 上記の過去記事にも書いたのですが、私はハイネッ

私は整理整頓や片付けが苦手です。なので、できるだけモノを少なくして、整理整頓や片付けをラクにできたらなぁと思っています。 でも実際には断捨離はまだまだ捗らず、特に自分の部屋は汚部屋化しています💧 私が整理整頓や片付けが苦手なのは、自分の頭の中がグチャグチャな状態だからだと思います。そして頭の中がグチャグチャなのは、自分のマルチタスク脳にあるのだと思います。 片づけられない原因は人によって様々 勿論、片付けられない原因は１つではなく、単に物の多さが自分の処理能力を超えていたり、鬱病等の心の病が原因だったり、ＡＤＨＤ等の発達障害が原因だったりと、様々であると言われています。 ただ自分を振り返ると、仕事でもプライベートでも、「これをしなきゃ！」と同時に「あ、あっちもしなきゃ」と別の事に取り掛かり、そしてまた別の事も並行して行い…と、常に頭の中がグルグルとせわしなくまわっています。 自分が片づけ

本日11月18日（日）、簿記３級を受験してきました。 準備不足過ぎて、とってもしんどかったです。やらなければいけないことに気付くのが遅すぎました。 今回はそんなダメな自分の経験を踏まえての、簿記３級の効果的な学習方法について考えてみます。 これから言う事はすべて言い訳やグチになってしまいそうですが… 参考書にかける時間は、前半１：後半５くらいの比重で 先日（10月26日）、「今さらながら、簿記３級を受験します」という下記記事👇を書いて、自分に向けてハッパをかけたつもりだったのですが、結局のところ全然かかりませんでした。 www.namakemonologue.com ☝こちらの記事で紹介した、「簿記教科書 パブロフ流でみんな合格 日商簿記3級 テキスト&問題集 第3版」は、受験日までに一通り読み、練習問題も解きました。 が、前半部分を読んでからずっと放置で、後半部分は11月16日（金）～

会社のランチ中に、びっくりな話を聞いてしまいました。 「もうZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば自分の体型にぴったりな商品が買えるんだってよ。」 えぇーー！ZOZOスーツでの、あのメンドクサイ測定は何だったの？！ と言っても、ダイエット用にZOZOスーツで体型を測定しているだけで、「その体型に合った商品」というのを買ったことはないんですけれども。 「ZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば体型ぴったりな商品が買える」というのは、いったいどういうことなんでしょうか？ 「ZOZOスーツで計測しなくても、身長・体重を入力すれば体型ぴったりな商品が買える」とは？ 「ZOZO」体型計測なしで一部商品が購入可能に、誤差は3cm未満（2018年09月07日）という記事によると、 スタートトゥデイが展開するプライベートブランド「ゾゾ（ZOZO）」が9月7日の今日、

2018年度の「ふるさと納税」。11月９日（金）～10日（土）に行った那須塩原旅行がとてもよかったので、今年も「旅行券」と思ったのですが、実は旅行に行く前に今年の「ふるさと納税」はしていたのです。 「旅行券」もほしいけど、自分の所得や家族構成などによって「ふるさと納税」が出来る限度額があるそうですので、この記事で紹介させて頂きます。 「ふるさと納税」が出来る限度額とは？ 「ふるさと納税」が出来る限度額とは、ふるさと納税自体に限度額があるというのではなく、ふるさと納税で「寄付金控除」が最大限に適用される控除上限額がある。ということです。 この控除上限額以内であれば、自己負担2,000円のみで効率的にふるさと納税を行えます。 （控除分は、その年の所得税から還付され、また翌年の個人住民税から控除される、ということなので、控除上限額以内であれば、「所得税からの還付」と「翌年の個人住民税からの控除」

2017年の「那須塩原市」ふるさと納税の返礼品に頂いた「那須塩原温泉宿泊券」。 11月９日（金）～10日（土）、この宿泊券で「湯守田中屋」さんに泊まり、紅葉が見ごろの那須塩原を夫と２人で楽しんできました。 返礼品の宿泊券にプラス、紅葉シーズンの特別料金が２人で4,980円掛かってしまいました。けれども、これまでに紅葉を楽しんだことがほとんど無かったので、とても楽しい体験でした。 もし、これからどの自治体に「ふるさと納税」をしようか検討している方がいらっしゃれば、参考にして頂ければと思います。 「那須塩原渓谷線歩道」を紅葉狩り 11月９日（金）は生憎、小雨または曇りでしたが、11月10日（土）は晴れてくれました。 そんな中、両日ともに「那須塩原渓谷線歩道」を紅葉狩りして楽しみました（写真は９日と10日が混在しています）。 宿泊券は一泊二食付きです ①湯守田中屋さんでの夕食 夕食は部屋食で頂き

４DXの映画、ご覧になったことありますか？ 私は11月4日㈰、横浜ワールドポーターズのイオンシネマで、初めて4DX映画を体験しました。 作品は名探偵コナン「ゼロの執行人」です。 本日は４DX映画の感想についてお伝えできればと思います。 名探偵コナンは毎週録画して見ています。 映画も、毎回ではないですが、結構観ています。 映画「名探偵コナン・ゼロの執行人」も観たかったのですが、最初の上映時には観ることが出来なかったのです。 そこで、今回4DXで再上映されたのを知って、観に行きました（ワールドポーターズ・イオンシネマでの4DX再上映は既に終了しています）。 ４DXで観て良かったと思う所 座席が広々している 雨のシーンで水滴が散ったり、爆破シーンで煙が出たり、事ある毎に座席が振動したりして、臨場感がある 以上です。 ４DXで観て残念だった所 観ていて結構疲れる。 座席が振動すると、マナー違反の人

１年位前に「柿モッツアレラ」を作りました。とってもおいしかったです。 思わず、私、料理ヘタじゃないかも？と思ってしまいました。 そして今日（11月８日）再挑戦してみましたので、紹介させてください。 １年前はとても美味しく作れた「柿モッツアレラ」 １年前に「柿モッツアレラ」を作ったのは、会社のセンパイに「桃モッツアレラを作ったらすっごくおいしかった」と言われたのがきっかけです。 自分も挑戦してみようと、桃モッツアレラのレシピをネットで検索しました。 私がその時に検索したレシピの記事を貼りました👇よろしければぜひご覧ください。 goryugohan.com リンクを貼った記事でも「大事なのはオリジナルのレシピ通りにきちんと作ること」と書いてあるのに、季節柄、桃を手に入れるのは難しいということで「柿」にしてしまいました。 でも後は、リンクした記事の通りに作り、とても美味しかったのです。 再挑戦

10月16日から数量限定で販売された、ローソンの「プレミアムロールケーキのクリーム」だけ。 発売当初は毎日チビチビ食べて、至福のひとときを過ごしてました。 でもまぁ、思ってたような「クリーム」争奪戦は起こらず。いつでも置いてある「クリーム」に、ありがたみも薄れて行き。 そうしたら、いつの間にやら売り場から姿を消していた「クリーム」 私が悪かったです、反省しました、帰って来てください。 でも今更そんな思いは届かないですよね。 数量限定っていうのは１日に出荷する量を限定するんだと思っていて、期間限定じゃないからそんなにありがたがる事もないな。というような事を書いた自分の過去記事です👇。 www.namakemonologue.com 本当にもう「プレミアムロールケーキのクリーム」だけ、は手に入らないのかとネットで検索してみましたが、「もう販売終了した」と明確に書いている記事は見つけられません

23年前から使い続けている羽毛布団。 清水の舞台から飛び降りる位の気持ちで買ったモノですが、さすがにもう寿命のようなヘタリ方をしてきました。 ところで一般的な羽毛布団の寿命はどれくらいなんでしょうか？ そして買い替えるなら「いつ買うのがお得なのか」について、聞いた話をお伝えしたいと思います。 羽毛布団の寿命は？ 私が23年前からずっと使っている羽毛布団は、1995年のワコールのファミリーセールで買いました。 自分の中で、買った時期を覚えている出来事があったのと、一緒に買いに行った会社のセンパイも1995年だと言っていたので（違っていたらスミマセン）。 ワコールのファミリーセールには、そのセンパイのご家族がアパレルメーカーに勤めていた縁で行くことになったのです。一時期、ワコールで布団も扱っていた頃の話です。 センパイが買った羽毛布団は、さすがにカサが無くなってヘタってきたので去年（2017年

10月31日に行った、月に１度の体重測定では、体重は55.2kgで微増でした（身長157cm）。 その直後に大量に食べて、それでいながらハイセツも順調ではなく、今の体重はさらに増えて55.9kgです（11月４日朝食前に計測）。 そんな中、本日（11月４日）ZOZOスーツでの体型測定。でも、このZOZOスーツ体型測定はどのくらいの信頼性があるのでしょうか？ ZOZOスーツでの体型測定結果 今回、一度11月３日（土）の夕方にZOZOスーツで計測しましたが、「あなたの位置を認識できません」とか「上半身のドットが確認できません」とか、「もうちょっと後ろに」「もうちょっと前に」と位置を移動させられたり、なかなかうまく計測できませんでした。 結局、場所も変えて何とか計測は完了。しかし結果は、あまりにも左右差があって信頼性に疑問を感じたので、11月４日（日）に再計測しました（この時の計測場所は８・９月と

髪の毛をベリーショートにしてから3ヵ月ちょっとが過ぎました。 ７月末、最初にベリーショートにしたとき、前髪は眉毛のちょい上位で生え際から３～４cm位あったかと思います。 ９月中旬、２回目に美容室でカットしてもらったとき「前髪を生え際５mm～１cm位の長さまで切ってください」とお願いしました。 そして気づいたこと。 自分の髪の毛の煩わしさの半分近くを占めていたかもしれないもの ベリーショートにしてから、髪型維持のため1ヵ月半に１回位の割合でカットしてもらっています（１回目：７月末、２回目：９月中旬、３回目：10月末）。 最初に前髪を生え際３-４cm位まで切ってもらった時は、次に美容室に行くまでに２-３回は自分で前髪をカットしてました。 我流で、スキばさみを適当に前髪に入れて。スキばさみなんで、適当にカットしても何とか見られる感じになるかなと思いまして。 前髪に変なクセがあって、ちょっと前髪が

2017年のお正月から始めた、「洋服を買わない挑戦」。 対象に下着や部屋着等は入っていないという詐欺的チャレンジなのですが、そのチャレンジもいつの間にやら１年と10ヵ月が過ぎました。 なぜ１年10ヵ月が過ぎたことを、このタイミングで思い返したかというと… 今日（11月１日）、「洋服を買わない」チャレンジが幕を閉じました １年10ヵ月が過ぎ、１年11ヵ月目に突入するという今日の11月１日。ユニクロの期間限定商品を購入しました。 それで改めて「洋服を買わない」チャレンジが１年10ヵ月で幕を閉じたということを意識したのです。 元々そうストイックに何年も続ける気概があった訳ではなく、欲しい洋服が見つかればいつでもチャレンジを止めようとは思ってました。 ただ昔のように雑誌やウインドーショッピング等で洋服を探したりするのが面倒くさくなって来たので、結果的に１年10ヵ月続いた感じです。 と言いつつも途中

100％わたくしごとながら、10月末のダイエットを振り返ってみました。 体重は、８月末55.1kg⇒９月末55.0㎏⇒10月末55.2kg。ということで横這い？微増？で今日10月31日の朝を迎えました。 10月初旬には54.5kg辺りまで行ったので、そこからしたらリバウンド気味な感じですね。 横這い？微増？リバウンド？の反省点などを振り返ってみたいと思います。 赤ん坊のころからの慢性的な便秘症の改善は、一朝一夕には難しい ９月下旬から 朝食にまず果物を食べるフルーツダイエットを始めて、今も継続中です。 果物のみの時もあれば、それに加えて納豆のエゴマ油掛けやナッツ等を食べることもあります。 フルーツダイエット自体は順調で、その効果で54.5kg辺りまで減ったと思います。 但し漢方の便秘薬と併用していて頭痛がしてきたために、便秘薬の方は服用を止めました。 でも私の便秘症がかなり重症のためか、ハ