暑い日が続きますね。 住んでいる町でも「熱中症で救急搬送」といった心配な話を、例年より多く耳にします。 そんな中、熱中症対策のニュースで 基本的なコトに加え「手のひらを冷やす」ことが取り上げられていました。 www3.nhk.or.jp もちろん、過信することなく従来の熱中症対策は必要ですが 「確かに、手のひら冷却いいかもな～」と思ったのです。 もっとも、私が手のひらを冷やす効果を実感しているのは 熱中症対策よりむしろ「ホットフラッシュ対策」。 のぼせ、ほてりが辛い時「手のひらを冷やす」は割とイイのです。 ※注※今記事は、あくまでも私個人の感想です。 更年期だけじゃない「のぼせ・ほてり」 真冬に冷たい缶コーヒーを買う 「手を冷やす」はお手軽かつ効果的だと思う 更年期だけじゃない「のぼせ・ほてり」 現在、更年期真っ只中。 www.honsaki.com この時期の「のぼせ・ほてり」は、まさに

はてなブログで、「あれっ、コメントにスターがつかない、なんで？」と思った人向けの記事です。 どんな事象？ なんでそうなる？ 発生条件は？ 対策方法　その１ 対策方法　その２ おまけ どんな事象？ 「コメント」に「はてなスター」がつかない　という事象です。 同じブログでも、違う記事ならはてなスターをつけられたりします。 が、はてなスターがつけられない記事は、どのコメントでもつけられません。 自分のブログでも、他の人のブログでも関係ありません。誰でもはてなスターがつけられません。 まぁ、それだけの話と言えばそれだけの話しです。 「お前のブログなんて、滅多にコメントつかないんだから、関係ねーだろ」って言われてしまえば、確かにその通り。ぐうの音も出ません(笑)。 でも、やっぱりねぇ・・・。 なんでそうなる？ 原因は、はてなブログの不具合です。 ずっと以前からある不具合らしいので、どうやら直す気がな

７月７日に生家の墓じまいの申込みと、 施設変更届け（合葬墓の申込み）を してきました。 場所は、八柱霊園で、 千葉県ですが、 東京都の霊園になります。 まず事前に、墓の撤去工事をしてもらう石材店をきめました。 そこで、工事の見積もりをとってもらいました。 495000円でした。 お墓の広さ（6㎡） 墓石 植えてある植木 外柵 塔婆立て カロート（墓石の下に遺骨が入っているところ） 撤去 搬出 処分代 などが、入った金額です。 そのほか、墓じまいをして 合葬墓に変更することを、お墓の管理事務所以外にも 松戸市役所へ、届け出が必要なのです。 その届出は、石材店が代行してくれるとのことです。 ちゃんと、遺骨の場所をはっきりさせる必要があるようです。 おそらく、自由に遺骨を放置されてしまうと、 殺人事件と誤解されることがあるからでしょう。 遺骨を粉にしてしまえば、 海や山に自由に撒けると聞いたこと

青いパスポートを見て思い出しました 義父（外国人妻のお父さん）が亡くなり急遽マレーシアへ行く事に。出国当日の朝、航空会社のウェブチェックインができなかった事で、パスポートの残存有効期限までの日数が不足していることに気づく（マレーシア入国時に残有効期限まで6ヶ月以上が必要、当時4ヶ月ちょっとしか残っておらず）。この時はすごく焦りました。 航空会社は一筆書けば飛行機には乗せてくれるというが、この状況で現地に着いたところで果たして入国許可が降りるのか？ ウェブで色々調べてみると「入国管理で頼み込めば通してくれる（真偽は不明）」との声もあったが「絶対にダメ」が大半。 事情が事情、何か対処できないか調べていると、パスポートセンターで何とかなりそうであることが分かり、必要書類（義父の死亡証明書コピー等）を急いでかき集め、駆け込む。事情を説明し、申請書を提出。およそ1時間後、無事パスポートを入手。 （注

私は人が大勢いるところに行ったり、人と会うと疲れることが多いのですが、少し疲れるぐらいは普通ですよね。 体力や気力を使うのだから・・・。 楽しい時間を過ごすことができたら、それで幸せです。 だけど、たまにですが、 少し疲れるどころか、３日～１週間くらい疲れが抜けないくらい、どっと疲れてしまうことがあります。 重い雰囲気や、暗い雰囲気のところに長居した時や、 １対１で会った相手が、重い雰囲気や、暗い雰囲気を持っていて、長時間で、話の内容の主導権が相手で、掴みかかれるような感覚があったり、気力をだいぶ持っていかれてしまった時です。 齢を重ねるにつれて、多少のことなら大丈夫になっていたのですが、 最近久しぶりに、人と会って、どっと疲れる経験をしました。 その方と１対１でお話したのは初めてではなかったのですが、 今までは風通しのいい屋外だったり、私の家だったので、息がつまることもなく、空間に守られ

にんじんに含まれるβカロテンってよく聞く言葉だけど、実際どういう栄養？ がん予防やアンチエイジン効果 ビタミンＡに変換するという優れもの 油と一緒に摂取することで吸収率がアップ 生で食べるともったいない？にんじんを食べる時に気をつけること。 生の人参にはビタミンＣを破壊する酵素が含まれる 生のにんじんは「酸」と一緒に取れば大丈夫 熱に強いβカロテン ひと手間で長持ち。にんじんの保存方法。 葉つきの場合はすぐに葉を切り落とそう 泥は落とさない 新聞紙に包んで保存 スーパーで買った袋入り人参はすぐに袋から出そう 上手に保存して使い切りましょう 卵もツナもいらない「にんじんだけのしりしり」レシピ 材料（2人分） 作り方 シャキシャキ食感！「にんじんリボンサラダ」レシピ 材料（2人分） 作り方 黒ごまがアクセント「にんじんきんぴら」レシピ 材料（2人分） 作り方 緑黄色野菜に分類されるにんじんは、

こんばんは。 ２１時現在の開封市、気温２８℃　湿度３５％です。 先ほどから急に強い風がふき、雨が降り出しましたが、 昼間は３５℃まで気温が上がり、入道雲の様な雲が窓から見え 夏が来たのかと思いました(*´▽｀*) さてさて、 今日で　私が中国にやってきて　ちょうど１年がたちました。 備忘録として　１年前を思い出しながら、ちょっと　書いていきたいと思います。 中国に行くことになった流れ 海外引越し当日 ゴミで苦労しました(^◇^) ６月１２日　PCR検査と空港での健康コードの申請 ６月１３日　出国 中国に行くことになった流れ ２０２０年９月下旬頃、夫に中国河南省開封市に駐在の可能性浮上。 夫婦で開封市に行く予定で　準備を進めていましたが、 ２０２０年１２月に招聘状がなくて　私の中国ビザがおりないことがわかり、 ２０２１年２月上旬に　夫のみ　先に中国へ。 私は北関東の社宅で１人、招聘状が発行さ

我が家のつみたてNISA、ジュニアNISA、一般NISAの2022年5月度実績を公開! みんな、ニサニサしてる!? ココ家は、楽天証券 の3つのNISA口座(つみたてNISA、ジュニアNISA、一般NISA)で資産運用しています。 本記事では、2022年5月度の実績を公開します。 ココファミリーのNISA計画2022年度版 2022年5月度 ココ夫の一般NISA口座実績 一般NISAの口座推移 一般NISAの口座状況 一般NISA口座：高配当ETF(米国株)の部 一般NISA口座：投資信託の部 2022年5月度 ココのつみたてNISA口座実績 つみたてNISAの口座推移 つみたてNISAの口座状況 2022年5月度 ココ子のジュニアNISA口座実績 ジュニアNISAの口座推移 ジュニアNISAの口座状況 ジュニアNISA口座：投資信託の部 ジュニアNISA口座：個別株(ETF含む)の部 コ

何十年も生きていると、小さなものから大きなものまで様々な傷を誰もが負ってきていると思います。 癒えている傷もあれば、癒えずにトラウマになっている傷もあるかもしれません。 傷は痛いですから、なるべく負いたくないと思うのが人情です。 傷が深ければ、傷跡が消えるまで時間がかかる…場合によっては一生残る場合もある。 一見、傷は自分の人生における負の遺産のように思われます。 負の遺産を抱えていることで、得？するかも？しれないとしたら、人から同情してもらえる、不幸自慢できる…ことぐらいじゃないか…。 そんなふうに思う方もいるかもしれません。 実際に、人から注目を集めるための身の上話をしたがる方や楽しそうに不幸自慢する方はいらっしゃいますよね。 傷を負いっぱなしじゃ悔しいから、同情や不幸自慢という形に変えて失った何かを回収しようとする。 ちょっと厳しい言い方かもしれませんが、私も含めて人にはそういう側面

もの忘れ外来では「まだそこまで深刻な認知症ではない」と診断された義母でしたが、 義父の入院という「非日常」の訪れで、おかしな言動が多々みられました。 www.honsaki.com それにしても、急に認知症が悪化したように感じられる言動の数々。 様子見でいいのか、もの忘れ外来を再受診するべきなのか、家族も戸惑います。 ★★★　おことわり　★★★ 我が家のイチ体験談であり、様々なケースの中の一事例であることをご了解の上、ご覧ください。 おかしな言動はいつ現れる？ 水分不足の可能性 低栄養の可能性 認知症が症状の悪化につながる悪循環 おかしな言動はいつ現れる？ 義父の入院当日のこと。 義母と一緒に義父を病院へ連れて行くため、１１時頃家を出た夫、 夕方１６時頃、真っ青になって帰ってきました。 なんでも、義父の入院手続きを済ませ帰宅（実家に）し、しばらくして義母が言い出したらしいのです。 「ねえ、

日本人の偏頭痛の割合はなんと5人に1人だそうです。 私は小学生の頃から頭痛に悩まされてきました。 中学生の頃にようやく自分の頭痛が片頭痛であることがわかりました。 母は頭痛の経験がないため私の辛さが理解できないようでした。 父は片頭痛の持病があったため体質が似たくらいに思っていました。 私も父に似てしまいこの痛みと一生つきあっていくのだと思っていました。 最近この偏頭痛の原因も解明されてきていると専門家の話を耳にするようになりました。 今日は片頭痛の原因と対処法そして病院のかかり方の話をさせていただます。 片頭痛の原因 根本的な原因 偏頭痛の誘発因子5選 薬に頼らない偏頭痛対策 頭痛にいい食品 マグネシウム ビタミンB2 偏頭痛の薬物治療 まとめ 片頭痛の原因 根本的な原因 今までは性格・体質・ストレスなどによる脳の血管の病気と言われていましたが、 脳の感覚神経の異常に活性化されるためにそ

こんにちは。 １６時現在の開封市、気温１８℃　湿度７０％です。 どんより曇っています。 本日　第３回　開封市民全員ＰＣＲ検査がありました。 開封市では　患者さんはほとんど出ていませんが、開封市の周辺都市で コロナが流行っているようです。 さてさて、 今日は　手続きしないと年金資格喪失の可能性があったよ💦 という話を書きたいと思います。 駐在妻・駐在夫・留学生・ボランティア・保養目的など、 就労以外の目的で海外に住んでいて、 日本の市役所で転居届を出し、日本に住民票の無い　第３号被保険者の方で、 もし、≪第３号被保険者の海外特例≫に聞き覚えの無い方は、 是非、最後まで　読んでいただけるとうれしいです(*^。^*) 手続きしないと年金資格が喪失？？ 令和２年４月１日に健康保険法の改正があったようです 第３号被保険者の海外特例とは 年金定期便ハガキでは　年金番号が確認出来なくなっていたよ( ；

いつも使っている針が残り少なくなってきました。売れ筋の針は普通に売っています。どこでも買える売れ筋は、グラン系の針や関スレ系、改良ヤラズ系等一般的な針は問題なく購入できます。しかしいつもよく使うヘラ角ヒネリの針は今ではあまり売れ筋ではなく通販サイトかまとめて購入しないといけないです。現在北海道在住の為、こちらではトラウト系やライトソルトウォーター系の物はさすがに充実していますがヘラブナの釣り具はちょっと物足りない感じです。まぁ、そりゃそうか、しょうがないですね。そのため今回はヘラ角ヒネリの針をまとめて購入する事にしました。 20袋まとめて発注とのことです。3号と4号を仕入れます。 全部で40袋！わ〜お！まさに大人買いです！(笑) ヘラブナ釣りをする人ならわかってくれると思いますが針ってあっという間に減っていきますよね。いつの間にか残り少なくなってしまいます。 こんな感じで1袋で18本針が入

60代になってから、早2年。 もう、じたばたしても無駄だな と思うようになりました。 祇園精舎の鐘の声、諸行無常の響きあり。沙羅双樹の花の色、盛者必衰の理をあらはす。奢れる人も久からず、ただ春の夜の夢のごとし。猛き者も遂にはほろびぬ、偏ひとへに風の前の塵におなじ。 『平家物語』第一巻「祇園精舎」より 10代の頃に学んだ、平家物語の、冒頭の、この意味。 なんて風流なんだろう なんてはかないんだろう 当時は、そんな程度の読解でしたが 今になって、本当によくわかる内容です。 諸行無常 生けるものの宿命 自分の人生も、また同じ。 いつか、自然に終わり 無になるのですね。 あの頃は、10年20年30年後の自分がイメージできていた。 30年後の自分が、今のこの時を いつか思い出す日が来るんだろうなって。 映画のあのターミネーターみたいに、未来の自分が見えたんですね。 ところが、今は、せいぜい10年後く

前回の拙エントリー には多くのブックマークコメントを頂き感謝しています。ブコメ以外にも、コメントやツイッターへのリプを頂きました。ありがとうございます。 コメントのほうですが、北斗柄（id:hokuto-hei）さんから、やまとことばに単純語が少なく合成語が多いことに関して「やまとことばは人工的に作られた」という説があることをご紹介いただきました。 確かによく知られた人工言語であるエスペラントでは、合成語によって語彙を増やす（とともに学習しやすくする）という工夫がなされています。 ほんの一例として、大島義夫『エスペラント四週間』大学書林より。 a) 接頭辞(1) 語の頭につけてあたらしい意味の語をつくる。 1) mal- 正反対 nova あたらしい　 malnova ふるい alta　高い　　　　malalta ひくい bela　うつくしい　malbela みにくい bona　よい　　　

こんばんは～！ハマクラシー君！ 5月ですよ！５月！ 巷はゴールデンウイークだが、オイラは４日の水曜日のみ休みであとは仕事だ！ まあ、別に仕事は楽しいから構わんが、子供たちと過ごす時間が少ないのは申し訳ないと思うぜ。 さて、オイラ仕事で大分の耶馬渓を車で運転することが多いのだが、そこであるものを見て車を止めた。 『後藤又兵衛の墓』とある。 オイラは戦国武将に疎いからな。 道を行く人（おじいちゃん）に尋ねたのだ。 オイラ「あのう、すみません。」 村人「なんじゃね？」 オイラ「この後藤又兵衛という人は有名な人なのですか？」 村人「ハア？お前さん、あの後藤又兵衛を知らんのか？」 オイラ「はい。」 村人「ということは、お前さん、この村の者じゃないね？」 オイラ「ハイ。」 村人「後藤又兵衛は豊臣家の家臣じゃよ。」 オイラ「おお！豊臣秀吉！」 村人「そうじゃ。さすがに太閤殿のことは知っておるようじゃな」

2年前までYoutube動画はほとんど見ませんでした 当時は「見てはダメなもの」と思い込んでいましたが、今ではほぼ毎日お世話になっています。決してYoutube動画全てがいいと思いませんが、コンテンツ量が充実してきた今、間違いなく良質で、自分に必要なモノを与えてくれる（学びのある）動画はあります。 そしてそれらが無料で見られると言う事が、ひと昔前ではあり得ない今という時代を生きている人達への ”特権” の一つと考えます。中高年が『学び直し』をする上でも、これを活かさないのはとても勿体ないと思います。 前記事で “学び直しに役立つ資格ランキング” を共有しました。その中で言及しましたが小生が簿記3級試験を受ける際にもYoutubeにお世話になりました（後述）。 本記事では、小生がお世話になっているオススメの学び系Youtubeチャンネルを共有したいと思います。 結論、「何を学べば？」というあ

我が家のつみたてNISA、ジュニアNISA、一般NISAの2022年3月度実績を公開! みんな、ニサニサしてる!? ココ家は、楽天証券 の3つのNISA口座(つみたてNISA、ジュニアNISA、一般NISA)で資産運用しています。 本記事では、2022年3月度の実績を公開します。 ココファミリーのNISA計画2022年度版 2022年3月度 ココ夫の一般NISA口座実績 一般NISAの口座推移 一般NISAの口座状況 一般NISA口座：高配当ETF(米国株)の部 一般NISA口座：投資信託の部 2022年3月度 ココのつみたてNISA口座実績 つみたてNISAの口座推移 つみたてNISAの口座状況 2022年3月度 ココ子のジュニアNISA口座実績 ジュニアNISAの口座推移 ジュニアNISAの口座状況 ジュニアNISA口座：投資信託の部 ジュニアNISA口座：個別株(ETF含む)の部 コ

更新日2022-12-06 1年半前に一人暮らしの母が倒れ生活が一変しました。 90歳の母は年齢の割に元気で炊事・洗濯・掃除も自分でこなしていたほど。 それが倒れた後、自力歩行が出来なくなり24時間の介護が必要になりました。 介護度は要介護4という認定。 今は特別養護老人ホーム(以降特養と呼びます)で落ち着いて暮らしています。 私自身それまで高齢者施設のことも介護申請方法もわからなかったため困りました。 今回はその「特養とは」「入所条件」「費用」などを私の体験からお話します。 高齢者施設の種類 公的施設 【参考】民間施設 特別養護老人ホーム 部屋の種類 個室の場合 持ち込んだ家具 日用品 特養への入所条件 介護保険の手続き 特養にかかる費用 大事なこと まとめ 高齢者施設の種類 運営が公的施設と民間施設があります。 公的か民間に分けてあと、入居条件により11種類あります。 今回は特養につい

「中長期の見通しは最悪を想定して、目の前では楽観的に最善を尽くす」 似たようなことを稲盛和夫御大は『楽観的に構想し、悲観的に計画し、楽観的に実行する』とおっしゃっているようだが。 「楽観的構想」というのは実践してきた記憶があまりないけれど、「悲観的に計画して（中長期を見通す）、目の前では最善を尽くす」という思考習慣は思い起こせば10代前半からやっていた。 正確には、物心ついたときから悲観的に物事を眺めるというクセがあったような気がする。しかし、高校生活後半ごろから「分からない将来はいったん置いておいて、目の前のことに最善を尽くす！」という思考と行動ができるようになっていった。 その後も「厳しく（最悪も想定しつつ）中長期の見通しを立てた上で、目の前のことに全力で取り組む」という生き方をしてきた自覚がある。 結果、私は中年でマジョリティ社会の修行生活から"自主的に"卒業して、今は気楽な自遊人を