ダイエットや筋トレを始めると知り合いやトレーニング仲間から「プロテインは飲むと筋肉がつく」という理由で勧められた方も多いのではないでしょうか？ 今回はプロテインを飲むと身体がどのようにして筋肉がつくのか説明していきます。 プロテインとは そもそもプロテイン＝タンパク質です。 日本でのプロテインはプロテインパウダーの事を具体的に言っており、食事で足りない分のタンパク質をサプリメントとして補う物になります。 飲むだけで筋肉がつくのか？ つきません。断言します。 筋肉を大きくするには筋肉に負荷をかける必要があるのでトレーニングしない限りは絶対に大きくなることは有り得ません。 大きくなるのであればサプリメントではなく薬品です。 そもそもタンパク質は3大栄養素の1つであり筋肉だけでなく皮膚や髪の毛など身体を構成するために必要なエネルギー源になります。 そして1日に最低でも0.7g×体重の量を確保する

焼き鳥の缶詰でなんちゃって親子丼を作ってみました。 どうも～、とにかく楽したい、ずぼらなイギーです (*'▽'*)ﾉ 目次 缶詰の歴史 ホテイフーズのやきとり（たれ味） 原材料・栄養成分 商品説明 レンジで簡単！焼き鳥缶で作る「親子丼」 材料 作り方 いただきます！ まとめ おすすめの記事です！ 缶詰の歴史 私たちの生活の中に当たり前に存在している缶詰。 常温で何年も保存ができて、食べたい時に蓋を開けるだけで美味しく食べれるってホントに凄いことで、便利でありがたいなぁと思います。 缶詰を発明した人ってすごいですよね！！ 缶詰を発明したのは、フランス人「ニコラ・アペール」さんですヽ(^-^) ナポレオンが遠征時に食糧問題に悩まされ、食料を長期保存する方法の発明に懸賞をかけたところ、1804年に「ニコラ・アペール」さんが瓶詰めによる食品保存法を発明したそうです。 ニコラさんの発明は瓶詰めでした

WOWOWさんが、またBABYMETALの特集をやってくれますよ！ 2020年7月19日6時から3時間にわたり最新のBABYMETALの３つのライブ映像を一挙放送です！ まさに”スペシャル”です！ 詳しく放送内容をみてみましょう！ BABYMETAL「最新が最高！」 今回はどんな放送なのかワクワクしますね。 今回一挙に放送するのは次の3作です。 BABYMETAL Live Selection - Odyssey to the METAL GALAXY - BABYMETAL LEGEND - METAL GALAXY DAY-1 BABYMETAL LEGEND - METAL GALAXY DAY-2 どれも素晴らしい映像です！ ちょっと残念なのはすでに放送済みの映像なところ。 でも、見逃した方や、WOWOWにはいってみようかなって思ってる人には朗報じゃないかな！ BABYMETAL

「Youtube：香港グルメレポート」 アップしました♪ 第二弾は、こちらのお店・・・ The Swiss Chalet 瑞士餐廳 ※店舗の詳細情報は、記事の一番下にあります。 です。ぜひご覧ください♪ 香港グルメレポート スイス料理 The Swiss Chalet | Hong Kong Gourmet - The Swiss Chalet in Tsim Sha Tsui ぜひ、チャンネル登録といいね！ボタン（高評価ボタン） 宜しくお願いします！ ↓過去のYoutube動画はこちらからご覧いただけます。 www.hongyoka.work www.hongyoka.work 「行ってみたい」って思った人は、 ↓こちらをクリック！ 「おいしそー」って思った人は、 ↓こちらをクリック！ ↓↓↓ブログランキングに参加しています。↓↓↓ ↓↓↓応援よろしくお願いします！↓↓↓ ↓店舗の詳細情

こんにちは！　Nishi　です。 僕のブログは、サッカーに関わるニュースや戦術、テクニックなど様々な角度から記事を書いています。 時には雑談のようなことも記事にして、サッカーに詳しくない人でも楽しんでいただけるように、またこの機会にサッカーに興味を抱いてくれればいいなっという思いで書いています＾＾ ということで、今日は久しぶりに雑談形式のテーマで・・・ というより、以前に予告していたテーマだったんですが、なかなかまとめる時間がなくて、少し遅くなってしまいました(^^; それはカッコいいユニフォームシリーズです＾＾ ２ヶ月前に代表チーム編を開催したんですが、クラブチーム編がまだでした・・・ ということで、今日は僕が勝手に選ぶカッコいいユニフォーム5選です＾＾ www.mariaazzura-nishi.com オシャレでカッコいいサッカーユニフォーム　クラブチーム編5選！ パリ・サンジェルマ

ＧＷの予定は、まだ未定という方も多いのはないでしょうか？ そういう方におススメなのが、手軽・簡単・予約不要な車中泊で、車で好きなところに移動するだけなので、アウトドア初心者最適で今年のGWは絶景を巡る車中泊の旅はいかがでしょうか。 GWの車中泊は手軽・簡単・予約不要！ Bears Rock製インフレータブルマット 車中泊の注意点！ 絶景を巡るアウトドアがおススメ！ 閑乗寺公園 散居村展望広場で車中泊！ 閑乗寺公園 散居村展望広場到着！ 庄川水記念公園を散策しよう！ 車中泊の準備をしよう！ ユニフレーム 焚き火テーブル 車内で夕食を作ろう！ SOTO レギュレーターストーブ ST-310 車中泊で寝床の準備をしよう！ GWの散居村展望広場の夕陽！ 閑乗寺公園 散居村展望広場は車中泊禁止！ アウトドアで夜景を楽しもう！ 夢の平散居村展望台で車中泊！？ 牛岳パノラマ展望台で車中泊！？ 猿倉山森林

海外アニメを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 「Peppa Pig」は日本で手軽に見られる英語アニメの中でも、もっとも簡単な番組のひとつです。 そして日本のアンパンマンのように、イギリスで親しまれているキャラクターです。 「Peppa Pig」については、こちらで詳しく解説しています。 www.jukupapa.com この記事では「Peppa Pig」の実際の動画を使って、英語多観の練習ができるように構成されています。 この記事に沿って英語多観をして頂ければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなっていることを実感できるはずです。 練習の流れ 第２０話「The School Fete」 動画の原稿、スクリプト（script） もう一度見る 「Peppa Pig」の英語レベル 第２１話「Mummy Pig's Birthday」 最後に 練習の流れ 英語多観の練習の流れをご説明し

「何をやってもダメ」 何をやっても上手くいったと感じないくらい理想を高く持てる人。そして、経験を次に活かそうと反省して自分を振り返ることができる人。実は、変化と成長をすごく求めているからこそ、簡単でないことをチャレンジしているからこそ、理想通りにいかないことも多い。それでも、自分を諦めずに向上しようという意欲を常に持って進んでいけている。 by リフレーミング辞典（なおき） 悩みを抱えている人の多くは、 「自信がない」ことが悩みの大きな要因になることが多いです。 経営者でも、大手管理職でも、文化の専門家でも、 実は何か自信がないものがあって悩んでしまいます。 今回のテーマ 「何をやってもダメ」と感じている。 そんな方も、自分に自信を持てていないことが多いかと思います。 でも、それは冒頭に書いたように、 できない自分と向き合えている証拠です。 自分が簡単にはできないことをやり続けている。 望

今回は、1940年代のドイツ武装親衛隊迷彩服を分析します。 以前分析したモデルは、ジャケットのみでしたが、今回はトラウザースも加えてみました。 勿論モデル品ですが、国産有名SHOPプロデュース品なのでとてもよく出来ていますよ！ 中古品ですが、程度は極上です！ 目次 １  ドイツ武装親衛隊迷彩服（エンドウ豆パターン）とは？ ２  全体及び細部写真です！ ３  その特徴とは？ ４  製造とサイズのデータです！ ５  まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク １  ドイツ武装親衛隊迷彩服（エンドウ豆パターン）とは？ 世界に先駆けて、個人用迷彩スモックを採用したドイツ武装親衛隊。 公式的には、人類で初めての迷彩服（上着のみ）でした。 あくまでスモックなので制服の上に着用し、記章などをカモフラージュしたり汚れを防ぐ、言わば日本の割烹着みたいな存在でしたね。 諸説ありますが1939年には支給されてい

Twitter（ツイッター）リプライ・リツイート・引用リツイート・いいねの違い。初心者のためのツイート使い分け講座

BABYMETALとは、アミューズ所属の女性2名のアーティストです。 そのBABYMETALのサポートダンサーの3名がアベンジャーズなのです。 このサポートダンサーのうちのお一人が@onefive（ワンファイブ）のメンバーだったんです！しかもCDデビューしますよ！ いったい、どういうお話なんでしょうか！？ 関連リンク ite @onefive（ワンファイブ）は2019年、芸能事務所「アミューズ」の成長期限定ユニットさくら学院の中等部3年メンバー4人で結成された15歳の4人組ガールズユニットです。 あれ？同じ話を聞いたことがありますかね。 そうなんです、BABYMETALはさくら学院の重音部という部活動を模したユニットだったんですよ。 関連記事 重音部からBABYMETALへの軌跡。BABYMETALデビューから2年間はすべてが新しい挑戦だった！「メタルレジスタンス1章」前夜の物語 - cr

感染症予防のために、子どもたちが通う全国の学校では、いろいろな対策がとられています。 東京・葛飾区の青戸小学校では、 先生たちの間で、以下のようなことが試行錯誤されていました。 ・先生と生徒の間をあける ・生徒の机と机の間をあける ・市松模様のように、１つ座席を空けて生徒は着席する ・個別指導の場合は、対面ではなく、机の横について生徒と同じ方向を向く など。 その他で気になったのが、クラスの友達が誤って机から落としてしまった消しゴムを拾ってあげることはダメなのか？ということ。 感染症予防の点でいうと、敢えて拾ってあげない優しさが必要になってきます。 人が落とした物を拾ってあげるというシーンは、 学校だけでなく、普段の生活の中でもありえることなので、注意が必要です。

こんにちは 芹沢です 自分自身を変えたいのに果たせないんです というような人が よく見かけま このような人たちが いつになっても果たせないのは 間違いなく 「想像力が不足しているから」 だと思われます 変わりたいというヤル気を奮い立たせるのは 想像力です 妄想が広がると 行動はスムーズに活発になります どうしたらいいかわからなくなったり 不安に思っているちょっとした時間もありません その想像力は 普段のトレーニングで自分のものにする事ができます 例えば 映画を見ているとき 「主役が自分自身なら…」と リアルに変えて思い描くのです そして 映画を終えた次の瞬間 「どっちみち架空の話だし」と いつものように戻ってしまうのですが 「どうせ○○やし」というような ワードを言えば それこそが言い訳です 想像することを止めないで トレーニングしてください 基本的に 成功を収めている人は いつだって今よ

移転しました。 本格的なスピーカーってめちゃくちゃ高い・・・。 1万円程度でコスパ良いスピーカーないかな・・・。 Bose Companion 2 Series IIIはこんな悩みを解決してくれるスピーカーです。 ▼こんなメリットがあります ・音がめちゃくちゃ良い ・低音が豊か ・全体的にクリア ・圧倒的臨場感 ・音質のわりに安い 今まで安いスピーカーを使っていた方にとって、まさに世界が変わるほどの衝撃。 音楽だけでなく、映画や動画をがっつり楽しみたいとなると、どうしても1万円以下のスピーカーは物足りないんですよね。 Bose Companion 2 Series IIIなら、このサイズからは考えられないほどの低音の迫力と圧倒的な臨場感を味わえます。 「低音リッチ」で好みが分かれる評価も多いBOSE製品ですが、「サランネットを外す」などいくつかの対応をすると、低音がしまって全体的にクリアな

皆さん、こんにちは！ TOM夫婦の嫁です！ なんと！イギリスでも念願のもんじゃ焼きをすることができました！ 味もあのもんじゃ焼きです！ 前回のようにめっちゃ酸っぱい！まずいということはありませんでした！！ （前回大失敗したので興味のある方は下記リンクから） www.tomfamilyworld.com というか、そもそもウスターソースってイギリスで生まれたものだったらしいんですよね(笑) ではもんじゃの紹介も兼ねて、さっそく始めていきましょう！ イギリスのウスターソースでもんじゃ焼き（レシピあり） ウスターソースってイギリス生まれだった！ ウスターソースの歴史 誕生秘話 誕生のその後 日本のウスターソースと味やレシピは違うのか 最後に イギリスのウスターソースでもんじゃ焼き（レシピあり） レシピはこれ。味の素様のレシピです。 https://park.ajinomoto.co.jp/rec

ダイエットや筋トレを始めると知り合いやトレーニング仲間から「プロテインは飲むと筋肉がつく」という理由で勧められた方も多いのではないでしょうか？ 今回はプロテインを飲むと身体がどのようにして筋肉がつくのか説明していきます。 プロテインとは そもそもプロテイン＝タンパク質です。 日本でのプロテインはプロテインパウダーの事を具体的に言っており、食事で足りない分のタンパク質をサプリメントとして補う物になります。 飲むだけで筋肉がつくのか？ つきません。断言します。 筋肉を大きくするには筋肉に負荷をかける必要があるのでトレーニングしない限りは絶対に大きくなることは有り得ません。 大きくなるのであればサプリメントではなく薬品です。 そもそもタンパク質は3大栄養素の1つであり筋肉だけでなく皮膚や髪の毛など身体を構成するために必要なエネルギー源になります。 そして1日に最低でも0.7g×体重の量を確保する

NISSN謎肉炒飯を食べました 「謎肉とは」・・・日清のカップヌードルに入っているお肉ですが、何の肉かわからないので「謎肉」と言われています。実際は、豚肉と大豆が主でほかに野菜（ゴマなど）が入っているのが成分です。僕は割と好きですね。 どうでもいいものがあった 西暦2000年に日清が10年後に食べられる10年缶を販売しました。いくつか買いました。ふっと思い出して取り出したのですが、ベコベコになってますね（苦笑）。ミッキー缶詰（これは３～４百円で売られているようです）と一緒に5個くらいもらった記憶があるので、まだ、どっかに無事なものがあるはずです。実はこの十年缶は、油がうまく処理しきれていない等の理由で途中で回収になりました。商品券と取り換えでしたので、送ろうとしているのですが、気が付いたら2020年です。今も受け付けてるんでしょうかね？（笑）。一個開けてみようかって気もします。 本題の謎肉

Let's Eating!!（さぁ～食べよう!!) Let's Thinking!!（さぁ～考えよう!!) 日常的に良く耳にする英会話の気がしませんか？ しかしながら、先日の帰宅時に聞いていた カーラジオからまさかの… 『Let's ～ ing!!』の使い方は間違い と流れてきた… 恥ずかしながら私は『Let's ～ ing!!』に 何一つ違和感を感じなかったので驚いた そもそも "Let's" とは "Let us" の短縮形で "Let" は「～させる」という意味で「使役動詞」となります 使役とは「誰かに何かをしてもらう（させる）」 という意味です "Let's" は直訳すると「わたしたちに～させて」と なりますが Let's～ = 「～しましょう」は 決まりきった表現なのでそのまま覚えましょう 使い方(文法)としては Let＋（人）＋動詞の原形～ 『（人）に～をさせる』となります 要

私は、現在は専業主婦をしていますが１０年ほど前はかなり酷い貧乏な生活をしていました。 １５年ほど前に中古の戸建てを購入し、住宅ローンや子供の教育費などをきついながらも普通に生活をしていくことができていました。 そのまま生活をしていくことができていたのであれば貧乏な生活とはいえなかったのかもしれません。 貧乏な生活を送る転機は１２年ほど前に突如訪れます。 夫からの借金の告白。それも額は８００万円もあり、月の支払いは15万にも及んでいて生きていけない。助けて欲しいとのことでした。 私は目の前が真っ暗になるような感じを受けました。それまででもきつくて倹約に努めていたのに15万なんて大金は毎月支払っていくことなど確実に無理な状況でした。 私はすぐにパートに応募し、月に１０万程度のお金を稼ぐようにしましたがそれでも５万円はどうしても捻出できなかったのです。パート収入と私が申し込んだ借金で二年程度は昔