明日は「ひな祭り」居間の壁にお雛様のクロスステッチを飾っています。 見ていると部屋が春めいて明るくなります。 確定申告の還付金が私の計算通りピッタシ、2月末に振り込まれました。 連日、迷惑メールが十数件入ります。　プロバイダーの方でカットしていますが一部、流れてきています。　が持っていないカード名や銀行名を見て明らかに「偽メール」だ！　と判断して削除します。 「偽メール」を紹介します 黄色枠をプロバイダーが保留したメール　私、カードを持っていません。 「三井住友カード」の表記ですが持っているのが「さくら銀行」のキャッシュカード、行員が見てビックリしたぐらい古いが（三井銀行名がコロコロ変わり）預金を引き出す際、問題なく使用しています。 【GMOあおぞらネット銀行】【要返信】お客様の直近の取引における重要な確認について 同銀行はネット銀行？　に登録していないので返信しません。 【最終確認】セゾ

先日、天気予報で寒い日が続くのでポトフを作り 久しぶりなので量を多め二日分にしたが出来上がりは三日分になった。 でも最初に食べた時より二日目・三日目はスープがまろやかな味になり美味しくなっていた。 多めに作り美味しさ倍増　結果オーライ！　のポトフ 具だくさんの　ポトフ　食べて身体が温まり満腹　幸せ気分です。 食材、左上から時計回り ＊トマト　＊シメジ　＊ニンジン　＊ジャガイモ　＊タマネギ　＊ブロッコリー　＊鶏肉　＊ソーセージ　＊塩　＊コショウ　＊コンソメ固形スープ 野菜他を切って並べたら肉と野菜の量のバランスが悪く見直して ジャガイモ3個⇒4個　タマネギ1個⇒1.5個　に変更した。 調理開始　水を1000ccから1500ccにした。 左の鍋で料理　　　右のフライパンでブロッコリーを茹でた 鍋の水が沸騰したら　ニンジンを入れて　少し遅れてジャガイモ・タマネギ　少し遅れて鶏肉・ソーセージ・シメ

スーパーに入り果物売り場で　もう甘夏が出ている。　3個買った。 家に帰り甘夏の皮を剥き食べて　酸っぱ～い！　蜂蜜漬けにしよう と・・・二十数年前、病院で連日甘夏を食べたのを思い出した。 5月連休中に微熱があり2～3日経って微熱に頭痛が加わり近所の医者へ・・・風邪ですね　と言われて風邪薬を貰った。 が10日過ぎても微熱と頭痛が収まらず倦怠感が出て顔色が悪く　ガンセンターに連絡（当時年2回ガンセンターで定期検診していた）夕方ＭＲＩ検査　脳に癌が異常なし　ヨカッタ！　腰から針を刺して髄液（※）を採取「髄膜炎」だった。 救急車で隣の病院・脳神経内科の個室に入り抗生物資を点滴した。1週間個室で抗生物資点滴して普通病棟へ　食欲も回復、急に甘夏が食べたくなりカミさんが買いに行った。 毎日、甘夏を1個午前中と午後に分けて食べ甘くて旨かった。　私が美味しそうに食べるのをカミさんが見て食べて酸っぱい食べられな

転んで12日経ち順調に快復していると思い・・・。 肉離れに酒は快復を遅らせるとか言われて真面目に禁酒していた。 完治に3週間として中間の快復祝いは湯豆腐に日本酒の人肌燗で一杯です。 酒は、地産地消『大多喜城・十五代伊兵衛』純米大吟醸、旨い酒です。 日本酒の人肌燗・35℃　癒やされ私好みの温さ・・・。 肴は　＊湯豆腐におかかと　天然がけ醤油 ＊長芋の細切りスライスに　ゆずの村・ぽん酢しょうゆ 栄養たっぷりサッパリ味が美味しい。簡単料理です。 クリアファイル・・・「相田みつを美術館」で購入 つまづいたって　いいじゃないか　にんげんだもの　・・・みつを 後期高齢者　転んでも　お年寄りだもの　けがをしなければ・・・いけごん 歳をとると数日間、歩けなくなると足腰が弱くなります。 自転車で買物に行き　急がずゆっくり歩いています。 立つ。歩く。座る。　の動きが大切・・・反省しています。

月3～4回、銀行へ生活資金を引き出しに行きます。 その際、カミさんから食料の買物を頼まれて・・・なら鯛の刺身で日本酒・人肌燗の一杯も良いなぁ～と呑みたくなった。　実は年末年始、日本酒を呑み過ぎたので禁酒中、ピッタリ10日間でタイミング良し！　自分としては2週間を目指していたが・・・酒の友に旨い肴が　誘惑に負けますね。 頼まれた食材を買い鮮魚売り場で　オオッ！　鯛のカルパッチョをゲット　次にアルゼンチン赤エビが　旨そう！　ランチは久しぶりにエビスパゲティを作ろう。大きめのエビ８匹3パックを籠へ ※アルゼンチン赤エビは下ごしらえが大変、時間がかかります。 家に帰り　昼飯は、エビスパゲティにすると言い　カミさん大喜び エビ・トマト・マッシュルームに白ワインのスープ多め 塩を少なめにして唐辛子で辛さを補いコショウを入れなかったので　トマトスープが今までにない優しい旨み　美味しかった！ 食材：左から

今年、断捨離の第二弾は長く使い　“お役目ご苦労様”　の電化製品です。 今回、15年使った「東芝ＩＨ保温釜」内釜のコーティングが剥がれて使えなくなり処分する事になった。他に古い電化製品を保管しており一緒に処分する事にした。 市から不燃ゴミの月一回収日が決まっており指定場所に運びます。 処分する電化背品の購入年と機器名と取説を添付　左から ＊‘03年5月　Natinal　マイコン・ジャーポット　使っていない新品みたい ＊’08年2月　TOSHIBA　東芝IH保温釜　外観が錆びて汚れている ＊’99年12月　SHARP　スチーム・ファン加湿器　外観見た目良好 ＊’06年2月　SANYO　フィルター気化式加湿器　外観が少し変色 左：小型の電化製品をポリ袋に入れて運び易い様にした。 中：大きな電化製品は梱包しないで良いのでそのままです。 右：フライパン、腰骨矯正具、ファイル他をポリ袋に入れた。 回収

29年間、乗った自転車を断捨離しました。 購入は、上野台東区・日比谷線・仲御徒町駅近「サイクルスタヂオ・ハクセン」です。 息子からマウンテンバイクが欲しいと言い、自転車専門店のハクセンに行き・・・カミさんから　“此の変速機の付いた自転車が欲しい”　と言われて２台買った。 カミさんは、それまで赤いカマキリ自転車に乗って買物に行き荷物を載せて走ると不安定になると。 買った自転車は、重心が低く安定して走り変速付きがお気に入り。 自転車を買って2年後、私が60歳定年の8年前に家の借金を見直し。　金利が高い住宅金融公庫の残金、年利5.5％をどうしょう?　当時、金利が2％台に下がっていた。　残金の数百万円を借り換えなくてはと・・・ 色々考えて財形信託を解約する事で信託銀行へ相談に行き・・・財形信託を担保に借用する案になった。 信託銀行から年2％の金利で数百万円の小切手を受け取った。 暑い夏、カミさん自

1月6日、冬空はよく晴れて風も無く暖かい・・・初詣に行こう！ 11時、氏神様「飯香岡八幡宮」2.5km先、家を出て内房線の線路沿い。　冬の日差しを浴びながら　人気の無い平坦な道をトロトロ歩き気持ち良い。 が足取りは軽くなかった。 30分後、「飯香岡八幡宮」の門前着、昼前なので参拝者が少ない。 境内に入り手水舎で柄杓に水をくみ左手を清め、右手を清め、左手で水を受けて口をすすぎます。残った水で柄杓の柄を洗い清めました。 本殿の前、茅野輪くぐり　心身を清め厄災を払い無病息災を祈願します。 1周目：正面でお辞儀、左足で茅の輪をまたぎ左回りで正面へ戻る 2周目：正面でお辞儀、右足で茅の輪をまたぎ右回りで正面へ戻る 3周目：正面でお辞儀、左足で茅の輪をまたぎ左回りで正面へ戻る ※神拝詞（となえことば）・祓い給へ・清め給へ・守り給え・幸え給へ （・はらへたまへ・きよめたまへ・まもりたまへ・さきはえたまへ

1月4日、高齢者二人　何時もの静かな暮らしに戻りました。 息子達の帰省を歓迎して食事のメニューから食材の買い出し食べた後片付けが大変だった。何時も二人の生活が五人～八人に増えて然もよく食べます。 年末に遠方の一家3人（嫁さん仕事で欠）　元旦に近くの一家3人が我が家へ 12月30日、夕食は焼き肉、肉1.3kgを用意して400g残った。※後日肉料理した。 12月31日、餅つき餅米5kg用意して11時に餅つき開始、準備が大変です。 左上：出来上がり。お土産です。　右上：43年前？に買った東芝餅つき器、動いて良かった！　左下：40分後餅になった。感動します。　右下：餅を丸餅にする。つきたての餅をちぎって丸めるのは熱くて大変。 私は、つきたての餅を大根おろしにポン酢醤油で食べて絶品！　私、餅つきが終わったら後片付けします。大変な作業です。 元旦、朝は雑煮、ランチはレストランへ　夜は殻付きの蒸し牡蠣を

明けましておめでとうございます。 旧年中、お世話になり有難うございます。 今年、皆様が幸せの多い年になりますようお祈り申し上げます。 今年のクロスステッチ　辰年のタベストリー 昨年の目標から達成と反省 ※健康増進：：腰痛防止のリハビリ・トレーニング＆筋トレにウォーキング ⇒　9月下旬、座骨神経痛発症・歩き・姿勢・座りを改善し11月痛みが治まり筋力の衰え。　軽いトレーニングに切替えた。 ※酒：：今年も呑む日を隔日にして　酒代の削減 ⇒　酒量を減らして体調が良くなった。　が時折呑み過ぎ、酒代の出費は増 ※家計簿：：出費を見直し値上げに対応してニーサを活用 ⇒　食品の出費が2年続き増、食品の値上げの影響です。ニーサの株式売買はプラス ※断捨離：：不用品の処分 ⇒　不要品を少しずつ処分して年末に古いソファーを買い替えて良かった。 ※かかりつけ医を見つける。カミさんも私も・・・かかりつけ医が　いない

今年も残すところあと3日、コロナ・インフルの感染を予防して新年を迎えましょう。 大掃除をほぼ終えて　リラックス！ 日本酒の人肌燗で殻付き牡蠣を蒸して殻を開けて一杯やります。 29日、食料の買い出しに自転車で行きます。　‘23年1年分のスーパーの買い物券500円が21枚を貯めて20％アップサービス　12,600円の買物してお得です。 お正月の飾り付けを終えておもてなし しめ飾りを玄関に掛けて　神棚に鏡餅、仏壇に鏡餅を飾りました。 2024年の干支は『辰年』　陽の気が動いて万物が振動して活力旺盛になり成長し形が整う年です。十二支の中で唯一空想上の生き物、権力や隆盛の象徴であり出世や権力に大きく関わる年と言われています。 今年を振り返り私の『喜・怒・哀・楽』喜び、怒り、悲しみ、楽しみ　人間のもっている様々な感情の紹介です。 ☆喜：：夏に二人で市の健診から　私、概ね良好　カミさん血糖値とコレステロ

一昨日、突然カミさん白菜漬けを作りたいと言い　了解！ 仕方ないなぁ　クリスマスイヴの日に一仕事をしなければと覚悟した。 クリスマスイヴの日は、岩国の銘酒・村重酒造「金冠・黒松」が待っています。 スーパーで白菜4個を買って自転車の二人に分けて家に帰り。 白菜は野菜の中でも重く嵩張る部類に入り　丸々育って美味しそう 翌朝、7時過ぎ6等分に切ると白菜の芯の黄色が柔らかく旨みが多い。と　白菜の天日干し、余分な水分が飛んで旨みや甘みが凝縮して美味しさ倍増です。 日干し7時間後に下漬、樽に白菜を押し込み　塩を振りながら重ねてゆく　が３切れ残りボールに入れて塩を振り重しを乗せて下漬　翌々日、ボールの白菜３切れを樽に移す。 樽の白菜漬けに重しを乗せて倉庫に保管、翌日・翌々日に樽の中、水の出を確認 今日は、白菜漬け慣れない力仕事に疲れました。 暫く休み　クリスマスイヴ　酒を呑み　ご飯を食べて　紅茶とケーキ

師走に入り暖かく大掃除をやる気にならずグズグズしていたら 12月9日、親戚からお歳暮を受け取り　もうお歳暮の時期かと・・・掃除しなくては、大掃除スイッチが入った。 風がなく暖かい日に窓ガラスの掃除、大中小合わせて三十数枚、二日かかるだろうと開始して半分終えて　ギブアップ！　後日やろうと・・・ そしてメダカの水槽に越冬カバーかけ・・・今年は水槽を一個にした。 風のない日に作業、プチプチシーﾄとポリフイルムと部材を出して 水槽の横にプチプチシートを二重に巻き粘着テープを貼りロープで固定 水槽の上にポリ棒を十字に置き上に乗せるポリシートの落ち込み防止 水槽にポリフイルムを覆い下のポリフイルムをロープで固定して 簡単にポリフイルムを剥がして水槽のメダカを見る様にした。 今日は、風が強く寒いので部屋の中、キッチンの大掃除です。 前回、9月中旬だったので手抜きしたかったが　油汚れが目立った。 脚立に上

半世紀前、12月17日（土）会社・若者主催のクリスマス・パーティが開かれた。 私達の職場にパーティー券が配布されず　3日前、友人から会場に道具を運んで欲しいと頼まれて　職場の友人二人でお手伝い。 岩国のホテル会場へ工場で道具類をトラックで運びホールにセットして友人二人、飲み屋街で夕食に行った。 6時頃、パーティーは始まっているかなと会場へ未だの様、工場の若者が残業で遅れている。　友人から参加して欲しいと頼まれて番号札を持ちテーブルに　若い見知らぬ女性が座っている。　キレイに着飾って若い綺麗な女性達だなぁ～と 少し遅れてパーティーが始まった。　主催者から挨拶と案内を告げて　パーティーを盛り上げる楽団演奏　♪♫♬　雰囲気が良くなり　呑んで食べて・・・ 暫くしてダンス教室が始まりペア作り　男一列に並び　女性も対面に並び　札の番号からペアの誕生、私綺麗な女性とペア　背が高いなあ。　私178cm　相

先日、知り合いからキュウイと柚、サツマイモをいただきました。 全て採りたて新鮮なので　食べるのは暫く置いて下さいと・・・ お預けか仕方ないか　と思いながらキュウイを食べて　酸っぱあ～い！ 熟れていなかった。多いので一層のこと「キュウイジャム」が良いだろう。 私、ジャム作りに変身、ジャム作りの下処理に時間がかかりました。 単純な下ごしらえに耐えて　大量の絶品「キュウイジャム」の出来上がり。 自家製ジャム：計1,280g　左：340g明日朝食べて　右：940gを冷凍保管 下ごしらえ作業　左：キュウイが1,960g　の皮むき調理 キュウイの皮を剥いて四つ切り。真ん中の白い芯除きに時間がかかり 実の部分を細切り1,230g出来上がり。細かい作業で手を切らない様に キュウイを鍋に移し砂糖40％を入れて1時間後、驚く量の果汁が出た コンロ点火して十数分後、レモン大さじ2杯、灰汁が出るので除き 鍋を強火

奈良に行ったらお土産は、奈良漬けが定番です。 子供の頃、奈良漬けは嫌いだった。 “大人は何であんな物が美味しいのだろう”　と　言っていましたが 大人になり味覚が換わり　奈良漬けが美味しくなりました。 奈良JR駅前から奈良公園を結ぶ三条通りの土産物店「西出奈良漬本舗」で奈良漬けを手にした。 ・うり　・守口大根　・めろん　の三つ　最初、大きな包みを持っていたので　私が手に持つと　ズッシリ　重いので小さい方にして貰った。 京都の土産は、JR京都駅1F京都ポルタ「西利」で京つけものを手にした。 ・千枚漬　・九条ねぎ大根　・ながいも九条ねぎ　・しば漬　の4点を手にしました。 ・九条ねぎ大根・ながいも九条ねぎ・しば漬 ※：画像をお借りしました。 家に帰り　今が旬の千枚漬けで一杯！　旅の疲れをとる至福の時間へ 千枚漬けの甘酸っぱい美味しさと温燗がよく合います。 京漬物のお土産は、京都駅で各店の漬物を買っ

法隆寺を参拝後、法隆寺前バス停の椅子に腰掛けて心地よい疲れ、一休み 12：09発のバスに乗り薬師寺へ　窓の外、奈良大和路の景色を見ながら気持ち良くうつらうつら　12：50薬師寺駐車場でバスを降りた。 良く晴れた青空が気持ち良さそう。　南門の前へ 左：西塔と　右：東塔、12年かけて全面解体大修理が行われた。 拝観受付で通常の拝観料プラス東塔・西塔特別公開、共通拝観券で1,800円⇒二人で3,600円。 中門を通り　左の東塔に案内されて塔の中へ　次に右の西塔の中へ 薬師寺、東塔・西塔の釈迦八相像　お釈迦様のご生涯の重要な八つの場面が描かれています。 東塔：・入胎・受生・受楽・苦行　　西塔：・成道・転法輪・涅槃・分舎利 時間をかけて目をこらして　集中して見たので疲れました。 広い境内に参拝者が少ない。　金堂に入り中央に薬師如来　右に日光菩薩　左が月光菩薩　手を合わせ静かにお参りしました。 大講堂

今回の旅行で行きたかった法隆寺・薬師寺・唐招提寺の参拝です。 9：00　曇りで寒い。JR奈良駅を出て法隆寺駅9：11着、9：17の路線バスに乗る予定でしたが　バス停に並んでいた人達から休日の時間と言われて　いきなりドジ　タクシーに変更した。 法隆寺「史跡法隆寺旧境内前」に着き参道の砂利道を歩き南大門へ ※　画像は、帰りに撮りました。 南大門、参拝者が少ない。門をくぐり西院伽藍の中門へ　小中学生の団体が記念撮影、順番待ちで混み合っている。生徒達は石段に並び記念撮影、元気な声に良い眺めです。 西院伽藍に入り五重塔を見て金堂の中、手を合わせた。大講堂の前で何やら儀式が執り行われているので参拝をパスして大宝蔵院へ 大宝蔵院は照明が暗くてよく見えない「玉虫厨子」と　八等身のすらりとした姿「百済観音像」に手を合わせた。外に出て何となく物足りなさを感じながら夢殿へ 天気も良くなり足取り軽く東大門を抜ける

11月14日12：40ホテルのチェックインを終えてJR奈良駅東口バス停2番へ 東大寺・春日大社方面、バスの支払いにスイカ使用可 バス停に十数人並んでおりよく見ると全て外人観光客に驚いた。 バスに乗り東大寺前まで10分、走る時間と止まっている時間が同じ渋滞だ。 東大寺・南大門の通りは観光客と鹿で賑わっている。 路面の鹿の糞を踏まない様、注意して歩いた。 南大門の金剛力士・仁王象　西側に阿形・東側に吽形　迫力満点、好きです。 東大寺の本堂「大仏殿」世界最大級の木造建築物「奈良の大仏」として親しまれ「盧舎那仏座像」が安置　高さ：15ｍ・重量：250t 大仏の鼻と同じサイズの穴が柱に開けられて穴をくぐれば無病息災・祈願成就のご利益を授かると伝わる。　遙か昔、細身の頃にくぐった様な記憶あり。　小学生達がくぐり盛り上がり　微笑ましい光景です。 大仏殿を出て緩やかな山道を登り　春の修二会が行われる「二月

11月14日から16日、久しぶり癒やされの奈良旅行でした。 観光地は、東大寺、二月堂、春日大社、法隆寺・中宮寺、薬師寺、唐招提寺をバスと歩きで参拝 最終日、興福寺国宝館の開館時間に合わせて　館内に人気がなく薄暗い静かな雰囲気　クールな面持ちの阿修羅像に感動！　暫し見ていました。 帰り京都で西本願寺に参拝、本堂で寛ぎタイム　駅に戻り土産物を手にしました。 近年、拝観料の高騰に粗相の無き様　お賽銭を用意しました。 東京駅　9：09発「のぞみ315」自由席2番　始発なので座れます。 座席に落ち着いて朝昼兼用の駅弁「贅沢いくら鮭ハラス」至福の時間へ 東京駅を出て1時間後、富士山の絶景に　ナイスショット！ 宿は、JR奈良駅近くの「ダイワクロイネットホテル奈良」に連泊です。 電車やバスの乗り継ぎ時間と歩きを綿密に計算、カミさんの強い要望で 奈良へ　数年ぶりの旅行は、秋空の良い天気に恵まれました。 歩い