朝ごはん抜きは身体にいい？？？ - 健康に良いと本で読み、朝食を時々抜いています。ところが、学校からの手紙でも、朝食の大切さ書い... - Yahoo!知恵袋
専門家ではないので、自論としてですが。。。 正直、その人の体質や生活スタイルによると思います。 リアル社会でもWeb上でも朝食抜きはデメリットばかりが主張されてますし、実際その通りでしょう。 例えば、朝食抜きの場合基礎代謝が上がらないから身体が活発にならない、 脳のエネルギー源である糖質が摂取されないため脳の活動を鈍らせるだとか。 けれど極端な話、毎日10時間寝て引きこもって運動をしない人は、 一日三食摂る必要はないと思います。明らかに栄養過多で健康に悪い。 でも学校に通ってる子どもは別ですよね。勉強するにしても遊ぶにしても 運動するにしても、そのエネルギー源がなければ話になりません。 昼間まで我慢するのがしんどいなら食べても良いと思いますよ。 朝食抜きが健康に良いというのは毎日続けたら、という話らしいです。リンク先のレビュー参照 http://www.amazon.co.jp/長生きした
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