（2019年1月2日掲載：2020年8月14日運行情報など更新） はじめに フランスでの直近一週間のコロナ新規感染者数は日本より少し少ない。まだ先の話ですが、いずれ旅行できるようになるでしょう。その時、南仏カルカッソンヌへの旅はいかがですか？ 二重の城壁で囲まれたヨーロッパ最大級の世界遺産の城塞都市(シテ) 「カルカッソンヌを見ずして死ぬな」といわれる人気の観光スポット 映画『ロビンフッド』など、様々な話の舞台となった街 この旅行プランの2日目に古代ローマ遺跡群とゴッホで有名な世界遺産の街、アルル観光を組み入れました。 パリからの行き方 行程表（列車やバスの発着時刻） 市街地散策マップ などを付けているので誰でも安心して旅を楽しめます。それではさっそく行き方を詳細に紹介しましょう！ カルカッソンヌ観光日程概要 日程表 1日目 カルカッソンヌ城塞都市観光 日程表 2日目 アルル観光 曜日別移

おはようございます！！ 一昨日の8月12日なんですが、職場の同僚と兵庫県までブラックバス釣りに行きました。 いつも通り絶対に釣ってやろうと意気込んで、真夜中3時に自宅を出発。 そして、自分の知るとっておきの池をせめました。 ところが、バスはバカバカ釣れている予定が、暑すぎてブラックバスもバテているせいか当たりはほとんどなし。 僕らも暑さと釣れないのもあって、精神的に参ってきていました。 特に昼間の暑さは凄かったです。 当たり前のことですが、真夏に丸一日炎天下の中でずっと釣りをするのは危険です 途中で気分が悪くなってきました。 しかし、投げても投げても釣れないもんだから一旦は休憩し、スマホでその付近の池を調べることにしました。 するとネット上に良さそうな池が出てきました。 しかも近い！！ その池はネット上では「記録的デカバスがいる池」だとか「ハズレなし池」とか書かれていたので、期待大で車に乗

（2019年4月4日掲載：2020年8月8日運行情報など更新） はじめに フランスでの直近一週間のコロナ新規感染者数は日本より少し少ない。まだ先の話ですが、いずれ旅行できるようになるでしょう。その時、パリからTGVとバスでアルザス地方を効率良く、しかも割安で観光してみませんか？ 世界遺産、イル川の中洲に位置するグラン・ディル（旧市街）が美しい、ストラスブール カラフルな木組みの家々が連なるメルヘンチックな旧市街・コウノトリの里・アルザスワインで有名な、リボヴィレ 中世の雰囲気を醸し出す旧市街とプティット・ヴニーズ（PETITE VENISE)の運河沿いが美しい、コルマール パリ発0泊2日でアルザス地方のストラスブール、リボヴィレ、コルマールを実質観光時間7時間、総費用は190€で周遊する旅の行き方をメインに詳しく紹介しましょう。 行き方調査での考慮点・注意点など パリ発アルザス観光プラン日

おはようございます！！ 今回は障害について書こうと思います。 よく発達障害、適応障害、何たら障害って言葉を聞きますけど、この「障害」って言葉が僕はあまり好きになれません。 なぜなら障害という言葉をつける時点で、普通の人の水準に達していないと言ってるように聞こえてしまうからです。 いったい何をもってして障害というのか？ それは簡単に言えば学校や社会というステージで決めた通りのことが出来るのかどうかです。 例えば勉強。 学校では勉強が出来た人間が優秀とされ、勉強ができない人間は落ちこぼれとなります。 そこで勉強の出来ない人間、僕を含めて多くの人間が自信を失って自分には価値がないのだと思えてきます。 だけどそれはよく考えればおかしくて、あくまで学校や社会で決められた範囲だけの話です。 僕も今でこそこうやって思えるようになりましたが、中学時代の自分はゴミみたいな存在だと思っていました。 しかし、大

はじめに 私は料理を作らない・作れない。ただ、必要に迫られてゆで卵を作るようになった。２カ月半前のことである。もちろん、それまではゆで卵は作ったことがない。 そんな私でも、試行錯誤の末、ひび割れしないゆで卵を超簡単に作れるようになった。 皆さんは既にご存じのことと思いますが、自信のない方は、ぜひ、本記事を参考にしてゆで卵を作ってみて下さい。100%とは言いませんが、私の経験ではこれまで98％成功。 ゆで卵を作ることになったキッカケ 初めのうちは半分くらいのゆで卵がひび割れ ひび割れのないゆで卵が作れる、あることとは何？ 茹で時間 茹で時間と水の量を半分にしたら？ 課題の解消と現在のゆで方・食べ方 卵は安価で栄養価の優れた食品 ゆで卵を作ることになったキッカケ 血糖値改善の一環として糖質制限にチャレンジする事にした。具体的には、「朝のパン」と「おやつとして食べるバナナ」の代わりに、朝とおやつ

（2019年9月17日掲載：2021年6月17日更新） 東京五輪サッカー男子出場の16チームが3月29日の北中米カリブ海最終予選結果でもって全て決定。 ただ、出場国の実力度を図るのはかなり難しい。W杯であればFIFAワールランキングなどが参考になるが、難しい理由はそもそもU-23の大会・親善試合・大陸枠を超えた試合が少ない点である。 さらに、欧州からの出場国は2017-19の U-21欧州選手権上位4チーム。ただ、東京五輪代表チームは2019-21 U-21欧州選手権メンバー主体の編成となるでしょう。 また、コロナの影響か、出場国の多くは2021年3月度のIMD（国際Aマッチ期間）に強化試合を組まなかった。一方、開催国日本は幸運にも強豪アルゼンチンと2試合できた（結果は1勝1敗）。 ということで、少しでも多くの情報を得るため、出場国16チームの東京五輪予選結果に加えて最近の強化試合結果など

おはようございます！！ 日々の小さな積み重ねが変化を生むなんて聞きますが、最近そんな出来事があったので話します。 僕は絵を描くのが好きで、このブログに載せてみたりインスタにあげたりしていました。 それ自体はただの自己満足に過ぎないかったんですが、あるとき会社内で作られている社内新聞で四連休中は何をやっていたみたいな、社員へのインタビュー記事を書くことになったそうです。 そこでその中の一人としてインタビューを受けたのは僕だったんですが、僕は連休中に絵を描いていましたと伝えると、その描いたを見せてくれとなりました。 絵を見せると発想がユニークだとなり、インタビューと共に絵も載せてもらえるようになりました。 その絵を見て営業部の係長が「絵オモロイなー！会社内のあるあるの4コマ描いてや！俺が内容考えるわ。」となり、社内新聞に自分の書いた4コマ漫画が載ることになりました。 また別の同僚社員からはサプ

（2019年7月5日掲載の「出場国と組み合わせを予想」をリライト） 2021年7月21日 ～8月6日、日本の6都市で開催される2020東京五輪女子サッカー競技の組み合わせ抽選会が2021年4月21日に行われ、なでしこジャパンの対戦相手がイギリス、カナダ、チリに決定。 組み合わせは2019年FIFA女子ワールドカップ終了直後の7月に本記事で予想。欧州3チームの出場しか決まっていない時期での予想なので「タダの当てずっぽう」と思われても当然であったが、組み合わせ結果はその時の予想とあまり変わらなかった。 それでは出場国の組み合わせ表を紹介しましょう。しかし、気になるのはなでしこジャパンが1次リーグを無事突破して決勝戦まで勝ち上がることができるかどうか、そして優勝の可能性は？ 東京五輪女子サッカー：1次ラウンド組み合わせ 東京五輪出場12ヵ国の五輪成績 東京五輪女子サッカーのポット分け 東京五輪女

はじめに ウォーキングは特にシニア層に人気がありますね。某銀行のアンケート調査の中の一つの問い「ウォーキングを始めたキッカケ」に、 ■ 運動不足/体調不良/足腰が弱ってきた ■ 健康診断に引っかかった ■ ダイエットしたい/やせたい ■ 友人に誘われた など、様々な解答がありますが、「7割の人が1年以内に止めてしまう」。素晴らしいキッカケをお持ちなのに続けるのは難しい。 そこでここ5年ほど続いている私の体験をベースに「ウォーキングを続けるための継続可能な仕組み作り」を皆さんとシェアしたいと思います。 「シニアのスポーツ」についてのアンケート結果 ウォーキングを続けている人は何％？ 一般的に言われているウォーキングを続けるコツ ウォーキングを続けられる効果的な仕組みとは 複数の目的や楽しみをセットで取り組む例 「シニアのスポーツ」についてのアンケート結果 全国の60歳から79歳の男女1,00

（2019年8月16日掲載：2021年4月14日更新） コロナの影響で東京オリンピック開催そのものが懸念されていますが、東京五輪サッカー競技が始まるまでに3ヵ月ちょっと。2021年4月14日に出場国が全て決定。 東京五輪の開催期間は2021年7月21日 ～8月7日。6都市7会場で開催される東京五輪サッカー競技の出場国と過去の成績を紹介します。 2020東京オリンピックサッカー競技では、 男子：16チーム 女子：12チーム 男子では、コロナの影響で北中米カリブ海最終予選が延期されたが2021年3月末に2枠がメキシコとホンジュラスに決定。 女子では、2枠残っていたが、アジア枠では、4月13日、中国が韓国に勝利し五輪出場決定。もう一枠はアフリカと南米のプレーオフ。4月14日、チリがカメルーンを下し五輪出場決定。 サッカー五輪競技の歴史・出場資格・出場国数など 大陸別出場枠と出場国 直近5大会の五

はじめに UEFA上位クラブ UEFAクラブランキング 欧州組リーグ戦成績 おわりに 世界サッカー リーグ・クラブ ランキング はじめに （2024年4月28日更新）今季、遠藤航・久保建英・南野拓実など多くの日本人選手が欧州で活躍中。欧州組はどんなレベルのクラブでプレーしているのでしょうか？また、欧州（UEFA）Top80のクラブでプレーしている日本人選手は何名でしょうか？ 本記事では、欧州クラブの欧州域内ランキングと日本人欧州組の今季成績を紹介。月末前後に更新しますので、また見に来て下さい。 なお、こちらの記事もご覧いただければ幸いです。 パリ五輪男子サッカー優勝候補、日本代表は何番手？ 【2024年度版】Ｊリーガー市場価値ランキング Top 100、最高額は？ リーグ市場価値ランキング Top 100、Ｊ1リーグは何位？ UEFA上位クラブ Top 5+ マンチェスター・シティ、欧州1

はじめに ほぼ目標通り改善に取り組んだので血糖値 HbA1c は間違いなく下がっているだろうと期待したが、前回の検診結果は前々回と同じ6.6。 モチベーションは一気に下がったが、何とかしないといけないと思い、何か良い方法はないか？いろいろ考えた末、初めて「糖質制限」に取り組むことにした。 本記事では、その結果をご報告しますが、タイトルの通り期待以上の成果が得られて非常にうれしい。 なお、関連記事の「ジョギングで血糖値HbA1cは6.0%へ大幅ダウン、しかし・・・」もご覧いただければ幸いです。 前回（5月下旬～7月中旬）の設定目標 糖質制限実施にあたって 目標通りに取り組めたのか？ 今回（7月下旬～9月中旬）の設定目標 前回（5月下旬～7月中旬）の設定目標 食パンを止める　新規目標 バナナを止める　新規目標 ゆで卵を1日３個食べる　新規目標 運動（スロージョギング＋筋トレ）をこれまで通り続け

Go to キャンペーンに反対する声を連日ワイドショーなどマスコミが伝えている。ほとんどのコメンテーターやゲストは反対意見だ。私達には全くメリットのない発言ばかり。 都知事ではないが「よーく考えて報道して下さい」と言いたい。都知事は「自粛してほしい」という意味合いだろうが、私は「旅行者が感染しない、あるいは、観光地にコロナを持ち込まない対策を報道してほしい」という意味だ。キャンペーンは明日からだ。 個人的には、東京除外となったGo to キャンペーンにガッカリしたが、繰り上げ実施するので限定的ではあるが救世主となれると期待している。 こんな「Go to キャンペーン反対」に逆らうような記事を書けばボコボコニされるのは分かっているが、あまりにも、コロナ感染者数に踊らされているマスコミの現状に耐えられなくなり筆を執ることにした。 Go to キャンペーンとは 緊急事態宣言解除後のコロナ感染源を

はじめに 「英語の冠詞の使い分けをネイティブの冠詞感覚から身につける」をご覧になった方、いかがでしたか？　デイビッド・セイン先生曰く、”英語の冠詞の使い方は「習うよりも慣れよ」”ですが、何となくネイティブの冠詞感覚を実感できたのではないでしょうか！ 私達は冠詞のルールをある程度習っている。さらにちょっとだけ冠詞感覚に触れたので、使い分けが少し上達したことと思います。そこで一層冠詞感覚に磨きをかけるため、クイズを用意しました。 クイズは「ネイティブが教える本当の英語の冠詞の使い方」本から借用していますが、最後のクイズだけは、ある本の冒頭の節を使いました。 それでは、クイズにチャレンジして下さい。 本の紹介 短文に挑戦しよう 長文にも挑戦しよう 英語関連記事 TOEIC Part別オンライン無料問題 本の紹介 ネイティブが教える本当の英語の冠詞の使い方 デイビッド・セイン著 162ページ 一通