本格的に寒くなる前に、今、出来ることをやっておきましょう。 それはカ－テンの洗濯‼ カ－テンを洗濯するのに一番いい時期は夏なんです。 そしてカ－テンは年に1回くらいの洗濯でいいんです。 なので今年に入ってから洗っている方は全く問題なしです。 でも、去年の夏から1回も洗ってない・・・ いやいや、買った時から洗ってない・・・ なんて方がいらっしゃるのでは‼ はい、私はこの2年間洗ってません。懺悔😂 私のような方は、是非洗濯してみてください。 めちゃめちゃ簡単洗濯テクですから。 初めに2つ確認 水洗いが可能である 染みがあるものはとれない可能性あり バスタブにお湯をはる カ－テンレールから外す オキシクリーンを入れる バスタブにつける 洗濯機に入れる カ－テンレールに吊るす まとめ 初めに2つ確認 水洗いが可能である 染みがあるものはとれない可能性あり バスタブにお湯をはる まず最高温度でお湯

皆さんは「吉野山」と聞いたら、何を連想されますか？ 桜の名所、世界遺産などのフレーズが浮かぶ方もおられるのではないでしょうか。 吉野山は、奈良県内では古くから「南山（なんざん）」と呼ばれてきました。 また、紀伊山地の中核をなす山地であり、高峻な山岳地帯で、修験道の聖地としても知られてきました。 今回は、そんな吉野山を、歴史を紐解きながら、ご紹介していきたいと思います(*'▽') 吉野山の桜 ※今までのこのブログのスタイルと違って、クマ子が吉野をしっかりと訪ねたわけではありません。ただし、自分がこれから行くために、予習の意味も込めてこの記事を作成させていただきました。 ※写真は「吉野山観光協会」様のパンフレットより、引用させていただきました<(_ _)> 飛鳥時代に建立された修験道の聖地《金峯山寺》 平安時代の代表歌人の庵《西行庵》 源義経伝説が残る《金峯神社》 南北朝の騒乱を伝える《如意輪

始めることと同じくらいやめると決断することは大事。 人生は選択の連続、だから何歳でも何かを決める時はその片方をやめることになるけれど、今回は今までしていたことをすっぱりとやめるということ。 "何"を"なぜ"やめたのか、そのお話です。 定年退職後は収入が半分以下になる ジム通い 義務のお付き合い 遠い親戚とのおつきあい 菩提寺の檀家 楽しく暮らす環境を作る まとめ 定年退職後は収入が半分以下になる 退職後も現役と同じ生活を保つことは通常の家庭にはできません。 生活内容の見直しが必要になります。 これは哀しいことではありません。 仕事に行くため、人間関係のため、いろいろな必要があったことを 今後も必要なのかどうかを見極めるだけのことです。 これが70才や80才になるとこういう環境の変化にも慣れるのも大変かもしれません。 でも、60代はそれが出来るのです。 自分で今後のことを考えて選択できること

戸建ての自宅売却後、生活を便利にするために駅前のマンションに引っ越しました。 ただ、分譲でも駐車場は含まれていないのです。 車を保有している場合はマンション内の駐車場を借りることになります。 周辺の月極駐車場よりは賃料は低いですが、毎月のことなのでかなりの出費になります。 私はぺ－パ－ドライバーですが、夫はまだまだ現役‼ 車も好きで運転ももちろん支障があるわけではないので駐車場を借りました。 そんな中、高齢者の運転事故のニュース頻繁に耳にするようになり、 夫が70才になった時に車を手放すよう説得して車を売却しました。 何か必要な時はタクシーを使えばいいと考えました。 事故を考えると本当に怖いですからね。 車もそれほど使うことは無いだろうということで手放しましたが、 やっぱり困るというより不便になったことはあります。 今回はその話をしますね。 不便になったこと 大きな買い物 ペットの通院 お

睡眠の悩みはほとんどなかった私も、 最近、眠りが浅い感じがするのと、 寝つきが悪い感じがしたんです。 そして、朝早く目が覚めることも。 以前にも睡眠の大切さを書いた記事があるのですが、 その続編もかねて、 眠りの問題について 書いてみたいと思います。 monaka-shinnrikennkyuushitu.hatenablog.com つい、この間まで、 睡眠力の低下は、あまり気にならなかったのに、 どっぷり中年のせいか、 ぐっすり眠った感が、すこし少なくなってきました。 私の若い時のことを思い出してもそうですが、 若い人の睡眠は比較的安定していると思いますが、 実は、この安定もそれほど長くはありません。 打撃を受けるのは深い睡眠です。 レム睡眠は中年期になっても、 安定していますが、 深いノンレム睡眠の減少は 20代終わりから30代の初めで、すでに始まっています。 40代になると、深い眠

このところ、他所様のブログは訪問して読ませていただいているのだけど、自分のはなかなか・・・ 記事が職場に対する呪詛っぽくなるのでやめといた（苦笑）ようやく少し持ち直したので記事作成画面を開いてみた次第。 さて、いろんなものが値上がる秋。 なのにワタシは服を買わねばならない（汗） ミニマリストminicotanさんの記事に膝をビシビシ叩いて「そーなのよっ！」と叫ぶ、秋の夜長・・・。少ない服で過ごしていると、服の劣化が早いのが悩ましいんである。ズボラ属性だから服が少ないと維持や管理がラクなのがメリットだけど、ファッションに興味がない民としては、服の買い替えが苦痛だったんである。 minicotan.hatenablog.com 先日はまだ９月だったというのに冬アウターを購入。 ウールコートが重くてつらいので、普段着用としては軽いコートを買おう！と、以前から目をつけていたキルティングのコートを楽

こんばんは～！ ハマクラシー君！グッドイブニング～！ムハハハ。 健康に過ごしているかい？ 最近、オイラのブログの知り合いからこんなことを言われたのだよ～。 「ハマサンス～！マキガタってどうしたら良くなるんですか～？」 オイラ「ハッハッハ！マキガタか！マキガタね・・・。うん。よくわかるよ。あんなもん私の手にかかれば赤子の手をひねるより楽な作業よ。」 「さすが、リハビリの先生だ！ぜひ教えてください！」 オイラ「え～と。私は今忙しいので、後日教えてしんぜよう。」 「ありがとうございます」 ・・・・マキガタってなんぞや？ はあ。はあ。なんだマキガタって？ マキガタ？確か“マキガタ”って言ったな。 クワガタの仲間かな？ オイラはマキガタというのを知らなかったのだよ。 ネットで見ると肩が前に出ている姿勢で、それによって肩や首が痛んでいるときの状態をいうみたいだ。 ハマクラシー君。知ってたか？ まあ、ス

ご訪問ありがとうございます。 以前書いた記事の続きです。 あわせて読みたい 母の伊勢湾台風の思い出と、防災グッズ 前回の内容 酔っ払いの声だと思った、危険を知らせる声。床下浸水。 床上浸水。押入に避難。 どんどん増える水。天井裏に避難。 金づちなのに、通帳やお金を取りに行くため泥水に飛び込んだ義理母。 義理母の救助のために泥水に飛び込んだ兄たち。 天井裏で過ごす、台風の夜。 翌朝、広がる青空と、見た景色。 苦手だった梅干しが、忘れられないほど美味しい味に。 手作りのイカダと、借りたボート。 周辺地域ではパンの値段が３倍に。 男も女もない、服を着て過ごす。 穴をあけた黒いごみ袋を着た子供たち。 昭和の三大台風のひとつ、伊勢湾台風。 伊勢湾台風は、 １９５９年（昭和３４年）９月２６日、 和歌山県潮岬（しおのみさき）に上陸した台風１５号です。 死者、行方不明者合わせて５０９８人という、大きな被害

申請してきました。(^-^)v はい、まさに 今月末迄のマイナポイント目当てです。(笑) で、 私、全然知らなかったのですが 『証明写真機』でも申請が出来る事 夫に教わりまして https://www.dnpphoto.jp/products/kirei/mynumber/content/ 早速、「個人番号カード申請書」を持ち ふたりで設置してある近所のスーパーへ。(^-^) そしたらコレが 思ってた以上に簡単で。 もちろん、撮影代(900円)はかかりますが それなりにww綺麗な写真が撮れますし 何より、老眼のしかめっ面で PCやスマホと睨めっこもせずに済むのが ありがたい。(笑) 暑い中、おじさん・おばさんふたりして 写真機のカーテン越しに 「へぇ〜」「ほ〜っ」 便利になった世の中に感心しきり。(^◇^;) 結構、面白かったです。 ウチに帰ったら娘が 「スマホでやれば簡単なのに」 って。

2022/09/09の夕飯 ★雑穀入りご飯 ★たらのホイル焼き ★筑前煮 ★セロリとわかめのマヨポン和え ★しじみの味噌汁 今日は（も？）、何を作ろうか思い浮かばず、しょうがないので買い物へ スーパーに「セロリ」がたくさん入って売っていた セロリの旬は春（３～４月頃）なのに、なんでだろ？と思いながら、かごへ 魚のコーナーへ行くも、いつもの鮭、たら、ぶり、さば、はたはたが並んでいて代わり映えせず とりあえず、たらをかごへ 毎日何作ろうか本当に悩む 世間のご飯を作る人って、どうやって毎日の献立を決めているんだろう？ 今日は、用事があって時間がなかったので、たらをホイルに包んでオーブンにおまかせ 筑前煮（うちの筑前煮はノンミート）をコトコトしてるうちに、セロリの和え物を セロリの和え物は超簡単で娘も好物 セロリを切って、塩蔵わかめをさっと湯通しして冷まし、マヨネーズとかけぽんで和えるだけ 茎も葉

今や買い物に欠かせないのが通販。 検索すればほとんどの商品が出てきますからね。 ただ、中には欠陥商品なのに返品に応じない、電話も通じない、というサイトも存在します。 Amazonや楽天・百貨店・有名店以外のあまり知らない通販サイトを利用する際の注意点とキャンセルのお話です。 夫が悪徳通販サイトに引っかかってしまった 通販サイトが信頼できるかどうか確認 サイトとのやり取り 消費者センターへ相談することは大事 まとめ 夫が悪徳通販サイトに引っかかってしまった 夫が聞いたことが無いサイトの通販で電化製品を買ったのが事の発端です。 通販にあまり詳しく無いのに、いいな～と思っただけで安易に購入ボタンを押してしまいました。 私には事後報告。 私がそのサイトがおかしいと思った理由は以下の3点 ・運営会社名のみ記載。住所・電話番号の記載がない。 ・同一の製品をAmazonと比較したところ、値段設定が倍、重

皆さん、こんにちは。＾＾ 介護関連の記事は久々の投稿になる気がします。 元々このブログは父の在宅介護の経験などを発信しようと始めました。 制度の事や経験談など介護されているご家族のお力に少しでもなれればと思います。 最近では、すっかり介護関連の情報発信が止まっていました。 けれどこれは裏返してみると、自分達の普段の暮らしと父の介護施設での暮らしが安定しているからかなと思っています。 今回は介護施設に入所等する際、毎月の利用料以外にもある程度の出費がありますよ！と言うお話です。 【臨時の出費は予め覚悟を！】 現在うちの父は老健（介護老人保険施設）に入所しいています。 特養へ入所する為の待機入所という形で、もう３年３ヵ月にもなります。 長期入所ともなると、実費で負担しなければならない消耗品等も増えてきます。 基本的な物は老健の方で用意してもらえたり、月額利用料に含まれています。 ◎実費負担って

ご訪問、ありがとうございます。 みなさま、お元気でお過ごしでしょうか。 私はというと、元気は元気なのですが、 上手にガス抜きをしつつ、自分をいい感じにコントロールしなくてはならない状況です。 (~_~;) 私自身の為に、大好きな子供たちのために、平和でありたい。 どうしても難しい時もありますが、 極力どのような状況も、楽しめるような自分でありたいと思っています。 (^O^)／ 辛いことがあった時は、時には投げやりな気持ちになることもありますが、自分自身や、大切な人のために、力を抜いて波乗りのように流れに乗って、するすると乗り越えていけるようになりたいです。 みなさんは、人生の波をどのように乗り越えていますか？ 私のストレス解消法、ストレスとの向き合い方について書きました。 ストレスを感じている真っ最中は、ストレスのもとと、ガッチリと組み合っているような状態です。 ストレスのもとをゆっくりと

ミラーニューロンって知っていますか？ 相手の脳の真似する神経細胞で、 みんなが持っています。 そこで、このミラーニューロンを使った、 催眠療法の本を読んで、 興味深かったので、 紹介したいと思います。 リンク ミラーニューロンの働きで、 わかりやすい例をあげると、 緊張している人が隣にいたら、 自分まで緊張してきてしまった。 泣いている人をなぐさめているうちに、 自分とは関係ないことでも、思わずもらい泣きをしてしまった。 相手が、どこかにブツけて痛そうにしているのをみて、 自分まで、痛くなった。 そんなことはありませんか？ それは、脳の神経細胞のミラーニューロンの仕業なんですね。 この脳のミラーニューロンを共感脳ともいいます。 この催眠療法は無意識を使うのですが、 これを簡単に使うことが出来るのは、 ミラーニューロンという脳の神経細胞があるからです。 相手に注意をむけると、 自分の脳が相手

７月１５日から、夫が体調を崩しました。 頭痛と倦怠感があるようでした。 私はすぐコロナを疑ったのですが、 夫は夏風邪か、フルーツを食べると、 喉に刺激を感じるからと、 アレルギーと思い込み、 その日は検査もせずに、 同じ部屋で就寝しました。 念の為、窓を開けて、換気し、 ふたりとも、マスクをして、 扇風機を頭から、足元方向にかけながら、 就寝しました。 翌日、朝になっても、 夫の体調は戻らず、 PCR検査を受けることになりました。 近所のクリニックへ行ったようで、 連休をはさんだせいか、 結果が出たのが、検査から２日後で、 医師からの電話と保健所からの連絡で感染を知らされました。 ちょっと遅いですね。 １日目は同じ部屋で就寝しましたが、 ２日目からは部屋を別にして就寝しました。 私は宿泊療養所へ行ってほしかったのですが、 パソコンを持っていって、フリーWIFIを使いたくないそうで、 自宅療

私と３歳の次男は、第７波で新型コロナウイルスを発病しました。 私たち二人の場合、最初の２～３日くらいは食欲が減退して、ほとんど食べられなくなりました。 私たちの経験から、食欲が無くても食べられたものや、 お見舞いでいただいたもの、 食事の準備をする人が、体調を崩した時にあると便利な食べものについて書きます。 ▽私が新型コロナウイルスを発病した時の話です。私の体調の変化を中心に、書いています。 あわせて読みたい　壱 新型コロナ第７波。子供から感染して陽性に、自分が経験した症状について ▽３歳の次男が一番最初に発病しました。発病した次男の様子、隔離をどうするか、子供のコロナについて小児科の先生から聞いたことなどを書いています。 あわせて読みたい　弐 ３歳の次男が新型コロナの陽性に。同居家族はどうする？ 私と３歳の次男が発病。食欲が無くても食べられたものと、欲しかった飲みもの ゼリー飲料 バナナ

暑い日が続きますね。 住んでいる町でも「熱中症で救急搬送」といった心配な話を、例年より多く耳にします。 そんな中、熱中症対策のニュースで 基本的なコトに加え「手のひらを冷やす」ことが取り上げられていました。 www3.nhk.or.jp もちろん、過信することなく従来の熱中症対策は必要ですが 「確かに、手のひら冷却いいかもな～」と思ったのです。 もっとも、私が手のひらを冷やす効果を実感しているのは 熱中症対策よりむしろ「ホットフラッシュ対策」。 のぼせ、ほてりが辛い時「手のひらを冷やす」は割とイイのです。 ※注※今記事は、あくまでも私個人の感想です。 更年期だけじゃない「のぼせ・ほてり」 真冬に冷たい缶コーヒーを買う 「手を冷やす」はお手軽かつ効果的だと思う 更年期だけじゃない「のぼせ・ほてり」 現在、更年期真っ只中。 www.honsaki.com この時期の「のぼせ・ほてり」は、まさに

はてなブログで、「あれっ、コメントにスターがつかない、なんで？」と思った人向けの記事です。 どんな事象？ なんでそうなる？ 発生条件は？ 対策方法　その１ 対策方法　その２ おまけ どんな事象？ 「コメント」に「はてなスター」がつかない　という事象です。 同じブログでも、違う記事ならはてなスターをつけられたりします。 が、はてなスターがつけられない記事は、どのコメントでもつけられません。 自分のブログでも、他の人のブログでも関係ありません。誰でもはてなスターがつけられません。 まぁ、それだけの話と言えばそれだけの話しです。 「お前のブログなんて、滅多にコメントつかないんだから、関係ねーだろ」って言われてしまえば、確かにその通り。ぐうの音も出ません(笑)。 でも、やっぱりねぇ・・・。 なんでそうなる？ 原因は、はてなブログの不具合です。 ずっと以前からある不具合らしいので、どうやら直す気がな

７月７日に生家の墓じまいの申込みと、 施設変更届け（合葬墓の申込み）を してきました。 場所は、八柱霊園で、 千葉県ですが、 東京都の霊園になります。 まず事前に、墓の撤去工事をしてもらう石材店をきめました。 そこで、工事の見積もりをとってもらいました。 495000円でした。 お墓の広さ（6㎡） 墓石 植えてある植木 外柵 塔婆立て カロート（墓石の下に遺骨が入っているところ） 撤去 搬出 処分代 などが、入った金額です。 そのほか、墓じまいをして 合葬墓に変更することを、お墓の管理事務所以外にも 松戸市役所へ、届け出が必要なのです。 その届出は、石材店が代行してくれるとのことです。 ちゃんと、遺骨の場所をはっきりさせる必要があるようです。 おそらく、自由に遺骨を放置されてしまうと、 殺人事件と誤解されることがあるからでしょう。 遺骨を粉にしてしまえば、 海や山に自由に撒けると聞いたこと