三沢自転車商会 自転車とダイエット
自転車とダイエット・・・このテーマに関して間違った認識の人が多いのでＦＡＱ方式で記載します。 質問があればどんどんください。わかる範囲でお答えします。 自転車で本当にダイエットできますか？ できます。ただ何も目的無く乗るよりは、きちんと乗り方やメニューを作った方が効果があります。トレーニングジムにあるバイク（いわゆる自転車漕ぎマシーン）を１時間するのは大変ですが、大空のもと自転車を走らせれば１時間なんて、あっという間です。ストレス解消にもなるので、今すぐ自転車に乗りましょう！ 自転車って足が太くなるんじゃないかと心配です 太くなりません。但し乗り方によっては太くなります。競輪選手なんかは太いですものね。でもロードレースの選手はびっくりするほど細いのですよ。ロードレース選手を見る機会が殆ど無いので”自転車＝競輪選手”のイメージで足が太くなると勘違いしている人が多いようです。 足が太
自転車通勤でダイエット＆健康に♪ | 健康＆ダイエット情報室
いま、自転車通勤を始める人が増えています。 満員電車に揺らる必要がないし、気持ちいいし、健康的だし、ダイエットにも役立つ！と、いいことがいっぱいの自転車通勤。 あなたも始めてみませんか？ 自転車は健康的な運動であるとともに、 運動をしながら移動をすることができるとても素晴らしいアイテムです。 通勤時間をそのまま運動の時間、健康になる時間にしましょう。 今現在の体力は関係ありません。誰でも乗り始めれば、 自転車は健康や体力向上のために役に立つ道具になります！ 自転車は、見た目よりエネルギー消費の大きい運動なので、ダイエット効果が抜群です。 さらに、自然な形で体幹部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えられるので、 それによって筋肉の割合が増えて、基礎代謝を増やすことができます。 通勤に自転車を使えば、通勤時間がそのまま運動時間・ダイエットの時間にすることができます。 自転車がダイエットにも健
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