ラクに全身コリ解消！「脱力ブラブラ体操」 [腰痛] All About私たちの身体は、身体にとって負担がかかった時に、異常を知らせるサインとして、コリや痛みとなって自身へ知らせます。たとえ症状が軽度であったとしても、数日続くことで「最近、調子が悪いなぁ。疲れがたまってきているのかもしれない。」と、カラダを休めたり、マッサージ屋さんへ行ってみたりと、改善策をとることができます。 できることなら、コリや痛みといったカラダへの信号を出さない、身体のリラックスした状態を維持したいものですね。しかし、肩こりや腰の辺りのこりを感じた時には、すでにカラダの他の部分にも筋肉の硬さが見られることが多いのです。「肩こり」「首こり」「腰こり」の他に、どの部分のこりが多いのでしょうか？ ■コリの出やすいところは？ 肩甲骨の内側 腕の付け根 胸のあたり お尻の横側 頬のアゴに近い部分 ふくらはぎ これらの中には、意外にも症状が出にくい部分もあるため、コリ始めていることに気がつかないか
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夕刊フジBLOG - 冬太り」を仕事の合間に減らすエクササイズ－
