今日は「思い込みを修正すると楽になる」ということについて書いてみたいと思います。 知らず知らずのうちに思い込みに囚われていることってあったりします。 例えば、私の場合 がんばらないといけない きちんとしていないといけない という思い込みが以前はあって、その思い込みは子どもの頃に刷り込まれたような気がします。 というのも親が規則正しい生活を送り何事に対してもきちんとしていている人だったのですよね。自分もそうでないといけないと子どもながらに思っていたというのはあります。 がんばって認められたい。 その気持ちがすごく強くて、負けたくないという負けん気も強かったように思います。 肩の力がぬけたのは、体調を崩してからです。最低最悪の体調になってからです。 仕事も当時はフルタイムで、常に時間に追われて、いっぱいいっぱいでした。 微熱が続いて常に倦怠感があって、でも仕事は休めなくて、動悸や息切れもひどく