毎日のランニングを楽しくてエキサイティングなものにするヒントあれこれ | ライフハッカー・ジャパンランニングは優れた有酸素運動のひとつです。しかし、同じことの繰り返しで飽きてしまう人も多いでしょう。今回のガイドは、ベテランでも、初心者でも、これから始める人でも、ランニングを楽しい体験に変えるヒントをお届けします。 ガジェットを持たずに走る 音楽プレイヤー、スマートフォン、フィットネス・トラッカー...。ほとんどの人が何かしら「テクノロジー」を身につけて走っています。こう聞くと驚くかもしれませんが、ガジェットを持たずに走るほうがずっと気分が良いものです。トラッカーに表示されるデータをいつも気にしていれば、それだけでストレスになります。ランナーのための情報 サイト「Runner's World」のジェン・ミラー氏も、テクノロジーを持たずに走るほうが、心も自由になり、走ることの純粋な喜びを味わえると語っています。 ペース、走行距離、心拍数などを数分おきにチェックしていると、自分の身体そのもの
