「あなたが眠れないのは、昔の恥ずかしい思い出と関係している…」オランダ神経科学研究所 睡眠は健康を保つのに欠かせない大事なものであり、不眠に悩む人も数多くいます。 過去の恥ずかしいミスは誰もが経験することですが、それを精神的に乗り越えていないことが不眠のきっかけになると、オランダ神経科学研究所が報告しています。 Insomniacs tend to have a hard time getting past embarrassing mistakes, even when the stressful event occurred decades ago. 参加者たちに、大昔に経験した最も恥ずかしいことやミスを思い出させる質問をしながら、脳のMRIスキャンを取得する実験を行いました。 すると睡眠の質が高い人は、そうした思い出が解決済みの体験となっているのに対し、不眠症の人は精神的な苦痛の緩和