おすすめ冷え性対策：半身浴｜冷え性ドットコム
半身浴とは、下半身だけお湯に浸けることで上半身が熱く下半身が冷たい「冷え」の状態を改善する入浴法です。 「半身浴では体が温まらないのでは？」という声もよく聞きますが、お湯の中で温められた下半身の血液はゆっくりと全身を循環していくため、体は内側から温まり、湯冷めもしにくくなります。
今年の夏も快適に！ほてった体をお湯で冷やす？『クールダウン浴（気流活用編）』のお薦め！
今年の夏も快適に！ ほてった体をお湯で冷やす？ 『クールダウン浴（気流活用編）』のお薦め！ 夏は、大量の発汗により体調の維持が難しい季節です。暑い時に汗をかくのは人間のもつ生理機能としては当然です。しかし、炎天下での労働やスポーツ、ジョギングなどをした後は、大量の発汗による水分不足で体温調節機能が低下し、熱放散が不十分なため体内に熱がうっ積し、ほてった体の状態のままになることがあります。このまま放置すると、不眠や食欲減退、夏バテ等の体調不良の原因になってしまいます。 当社では、昨年から、入浴により体の熱をお湯に吸収させることで、シャワーよりも長時間快適に過ごせる新しい入浴法（以降「クールダウン浴」と呼ぶ）として、体温より低めの３３〜３４℃のお湯で、２０分〜３０分間*注の半身浴を提案しています。 注入浴時間や温度の目安は、体のほてり具合や体調によって異なります。 しかし、クールダウン浴で
高血圧と低血圧のお風呂の入り方
高血圧と低血圧のお風呂の入りかた？？ なぜか私は外見によらず（どんな外見だ？（笑））低血圧です。まああんまりメッチャ低血圧に悩んでいるっていう程でも ないんですけど、やっぱりお風呂で改善されるものならば改善したいですよね。 それに間違った入浴は体に負担をかけてしまうようです。お風呂で倒れたりしないように正しい入浴をこころがけましょう。 ●●●部屋と浴室の温度差 脱衣する場所と浴室の温度に注意！夏はともかく、寒い時期はストーブなどを利用して脱衣場をあたためて、浴室も シャワーなどをあらかじめ出しておいて温度を上げておきます。よく「お年寄りにサラ湯はよくない」などと言いますが、 湯自体の性質に加え、誰も入ってない浴室温度の低さも指しているらしいです。 ●●●湯の温度 湯温は低めにしましょう。42℃以上の熱い湯は絶対にいけません。熱い湯の温熱効果で、浴槽に入ってから2分間程で 血圧はあっという間
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http://www.ncc.go.jp/jp/ncc-cis/pub/about/010101.html
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冬場も『半身浴』で、お風呂を楽しむには？あったか浴室で、温泉気分を！ ―「半身浴」に関する季節別実態調査より―
冷え、冷え性などの解消法。足湯、半身浴の方法。
２ 今日からさっそく始めよう！ 半身浴の基本スタイル 「ファミリーナースの心得」｜セルフドクターネット