日曜日 68日目 自転車に乗った。 今日は180キロ走った。休憩込みで8時間45分かかった。よいタイムだった。 走った後に体重を計ってみると3キロ減っていた。これは運動中に水分が抜けただけで脂肪が減ったわけではない。生活していればすぐに戻る。でも「一日でこれだけ体から水分が出…
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日曜日 68日目 自転車に乗った。 今日は180キロ走った。休憩込みで8時間45分かかった。よいタイムだった。 走った後に体重を計ってみると3キロ減っていた。これは運動中に水分が抜けただけで脂肪が減ったわけではない。生活していればすぐに戻る。でも「一日でこれだけ体から水分が出…
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