こんにちは、自重トレーニーのアツマです。 久しぶりの更新になってしまいましたが、仕事に筋トレにあいかわらず元気にやっております！ 今日はやりたいトレーニングが多すぎ問題のその後のご報告をかるーくしていきます。 atsumar.hatenablog.com 欲張り過ぎたトレーニングをコンパクトに短縮 ストリートワークアウトの練習を取り入れてから、トレーニング時間がどんどん長くなってしまい悩んでおりました。 具体的には最初３０分程度だったものが１時間半〜２時間ほどになっております。 このままでは睡眠時間やその他やるべきこともできなくなり、よろしくない状態ですのでトレーニング内容の見直しをしました。 見直した結果、現在は以下のようにトレーニングが変化しました。 【トレーニング内容の変化】 ◯HIIT　週３日（多い時は6日くらい）→　基本やらない（休みの日にできればする） ◯ストリートワークアウト

ガサツな私はすぐに食器を割ってしまうため、これまでお酒を飲む時のグラスやお猪口にはこだわりを持っていませんでした。いつものワイングラスなんてセリアのプラ製のだし、日本酒もグイグイ飲みたいからって同じワイングラスで飲む始末。 だけど最近日本酒をいろいろ集めている家主が雰囲気のあるもので飲みたい、と言い出したので、スガハラガラスの高杯を購入。 shop.sugahara.com スガハラガラスは1932年の創業、「手づくり」にこだわりガラス製品づくりを続けてきたブランド。今では日本国内に留まらず、世界中のホテルやレストランでもその製品が扱われているのだそうです。 このTOMOMIという高杯は、お酒を飲むのにも、ちょっとしたデザートやお通しを入れるのにも最適。美しいデザインに思わず手が伸びました。 持ち心地、にもこだわって作られているのだとか。確かにしっくりくる。スガハラが世界中で多くの支持を得

マスカルポーネもっちりイタリアンプリン　1,090円(税抜) 先月発売されてから常に話題になっていたこのプリン。1,000円超えのプリンだから、しばらく躊躇していたのですが、ついに購入。 と言うのも、10%オフのものを一点だけ見つけたからなんですけどね。 どーんと。17cm。ホールでプリンを買う幸福感も味わえます。それにしてもカラメルのツヤ、そそられる。 今流行りの固めプリン。だからカットも簡単で、まさかの持てるプリンになっちゃいます。 このワンカットでちょうど1/4です。総カロリーが1,201kcalなので、このワンカットで300kcal。私はセブンのイタリアンを食べたことがないのですが、相当小さく、成城石井の1/7サイズで228kcal あるらしい。 もっちり、という表現がぴったりのもっちり食感。プリンていうか、軽めのチーズケーキみたいです。濃厚な卵感とマスカルポーネが見事に融合。いや

【0円筋トレ】雨天時の公園筋トレ 梅雨で雨が続いても、濡れずに筋トレできる公園は非常にアリガタイ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 公園での0円筋トレは、ジム代の節約になるし、混雑や待ち時間なども無く、メリットだらけなのですが、唯一？のデメリットが、雨天時です （あとは、たまに職質されるぐらい） １日ぐらいの雨天であれば、筋トレ休みにあてることもできますが、梅雨のように毎日連続で雨が降ると休みばかりというわけにもいきません MOSSA11号は普段、自転車通勤の途中の公園で筋トレしていますが、雨天時には、少し経路を変更して、高速道路高架下にある公園まで足を伸ばします 高速道路の高架下のため車の音はかなり喧しいですが、雨は降りこまず、ほぼ屋内ジム 鉄棒はありませんが、雲梯や平行棒、ベンチ代わりのテーブルなどがあるので、大概のトレーニングができます 雨天時でも濡れ

いい年こいたおっさんが､､､ オマケに釣られて衝動買いww 買い物兼散歩の途中で、セブンイレブンをうろつく、不惑のおっさん MOSSA11号 （ｷｭﾋﾟｰﾝ） 呼んでいる？､､､なんだ？ オイルサーディンとコラボしたシャア大佐が、今度は明治アーモンドチョコをつまみ食い､､､ 赤い彗星も地に堕ちたものだな､､､!! どうやら、明治のチョコレート系商品を買えばオリジナルデザインのボールペンがついてくるキャンペーンのようです しかも、ガンダムの中でもジオン一色、MOSSA11号の物欲を刺激してきます さて、どのボールペンを選ぶべきか、悩みどころです 店頭のボールペンを見ると、赤いシャアモデルが早くもラスト１本 迷わず確保します 戦いは非常さ､､､ さらに、ザビ家の声が畳みかけてきます 戦いは数だよ、兄貴！ うん、家用と会社用にもう１本買っておこう 結局、明治アーモンドチョコレート、マカダミアチョ

ぼっちゃん９ヶ月。 それまではどんな時でも離乳食をペロリと完食していたのですが、ここ数ヶ月は口を開けてくれないことが増えました。 食べない理由は「お腹が空いていないから」でした。お腹が空いていればパクパクと食べてくれます。対策と食事のタイミングがわかったので、同じような問題に直面した方の役に立てばと思います。離乳食を食べてくれない時の考え方も記しています。 Disclosure: 記事中の一部リンクにアフィリエイトリンクが含まれます。詳しくはこちらをお読みください。 離乳食の進行具合 離乳食はどんなものをあげているのか 最近は少し頑張ることもある 離乳食を食べないときの理由 お腹が空いていない? Are you tired? 離乳食を食べないときはどうする？ 離乳食を食べてくれないときの考え方 そんなに今食べさせることが大事？ 楽しく食べてくれることを優先する 親の都合を押し付けないように

どーも、Shotaです(^^)/ 我が家には、沢山のアイドルたちがいます。可愛い可愛い淡水魚たちです。毎日見てるだけで癒されます。 今では元気に生きているお魚たちですが実は2年前に大きな事故が起こり、沢山のお魚たちを死なせてしまいました。 2年前の7〜8月は記録的猛暑になりました。この現象で水槽が高温になり シマドジョウ3匹 カワムツ3匹 を死なせてしまったのです。 あのような悲劇は二度と起こさないためにも、今年は夏場に水槽温度を冷却させる装置を買うことにしました。 水槽の冷却装置にも色んな種類があります。 今回の記事では冷却装置の種類や、購入した冷却ファン「GEX AQUA COOL FAN BIG」について紹介します。 冷却装置の種類 冷却クーラー 冷却ファン 今回は冷却ファンを購入 「GEX AQUA COOL FAN BIG」の冷却効果 「GEX AQUA COOL FAN BIG

どうも、ドクター・ソクラテスです！ 今回は最近話題のある商品がローソンで発売されたのでレビューしていきたいと思います！！ チーズティー ネットの口コミを確認！！ それでは作っていきましょう！！ それでは頂きます！！ 【ローソン:チーズティー】まとめ ※筆者オススメ外出自粛中に食べてほしいお取り寄せスイーツをご紹介した記事はこちら！ 【ローソン:チーズティー】商品情報 ※現在発売中のローソンウチカフェスイーツレビュー記事のまとめ！！ ※新しいブログ開設しましたので、よろしければご覧ください！！↓↓↓ チーズティー 今話題のチーズティーがローソン”マチカフェ”シリーズから遂に登場です。 専用のチーズフォームを紅茶に入れ、そのまま飲んだり、かき混ぜたりして楽しむドリンクとのこと！！ 筆者も前々から気になっていたのですが、なかなかそういったお店に行く機会が無く、全く飲めていませんでした。今回ローソ