かぼちゃのヘルシーな焼きコロッケ スコップコロッケ。前回はジャガイモのスプーンコロッケでしたが今日はかぼちゃ。特売かぼちゃを1個蒸してストックしてあったので、10分かからず完成。野菜はかぼちゃ100％だけですがホクホクで美味しいです。揚げないので大幅カロリーダウンできヘルシーです。 旨い！ホクホクのかぼちゃの甘みが美味しい。冷めても美味しいのでお弁当やサンドイッチにもおすすめ。 安い！かぼちゃ1個180円の特売品を使用。高い時は冷凍かぼちゃでも作れます。 ヘルシー！油で揚げないので大幅にカロリーダウンできヘルシー。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百

はてなブログでは、ブログのトップページで常に表示させたい記事を固定できるようにしました。読者にまず読んでほしい自己紹介や告知したいことなど、最初のページ（先頭）に載せておきたい情報を、投稿日時によらずいつでも表示させることができます。どうぞご利用ください。 過去に書いた自己紹介記事をトップページの先頭に表示できる トップページの先頭に記事を固定する方法 記事の管理画面（PC版）の「記事タイトル」一覧から、先頭に固定させたい記事を選びます。「編集」ボタンを押すとメニューが展開されるので、「トップページの先頭に表示する」を選択します。すでに先頭で表示されている記事がある場合は上書きされます。 固定した記事は、記事の管理画面にある「トップページの先頭に表示」という枠で確認できます。「表示をやめる」を選択すると、先頭での表示を解除できます。先頭で表示している記事を削除したり、下書きに戻したりした場

カロリーにはご注意を…。 こんにちは。ヒッサンです。 割ったらチーズがとろ～っと出てくるのは、もはやロマンですよね！ とろけでるチーズはうまい。これもう真理だね。 さて今回は、チーズがとろけでる「チーズINピーマンの肉巻き」のレシピを紹介します！ ピーマンの肉詰めはよく聞きますが、お肉の代わりにチーズをたっぷりと詰めてしまいましょう。あとは、お肉を巻いて甘辛タレで焼き上げれば、うんまいッ！！ コクのあるチーズの風味と甘辛なタレがピーマンの苦味を消してくれるので、ピーマン苦手！な人でも大丈夫！ 手順も簡単で、時間もかかりません。おすすめですよ～ 今回のレシピのポイントは「焼き加減」！ ピーマンは火が通っていないと、固くて苦い…。 お肉はもちろん、チーズも火を通しすぎると食感や風味が悪くなってしまいます。 だから「水分＋強火」！ アツアツのフライパンに少し水分を加えると、蒸気によって中まで一気

こんにちは！超簡単混ぜるだけ糖質オフレシピです！ 今日は許されるなら丼ぶり一杯食べたい、エンドレスに食べたいくらい好きな「アボたこキュー」をご紹介します。 これはのん兵衛な妹が自分のおつまみに良く作っていて、つまみ食いして惚れた一品。 タコとアボカドのレシピは結構あるみたいですが、 色んな調味料で隠し味を入れるとアレンジできるのでそれもご紹介しますね。 もちろん低糖質で食物繊維も摂れ、タコに含まれるビタミンＥ（抗酸化作用！）、タンパク質、目や肝臓に良いタウリンも同時に摂取できます！ 美容と健康にいいお料理です。混ぜるだけが料理なら！ (*´▽｀*)ｳﾌ 「アボたこキュー」（３～４人分） （材料） 基本レシピ ・タコ（生食用）　１５０グラム ・アボガド　1個 ・きゅうり　半分～１本 ・オリーブオイル　大さじ１～２ ・しょうゆ　大さじ半分 ・（お好みで）ニンニクチューブ　5ミリくらい アレンジ

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ココナッツウォーターを買いたいのだけれど、コストコ以外でどこかに売っていないだろうか… そう思って探していたら、ナチュラルローソンで見つけましたよ！ ビタココという商品です。パッケージの形状はコストコのものと瓜二つ。 早速買ってみました。 飲みやすさならコストコオリジナルよりビタココ ２つのココナッツウォーター、成分の違いは？ ビタココはどこで買える？意外と身近な販売店 【東京・神奈川など首都圏】ナチュラルローソンと成城石井、サミットにも 【長野・山梨】ICHIMAYA／いちやまマート 【大阪・滋賀など近畿地方】成城石井、平和堂 【全国・オンライン】ドン・キホーテ、amazon コストコ以外なら質にこだわるスーパーかネットで購入せよ オシャレなスーパー・コンビニにはココナッツウォーターあり 車がないけど大量買いしたいならネット通販 飲みやすさならコストコオリジナルよりビタココ コストコのコ