【健康】食欲の秋…、スポーツの秋。自分を見直すことにした秋。 | OKEIKOして心豊かに☆シンプルライフ☆

こんばんは、OKEIKOです。 秋と言えば、食欲の秋！…が、今までの私でした。 つま子さんのブログがきっかけで、自分を見直すことにしました。 www.tsumako.com 体重 妊娠・出産で体重が増え、一人目、二人目の時は仕事復帰するまでに、ほぼ妊娠前の体重まで戻っていました。 しかし、3人目を出産し仕事復帰した時の体重は妊娠前と比べると3キロ増。 仕事復帰すれば、身体を動かすし、すぐに元に戻るさ～と思っていました。 しかし、現実は違いました。 仕事で身体は動かしてはいるものの、部署が変わり以前より動かなくなったこともあり、出産後の体重が減らず現在に至っています。 この3キロがなかなか減らない！ 代謝が落ちているのもありますが、恐らく間食が増えているからだー。 これ以上増えると減量は大変だ～！と、いうことで自分を見直すことにしました。 柔軟＆筋トレ いや、いちよう軽くはやっていました。

[sacoolablog]

されど3キロですよね。。私も3キロ減目標ですが、微減です。あの動画私もやってますが、なかなかしんどいですよね〜#トレ友会

[okeiko-life]

ダイエットの秋 笑。

[nakanomaruko]

3キロって全然落ちないですよねぇ(^_^;)同じくお腹周りと太ももに散らばってます（笑）

[haru501227]

間食、、、しちゃいます〜〜でも痩せてく、いや、もはや体が男性化してるんですけど〜〜(ㅎωㅎ*)加齢と共に筋肉は必要ですね♡

[Pikky]

間食のお菓子ってなんであんなに幸せになれるんでしょうね〜