今週のつくりおき。我が家の定番常備菜 毎週金曜日はつくりおきおかずを紹介しています。 日曜の夕方に夜ご飯のおかずと並行して作っています。 今週は何も考えずに作れる、我が家の定番おかずばかりを紹介します。 今週のつくりおき。我が家の定番常備菜 無限小松菜 キャロットラペ ピーマンと厚揚げ炒め かぼちゃの煮物 オクラの塩茹で 具沢山オープンオムレツ お腹の下味はレモン塩麹にお任せ おわりに 無限小松菜 久しぶりに作りました。 ▷今週のつくりおき常備菜。無限小松菜のレシピあります - ちょうどいい時まで 小松菜ときゅうり、ツナ缶があれば作れますが、乾燥わかめやひじきを混ぜるとおいしいですよ。 栄養価もアップ。 キャロットラペ 千切りニンジンを軽く塩もみしてしんなりさせたら、水気を絞って、レモン汁とオリーブオイル1:1で和えるだけ。 今週はレーズンと柑橘系の果物を加えてみました。 ピーマンと厚揚げ

鶏手羽元は素揚げするだけで旨い 鶏手羽元。手羽大根など煮物にしても美味しいですが、素揚げにしても旨いです。作り方はかんたんで塩コショウで下味付けて素揚げするだけと簡単。 鶏手羽元は安くておいしくて栄養豊富 下味つけて素揚げするだけで簡単 糖質オフ＆カロリーダウンでダイエット中も楽しめる揚げ物 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。 手羽元の素揚げの簡単レシピ 材料（13本分） 作り方 美味しく作るコツ ヘルシーに作るポイント 作り置き・冷凍保存について 手羽元の素揚げの実食レポート まとめ フォロー＆最新情報はこちら レシピ本の無料ダウンロードはこちら 体重と食費を落とす自炊ダイエット本が出ました 港区芝浦IT社長こと田中啓之の著書、ほぼ自炊だけで50kg減量した私のダイ

こんにちは、もがきママです！ 今日は言葉が遅い息子が発した言葉に関するお話です。 私、号泣しました(笑) 食事中での出来事 多くのママさんがそうであるように、我が家もほとんどの時間をワンオペ育児状態でやっています。どうにかこうにか辻褄を合わせつつ、バタバタと家事に育児にと奮闘している毎日ですが、とりわけ食事の時間はかなりの労力を要します。 うちの息子は食にあまり興味がないようで、好きな食べ物を出しても自分で食べようとはしません。食べるより遊んでいたい！の方が勝っているようです。なので、食事中にもかかわらず、ふざけたり暴れたりしています。 一方娘は、食事が好きなようでパクパク食べてくれるのはいいのですが、まだまだ１歳児なので食べこぼしたり、手でぐちゃぐちゃやったり、皿を倒したりと落ち着かないので、こちらもかなりの気を遣います。 食事中のしつけをないがしろにしてきたツケが回ってきているのでしょ

9月になって子供達がスイミングに通い始め、私も隙間時間にトレーニングが出来る〜と意気込んでいた矢先に地震と停電が起き… なんと9月いっぱいプールが使えなくなりスイミングがお休みとなってしまいました！ 地震の影響らしいです。 古い建物だったからなぁ…σ(^_^;) 子供達もヤル気満々だったし私にとっても貴重なトレーニングダイムだったので残念ですが、安全のためには仕方ないので10月からまた通えるのを待ちたいなと思います。 さて今回は、子供達用に作ったプール後の濡れた髪に使う吸水ターバンをご紹介したいと思います(^-^) スイミングの後の髪の毛ってかなり濡れているので、水分を吸水してくれるタオルキャップは便利だし欲しいな〜と思っていました。 こんな感じのモノが欲しいな〜とネットで見ていたのですが、なかなかいい値段するーw そこで、これなら自分で作れるんじゃない⁇と思って適当に思いついた方法で作っ

洗面・浴室でのモヤモヤ 今日は、洗面・浴室の収納について。 皆さんは、シェーバーの収納ってどうされていますか？ わが家では、夫が使っているシェーバーを洗面台の棚に直接入れて置いたり、浴室の棚にポイッと放ってあったりで、定位置が決まっていませんでした。 そのため、「どこにいった？」とか、「なんでこんなところに転がってるの！」ということが度々で困っていました。 そして、先月頃にようやくシェーバーの収納場所を決めようと動き始め・・・ わが家のシェーバーたちの定位置が決まりました。 今日は、そんなわが家で活躍中のシェーバー収納アイテムを２つ紹介したいと思います。 １．CanDo!のシェーバースタンド こちらは、CanDo!のアイテムです。 見た目は、ちょっとゴツっとした存在感がありした。 が、実際に使ってみると白というものあってか、すごくシンプルできれい。 吸盤で取り付ける形になっています。 なん

先日作ったラズベリー酢。 漬けて1週間以上経ったので果実を取り出してジャムを作りました。 ラズベリー酢から取り出した果実でジャム作り！作り方｜フルーツ酢レシピ こちらが先日作ったラズベリー酢。 ザルで濾して中の果実を取り出します。 取り出したラズベリーとお砂糖とレモン汁を小鍋に入れ、 お好みの固さになるまで火にかければ、 ラズベリージャムの出来上がり！ 詳しいレシピはこちらをどうぞ。 ちなみに取り出したラズベリーは洗ってません。 ずっとお酢に漬けていたのですが、 全く酸っぱくなく、甘くて美味しいジャムになりました♡ 以前、いちご酢から取り出したいちご使ってジャムを作った時も全然酸っぱくなかったので想定通りでした(^^) ジャムを使い終わったら、今度は瓶に残ったジャムを使ってドレッシングにする予定です！ フルーツ酢 ↓ ジャム ↓ ドレッシング と、1度で3回美味しいフルーツの活用法。 お酢

こんばんは、OKEIKOです。 秋と言えば、食欲の秋！…が、今までの私でした。 つま子さんのブログがきっかけで、自分を見直すことにしました。 www.tsumako.com 体重 妊娠・出産で体重が増え、一人目、二人目の時は仕事復帰するまでに、ほぼ妊娠前の体重まで戻っていました。 しかし、3人目を出産し仕事復帰した時の体重は妊娠前と比べると3キロ増。 仕事復帰すれば、身体を動かすし、すぐに元に戻るさ～と思っていました。 しかし、現実は違いました。 仕事で身体は動かしてはいるものの、部署が変わり以前より動かなくなったこともあり、出産後の体重が減らず現在に至っています。 この3キロがなかなか減らない！ 代謝が落ちているのもありますが、恐らく間食が増えているからだー。 これ以上増えると減量は大変だ～！と、いうことで自分を見直すことにしました。 柔軟＆筋トレ いや、いちよう軽くはやっていました。