こんにちは、よーたです。 前回の記事に書いたように、護身術を少しでも身に付けようと自宅で鍛錬しているよーた、46歳です。鍛錬が自宅という・・(^^) ひとつひとつの動きが身体に染み付くように、同じ動きを何度も何度も『右からの場合』『左からの場合』と繰り返している。 後からの場合も少しづつやっている。 で、この護身術の鍛錬が（鍛錬ゆーな・・笑）けっこうなエネルギー消費になっている。 何度も繰り返していると、頭や額、背中、首などに汗が少々流れる。 今、毎月の諸事情でいつもだったら一番身体がゆるっとする時だが、 抑えられている ダイエットにもお勧めかもしれない(^^) 今日の護身術 💯Best Technique to Defend Yourself 💪👊 pic.twitter.com/vpc0QJKV8V — Learn Self-Defense (@Selfdefence24x7)

いらっしゃいまっせ～。ようこそ当ブログへ。 Welcome to my blog. 柏餅は写ってないです。 ♪屋根よりた～かい～柏も～ち～（謎 シツレイシマシタ。 ブログ開始当時から地味にグーグル先生からのアクセスが多いこちら。 rising-spirit.hatenablog.com 世界のトラック好きな子供たちが見てくれているのか！？ 。。。どうかは分かりませんが（爆 本日は子供の日ということで子供時代に（上記記事掲載物よりも前に）描いたと思われる落書きを晒すことに。 FUSOだそうです。 先日何かの書類を探していた折、このテの落書きが大量に出て来まして「よっぽど好きだったんだな。」と（笑 下手さ加減も面白い（爆 なんせ自分が描いたんですからいくら批評しても誰も傷つかないところがいいです。 って、あんまり極端だと自分が惨めになるのでホドホドにしないとアレですが。。。（ハハハ 例によって

昨日の食事 朝 ・ライ麦パン ・サラダ（レタス、玉ねぎ、トマト、卵、大豆）※ドレッシング（えごまオイル＋ポン酢） ・ヨーグルト＋ぶどう 昼 ・シーフードトマトソースパスタ 夜 ・肉豆腐 ・小松菜と昆布の和物 間食 ・アイス ・カステラ Gifort体組成計の記録 昨日との比較（▼＝減量 ▲＝増加） ピーク時との比較（▼＝減量 ▲＝増加） -----＜＜ここまでの記録＞＞----- -1キロ　2023/4/XX 不明（※出産時） -2キロ　2023/4/XX 不明（※出産時） -3キロ　2023/4/XX 不明（※出産時） -4キロ　2023/4/XX 不明（※出産時） -5キロ　2023/3/6 達成 -6キロ　2023/3/8 達成 -7キロ　2023/3/10 達成 -8キロ　2023/3/12 達成 -9キロ　2023/3/14 達成 -10キロ　2023/3/17 達成 -11キロ

ハロウィン♪ 黒コーデに合う赤い紐のピアス。 かわいくできて、いいやん！ *+:｡.｡ｲｨ(o´Д`o)ｨｲ｡.｡:+*

GWは休みが1日しかない なつかしのせんちゃんです。 たった1日しかないから家族で楽しい所に行こう。 お小遣いは家族と新しい体験に使いたい。 豊洲のチームラボプラネッツ TOKYO DMM 行ってきました。 チームラボプラネッツ TOKYO DMM 他者と共に、身体ごと没入し、身体で認識し、身体が世界と一体となる ウォーターエリア チームラボ公式動画 ガーデンエリア 入場料金 おわりに 駐車場はありません チームラボプラネッツ TOKYO DMM 来場者のほとんどが外国人。 日本人を探す方が難しいですね。 この施設で何が出来るのかというと… 他者と共に、身体ごと没入し、身体で認識し、身体が世界と一体となる チームラボプラネッツは、アートコレクティブ・チームラボによる4つの巨大な作品空間と、2つの庭園からなる「水に入るミュージアムと、花と一体化する庭園 」。 はだしとなって、他者と共に身体ご

金沢　晴れ、今日は雨の心配がなく、少し暖かくなりそうです。 日曜日に松任グリーンパーク「藤棚」を撮ってきました。少し早かったみたいですが、それなりに楽しめました（笑） 【うらら白山人引用】水と緑の広場には、大池や水車小屋、全長約310メートルの藤棚などがそろっています。いこいの広場の築山を登れば、白山連峰や加賀平野を一望できます。 kanazawa10no3.hatenablog.com 【撮影場所 白山市矢頃島町：2023年04月23日 DMC-GX8】 ランキング参加中でもう一押しお願いします

創業ブレンド、横浜の朝、に続き、今月は、横浜の午後ブレンドをセレクト。 ot-icecream.hatenablog.com 横浜の午後ブレンド 100g 891円(税込) @COFFEE BEANS Clé de YOKOHAMA by KEY COFFEE 穏やかに流れる横浜の午後の時間をイメージしたと言う店舗限定のブレンド。 今月は午後ブレンドが20%増量でした。1杯分多く飲めるからやっぱり増量は嬉しい。 朝ブレンドと同じく、ブラジルとコロンビアの豆を使用していますが、朝よりも煎りが浅めで、コクの中にもほのかな酸味を感じます。 午後ブレンドはお昼ご飯と共に。プロテインとさつまいもで簡単蒸しパンを。 【材料】 さつまいも　100g ホエイプロテイン　大さじ1 片栗粉　大さじ1 卵黄　1個 水　大さじ1 分かりやすい分量で作ってみたら上手くいった。さつまいもは前日までに炊いて冷やしておい

日中合同アニメーション映画 詩季織々 詩季織々 『詩季織々』とは 各話あらすじと登場人物 陽だまりの朝食 登場人物(陽だまりの朝食) 小さなファッションショー 登場人物(小さなファッションショー) 上海恋 登場人物(上海恋) 主題歌 『君の名は。』以前の新海誠作品を彷彿とさせる作風 ノスタルジックな想いに耽る3つの秀逸な短編物語 舞台は中国 まるで詩を詠むように… 新海誠監督作品にはないエンディング 『詩季織々』とは 『詩季織々』(しきおりおり、中国語: 肆式青春、英語: Flavors of youth)とは、李豪凌(リ・ハオリン)総監督による、日本のアニメ制作会社の「コミックス・ウェーブ・フィルム」と、中国のアニメ制作会社「絵梦(ハオライナーズ)」による日中合同アニメーション映画である。 2018年8月4日に公開された。 キャッチコピーは「あの頃の思いが、そっと背中を押した」。 本作は

スポンサーリンク 引用：「The Shore at Katathani | Best Pool Villa Photo Gallery」 ～目次～ 紹介するのは「ザ・ショア・アット・カタタニ【タイ】」です！！ 「ザ・ショア・アット・カタタニ【タイ】」について 「ザ・ショア・アット・カタタニ【タイ】」の客室について 「ザ・ショア・アット・カタタニ【タイ】」の施設について 「ザ・ショア・アット・カタタニ【タイ】」の宿泊費用 「ザ・ショア・アット・カタタニ【タイ】」のまとめ こんばんは。 かえるです。 本日のブログは『ザ・ショア・アット・カタタニ』についてです。 泊まってみたいホテルシリーズというコーナーを続けていましたが、ずっと更新が止まっていました…前回の紹介は「横浜ロイヤルパークホテル」でした。横浜ロイヤルパークホテルを紹介したのは、昨年の１２月末でしたので、もう４ヶ月以上更新していなかっ

副業トラブル アフィリエイトの副業トラブルやネットカジノの相談が、消費生活センターに寄せられているという記事を新聞で読みました。 この10年で2,396件におよび、4･7億円超えを支払ったそうです。 なんと10歳未満の被害もあるというので、トラブルについてお伝えします。 スポンサーリンク 副業トラブル 20代の被害が最多 被害額 ギャンブル依存 儲け話に注意 まとめ 副業トラブル 副業を巡る金銭トラブル オンラインカジノをネット上で紹介し、利用者数に応じて報酬を得るアフィリエイト。その副業を始めるため金を支払い、被害に遭うケース。 国内に約500万人もいるとされるアフィリエイター。 少ししか収益がない私も、その1人かもしれません(@@;) でも、私はオンラインカジノを紹介するアフィリエイトは、やっていない。 違法オンラインカジノの相談件数は、コロナでおうち時間が増えた2019年から急増。

目次 こんばんは。 【日曜日の予想】 東京 9R 【湘南ステークス】 京都10R 【橘ステークス】 雑記!! こんばんは。 本日は蒸し暑くて・・ さすがにエアコンもな~~と思い、窓全開に扇風機ガンガンでも 😅😅😅 本当に暑さに弱いよね 🤣🤣🤣 明日のブログの予想は湘南ボーイの 湘南ステークス で（笑） 湘南の老いぼれの間違えだろ（爆笑） 【日曜日の予想】 東京 9R 【湘南ステークス】 ここは［エターナルタイム］と同じく休み明けだが［リアグラシア］から入る。 本来なら［ルーカス］が持ちタイム含め、番手でもと思うが「レーン」騎手で過剰人気になりそうなので、3番手か（レーン騎手の調子も ? の部分も）穴には［トランキリテ］が面白そうだ。 馬連 ⑦⑤③⑬   BOX 　⑦⑤ - ⑪②（⑥）　　　　10点 京都10R 【橘ステークス】 ここは［ミルトクレイモー］と 1400メートルは初

皆様、ご機嫌いかがでしょうか。 本日は【120】バットを振りました。 今日は二十四節気の「立夏」です。 夏の1番目。（もう夏！） 5月は「立夏」と「小満」です。 （リッカとショウマン） ゴ月をゴ会所の店主に変換して、作文してみます。 碁会所の店主が、 リカちゃん人形をショーケースに入れる。 これでこの碁会所が華やかになりました。 さて、○月を人の属性にして作文して、それを【読んで振り】ました。 2月、 忍者が一瞬薄着になる。 3月、 散髪屋さんが毛を切り新聞読む。 4月、 ヨットマンに、声明する国王。 5月、 碁会所の店主が、 リカちゃん人形をショーケースに入れる。 次に、○月を 日本語学習者の多い国の順位で作文して【読んで振り】ました。 キッズ外務省ホームページから引用。 https://www.mofa.go.jp/mofaj/kids/ranking/nihongo.html 201

雨の夕景⑧最終回 「東急世田谷線三軒茶屋駅」 「タマ＆フレンズ～うちのタマ知りませんか？～」誕生40 周年記念企画 世田谷線ラッピングトレイン ■世田谷線車両広告ラッピング 運行期間：2/22～8/31 （予定）※運行時刻は非公開 ※車両メンテナンスのため、運行しない日もあり。 参考：「タマ＆フレンズ～うちのタマ知りませんか？～」誕生40 周年を記念した企画が世田谷線でスタートしました！｜お知らせ｜東急電鉄株式会社 (tokyu.co.jp) photoⒸarashi いつもご覧いただき、ありがとうございます！！　グループの新機能「ランキング」に参加しておりますので、お手数ですが下記バナーをクリックいただければ幸いです。応援どうぞよろしくお願いいたします！ ランキング参加中写真・カメラ ランキング参加中旅行 ランキング参加中鉄道 ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中はてブロ　みん

昨日、石川県での震度６強の大地震。余震が続いていますので、被害にあわれた方が少ないことを願います。青森でも地震があり、石川県ではこの後も油断ならない状況かと思います。心が休まることがない日々は辛いですが、命を優先に行動してください。 この写真がなんだかわかりますか？ ２０１１年東日本大震災でやられてしまった、我が家の車のエンジンルームです。 被災するといろいろなことが発生します。 幸い僕は生きていました。ほんとにラッキーだったと思います。 当然、亡くなれた方などに比べては僕のこれは大したことではありません。それでも、数多くの人が体験するかもしれないことを実際の経験から、お伝えしたいと思います。 ①津波の被害 １：なぜ不確定な表現かというと ２：変化させざるを得なかったこと ②地震の被害 １：ものは落下、テレビは倒れる（飛ぶ） ２：交通障害・水道・ガス・停電・食料 まとめ・感想 収入増やして

●とり● ●貴族● 今回もお越しくださりありがとうございます。 今回はまた…僕が作る予定の週末ご飯が作れないなんて事になって、外食になりました。 しかも、何も考えて無かったのでお店も時々行く「焼き鳥屋」になっちゃいました。 ●貴族焼き（モモ） 先ずはやっぱり「貴族焼き」ですね。 息子がタレが良いと言うので、タレにしました。 息子が2本食べたいと言うので…。 2皿頼みました。 焼き鳥が届くまでは、おかわり無料の「キャベツ」食べてます（笑） ●つくねチーズ 息子セレクトのつくねチーズ ここに来たら必ず頼んでます。 やっぱり、間違いない美味しさですね。 まぁ…つくねはチーズ無くても美味しいですけど…。 でも、予約せずに行ったので少し待ちました。 予約で席はいっぱいだったんです。 でも、直ぐ2人テーブルが空いて、2人テーブルに3人座れて良かったです。 ●ピーマン肉詰め 息子も肉が詰まってたら食べる

皆さん、スターバックスコーヒーは、好きですか？ 冒頭からいきなり「きれいなおねえさんは、好きですか」的な感じで質問してみました。(“スターバックスコーヒー”と“きれいなおねえさん”、全然語呂が合っていない件) 僕はですね、正直言うと苦手でして。大のコーヒー好きで喫茶店大好きな僕はどうしても個人の喫茶店の方が好きで、それにチェーン店ならシアトルズベスト、タリーズ、ドトールが好きなのでスタバはね…。あ、それとこの前行った倉式珈琲もすごく良かった、また行きたい。 でもでも皆さん、スターバックスが、おすきでしょ ふふふ、今度は「ウイスキーが、お好きでしょ」的なニュアンスで言ってみました。(“スターバックス”と“ウイスキー”またしても語呂が合っていない件) ていうか、あのですね、そろそろ本題に入っていいでしょうか。話題のメロンフラペチーノを飲んでみたくなったんです。しかもカスタムして飲んでみたくなっ

昨日、カラーリングをして ほぼ黒髪になったと思いきや、 今日髪を洗ったら、軽く茶色になってますね。 （たまには黒髪もいいもんだ）と ちょっと思っていたので、 茶色が嫌と思ってしまったので、 ここは１つ。 【髪色戻し！】というのが家にあるので、 それを使ってみましょうかね？ それとも、本気の真っ黒になるのは ちょっと嫌かな？？？？？？ それはさておき、 現在5月6日の21時半なんですが、 異常に眠いんすよ。 もう、今すぐ寝れそうな感じ。 明日、午後から用があり外出するので、 早めに寝ようと思っていたので ちょうどいいと言えばそうなので、 もち様観て寝ましょうかね！ では、今日のもち様！ www.youtube.com もち様ってすごいなと思うのが、 弟君が自分のおもちゃで遊んでいる時、 『触るな！』と猫パンチしたり、 遊んでいるのを邪魔したりせず、 後ろに控えて見守るだけ。。。というのが、