札幌、体脂肪12％超選手に地獄の４部練習 - サッカーニュース : nikkansports.com
【グアム２１日＝永野高輔】地獄の４部練習が導入された。コンサドーレ札幌のグアムキャンプ２日目のこの日から、体脂肪が１２％を超える選手限定で、通常の午前午後練習に早朝と夜を追加した、ハードな練習プログラムが課せられた。ＭＦ宮沢裕樹（２０）やプロ１年目のＭＦ古田寛幸（１８）ら９選手が、早朝はランニング、夕食後は筋力トレーニングを主体のメニューをこなしていく。１２％を切るノルマ達成に向け、徹底的に絞り込みを図る。 余分は徹底的にそぎ落とす。オフの体重管理に失敗し、体脂肪率１２％以上となってしまった選手に、過酷な“ペナルティー”が科された。４部練習を行うのはＭＦ宮沢、古田、ＤＦ岩沼ら若手や新加入のＦＷ近藤、内村ら総勢９人。石栗建フィジカルコーチ（３８）は「体調管理ができていない選手がいる。身をもって自分の体で感じてほしい」と厳しい口調で説明した。 戦いは夜明け前から始まる。早朝練習開始は午前６時１
前田治『ラー油』
前田治オフィシャルブログ「off the ball ～オフ・ザ・ボール」powered by アメブロ 前田治オフィシャルブログ 先日 ＦＣ東京サポの友人が教えてくれたラー油 今 東京サポの間で話題になってるらしいですねー それに なんといってもネーミングが面白い！！ ‘‘辛そうで辛くない 少し辛いラー油‘‘だって・・・ 関西の人だったら どっちやねん って 突っ込まれそう！！ そして さっそく 思いついたのが ‘‘中華風冷奴‘‘ よく水を切った豆腐の上に 細かく刻んだザーサイ その上に白髪ねぎ そして めんつゆ 酢 このラー油を混ぜたものをかけ 完成！！ 分量は、お好みで・・・ これが実に美味しいです。 姫もあんまり この時期に冷奴は食べないのに ほとんど食べてしまいました・・・ それにしても この香ばしいカリカリのにんにくが とってもアクセントになっていいですよ！ ラーメンにはもってこ
中日スポーツ:新外国人 キム・ヨングン来日 技巧派レフティーＣＢ:365日FC東京(CHUNICHI Web)
トップ > 中日スポーツ > 365日FC東京 > ニュース一覧 > 1月の記事一覧 > 記事 【FC東京ニュース】 新外国人 キム・ヨングン来日 技巧派レフティーＣＢ 2010年1月22日 紙面から 技巧派の大型ＣＢとして期待されるキム・ヨングン（占部哲也撮影） ＦＣ東京に今季加入する韓国Ｕ−２０（２０歳以下）代表ＤＦキム・ヨングン（２０）＝全州大＝が２１日、来日した。２５日のメディカルチェックを経て、正式契約を結ぶ。高さと速さを兼ね備えた１８４センチの長身ＣＢは「ＦＣ東京でのチャンスを生かしたい」と抱負を語った。また、城福浩監督（４８）が日本代表に選出された５人に、クラブと代表での心構えを説いた。 韓国サッカー界の逸材が日本の地を踏み締めた。夢に見たＪのクラブ。だが、その目はショックで充血していた。ソウルから羽田空港に到着。預けた荷物が手元に届かなかったからだった。最初は、言葉を失った
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