…というタイトルをつけてTi Amo♬を思い出した。 懐かしくてYouTubeへGO！ 本家EXILEもいいけど、玉置浩二と久保田利伸ともうひとりが歌っているのを合成？したのもなかなか良き。 www.youtube.com 聴いていて切なくなるけど、以下は全然切なくならない私の日常↓↓↓ 天気予報大はずれ 「24、25、26日は北日本を中心に強い寒気が到来し、北海道から信越、関東北部まで降雪が見込まれている」 と言われたので、月曜日にタイヤ交換に行く予定にしてたけど。 何よ、これ。 こういうのを抜けるような青空と言うのだろう。 こんなのを見ちゃうと タイヤ交換はもう1週間延期してもいいかな〜 と思ってしまう。 早め早めに！ なんて言っていたその舌の根も乾かぬ内に、またしても方針転換か？？？ う〜ん、大いに迷っている。 一晩考えて結論は明日の朝だ。 頭の体操 先日 「最近物忘れが激しくて」

ドクター江部の糖尿病徒然日記　 たんぱく質の摂取量、筋肉、利用の上限、食事回数。 (fc2.com) ①一回のたんぱく質の摂取量20ｇくらいが筋肉合成に役立つ量である。 ②それ以上のたんぱく質（30～40ｇ）を摂取しても、体内に吸収されるけれど、筋肉合成には利用されずにエネルギーとして使用される。 ここまで、石井直方教授のご見解です。 そうすると日本人の普通の食事で、三食とも、たんぱく質20ｇくらいは摂取できそうです。 『ごはん・納豆・生卵を食べるだけでも15gほどのたんぱく質を摂取することができますし、それにシャケの切り身を一切れも加えれば20gに達するので、普段の食事で十分ということになります。』(引用はここまで) 手元に木綿豆腐がある。 たんぱく質が100g当たり7.3g含まれていると書いてある。 一丁300gなので、たんぱく質は21.9g含まれているということになる。 そのうち、9

冬を感じられないままの11月～ 今日も  日中の気温は  ２１℃ どうも 体調がおかしいのは 気候のせいと  言いたくなります 葉が落ちて  芝が枯れて殺風景な公園に山茶花の花が咲いてました 山茶花の花言葉は 困難に打ち克つ ひたむきさ 日本固有種らしく  奥ゆかしく ひっそりと咲く 桃色の花に 私の気だるさは 癒やされました お花さんは  気候のせいにしないで 花を咲かせて エライなぁ 植物さん🧡感謝しています 地球さん ありがとうございます🧡 宇宙さん ありがとうございます🧡 にほんブログ村

記事のアイキャッチ画像設定において、任意に自動生成シェア画像を選択できるようにしました。 これまでは、本文に画像が含まれていない場合のみ自動生成アイキャッチが設定される仕組みでしたが、今回の変更で本文に画像が存在していても自動生成アイキャッチが選択できるようになりました。 自動生成アイキャッチを設定したい場合、編集サイドバーの「編集オプション > アイキャッチ画像」にて「自動生成シェア画像を設定する」にチェックを入れてくださいX(旧Twitter)の仕様変更に合わせて、タイトルを含んだアイキャッチ画像を設定したい場合や、アイキャッチ画像に適さない小さな画像のみを含んでいる記事などでご活用いただければと思います。 機能補足 記事に画像を含んでいる場合に自動で設定されるアイキャッチ画像は、これまでの仕様と同様に、記事内の1つめの画像となります 編集サイドバーにて自動生成シェア画像を設定した場合

今日も、広島は晴空☀️です。月曜日です。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 寒くなりましたね〜風が冷たいですね(￣∇￣) 出かける時は、暖かい服装にしましょう。流石に、街を歩く人は、コート姿が増えました。間違いなく冬になりました(｀_´)ゞ 今朝は、起きた時に気分が悪くて、一旦、起き上がって、もう一度横になりました。１０分くらいして、そっと起き上がって、お弁当の準備を始めました。そうしている間に、また、気分が悪くなって、もう一度、横になりました。お弁当は、諦めようかと思いましたが、１０分ぐらい横になってたら持ち直したので、お弁当の続きを作って、娘が出かける時間に間に合いました。娘が出かけてから、３０分くらい布団に戻りました。少し寝たら、今度は、お腹が空いて（笑）ご飯を食べたら、いつもの調子に戻りました(*´ー｀*) ただ、お腹が空いてただけだったのか？・・結果、

こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。 私はこれまで、音楽を聴くときはメロディーばかりに意識がいって、歌詞はほとんど聴いていませんでした。それが還暦目前のこの歳になって、ようやくちゃんと歌詞を聴くようになりました。 自分は10代の頃音楽に熱中していて、その頃から音楽は文字通り音を楽しむもので「音」が全てだと思っていた。歌詞は「音」のリズムを邪魔しないものでさえあればよく、言葉の意味はどうでもよかった。 結局、歌詞も「音」の一部としてしか耳に入っていなかったのだ。 ところがなぜか最近急に歌詞を聴くようになってきた。 きっかけは、地元のラジオで「マラソンを走った時ZARDの「負けないで」を聞いて勇気をもらった」という話を聞いたことだ。この時「負けないで」の歌詞を初めてちゃんと聴いて泣けてきたのだ。 vivasingle.hatenablog.com こうして歌詞をちゃんと聴くように

寒さが一段と厳しくなる中、身体を温めるだけじゃなく、心まで温かくなるのは、 じっくりと煮込んだお料理だろうか？ 「白菜」がたくさんでまわると‥‥‥(*´艸`*) ロール白菜！ 大根やこんにゃく、竹輪も入れて、穏やかな旨味の追加で わたしは「切昆布」を入れる。 早く煮えて、安価で、手軽に使える。 早い話が、わたし流のおでん。 「ロール白菜」から出る、 豚と鶏のミンチの旨味（長葱のみじん切りや生姜やオイスターソースも練り込む）と 竹輪から出る練り物の旨味で あえてだしを加える必要なし！ 少量のお醤油と味りんでOK (*´艸`*) ※大根はロール白菜や竹輪の下 このほっこり料理にも、オレンジワインは楽しめる ♫‥‥‥ 最近、まずビールにかなりの変化！ ５０代後半までは、料理を作りながらまずビールで‥‥‥２～３本！ 還暦を過ぎた頃から、まずビールが1本！に減少。 この度、お腹を冷やしたくないなと、

来年の２月で退職することに決まりました。 定年まで３年早いリタイアです。 リタイアしたら真っ先にやりたいことが「家の片づけ」です。 我が家の片づけ計画 １．独立して家を出た息子の部屋の整理 独立して家を出た息子の部屋を、私の「創作部屋」にさせてもらうことになりました。 今、息子のベッドと巨大な本棚がこの部屋を占有しています。 たまに息子が帰省して泊まるときはこのベッドに寝ていますが、それ以外は無用の長物、息子には申し訳ないですが処分しない理由はありません。 リビングで使っているソファーがかなり古くなっていて買い替えどきですので、こちらをソファーベッドに替えてもいいかなと思っています。 巨大な本棚の方ですが、こちらにも息子の残した本と連れ合いの本がほとんどです。普段連れ合いは読書習慣がなく触りもしませんので、不要な本は処分して、必要な本はクローゼットの中の小さな本棚へ移せそうです。 ２．物置

(令和4年11/27） 概要 アクセス 曾木公園内 概要 『曾木の滝』は鹿児島県伊佐市にあり、『東洋のナイアガラ』と呼ばれています 滝幅210メートル、高さ12メートルの壮大なスケ－ルの滝、千畳岩の岩肌を削るように流れ落ちる水量と轟音は圧巻、大迫力です アクセス 鹿児島県伊佐市大口宮人628-41 TEL　0995-28-2600 駐車場　約200台　無料 曾木公園内 曾木の滝 スケルトン展望所 （mikaは先まで行けませんでした（笑）🤣💦） 滝の反対側・新曾木大橋 曾木第一発電所　導水路跡 清水神社 ハート💖の絵馬があります （御朱印はありませんでした） 広場・お土産さん ランキング参加中マンホ－ル・スタンプ旅行コレクション ランキング参加中御朱印（神社・仏閣） ランキング参加中旅行 ランキング参加中写真・カメラ

同僚Ｙ君と名神の黒丸パーキングでランチタイム。 食後、オープンカフェ的なスペースでコーヒータイム。 ふと見ると、サービスエリア外周の植え込みの葉が1部真っ赤に色づいていた。 Ｙ君が 「やっぱり紅葉は赤色が一番綺麗ですよね」 と言ったので僕がおもわず 「くれないだ〜！」ってXJAPANのTOSHIがライブで紅を歌う前に言うシャウトを軽く言った。 Ｙ君笑ってた。 どんだけ、ゲラやねん。 ゲラとは関西弁で笑い上戸という意味。 話題がXJAPANになったので Ｙ君にメンバーの本名を調べてと頼んだ。 するとまさかの結果が、 YOSHIKIは林佳樹。これは知っている。 あのカリスマYOSHIKIは林君だ。なんかふつー笑 (YOSHIKIファンの皆様すみません) TOSHIは出山利三だ。 としぞうって、なんかおじいちゃんみたいな名前である。笑 (TOSHIファンの皆様すみません) HIDEは松本秀人。

今日も晴れました。洗濯日和な日曜日です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 娘は、今朝早く、大阪へと、出かけていきました。観たい絵画の展示があるらしいです。天気に恵まれて良かったです。良い時間を過ごすことは、心の貯金だと思います。楽しかったことや嬉しかったことを、いっぱい貯めている（記憶している）人は、心穏やかに過ごせると思います。だから、好きなことは、たくさんした方がいいと思います。心が弾みます♬ そんな時間はない！余裕はない！と、思う人もいるかもしれませんが、時間やお金をかけなくても、楽しめることはあるし、気分転換はできると思います。自分に、そういう時間を持つ気持ちが、あるかどうかじゃないかな・・(｀_´)ゞ　忙しいのにo(｀ω´ )o そんな時間はもったいないとか思ってると、何もやる気にならないと思います。じっと待ってても、何も変わらないと思います。やりたいことは、自分で