【ガリガリからマッチョへ】2年間の筋トレ総まとめ
こんにちは。AKIOです。 2016年の4月に筋トレを開始。 現在2018年の4月で、 筋トレ開始から2年が経ちます。 2年で身体はこれだけ変わりました。 自分がどんな食事、サプリメントを摂取し、 どのようなトレーニングを行ってきたのか。 その結果、身体はどのように変化したのかを紹介したいと思います。 今はガリガリだけどマッチョになりたい。 そんな方の参考になれば幸いです。 以下の4つの観点から、 時系列で振り返りたいと思います。 身体の写真 トレーニングメニュー トレーニンググッズ サプリメント 筋トレ開始から0ヶ月 63kg 小中高とサッカーを10年。 身長は178cm。 食べても太らない体質で、 ずっとガリガリでした。 大学4年次を休学して世界一周の旅へ。 その後帰国し、 復学するまでに1ヶ月時間があったので、 憧れていた「マッチョ」を目指し、 食事と筋トレを本格的に開始。 筋トレ0
アマゾン配送料上げ 最大1.5倍、物流コスト転嫁 - 日本経済新聞
アマゾンジャパン（東京・目黒）は4日、ネット通販の配送手数料を引き上げたと明らかにした。購入金額が2000円未満（税込み）の利用者が対象で、手数料は最大1.5倍となる。ネット通販の利用が広がる一方で、荷物を運ぶ宅配大手では人手不足となっている。アマゾンが物流コスト上昇などを消費者に転嫁することで、他社にも値上げの動きが波及する可能性がある。アマゾンを利用する消費者はアマゾンが商品を調達したもの
【オーバーロードⅢ】TVアニメ3期決定CM（2018年7月放送開始）
我が至高なる力に喝采せよ――！ TVアニメ「オーバーロードⅢ」2018年7月より放送開始！ 【STAFF】 原作： 丸山くがね(「オーバーロード」／KADOKAWA刊) キャラクター原案： so-bin 監督： 伊藤尚往 シリーズ構成： 菅原雪絵 キャラクターデザイン： 田﨑聡、吉松孝博 サブキャラクターデザイン・モンスターデザイン・プロップデザイン： 今村大樹、杉浦幸次、出雲重機、鈴木政彦、前原桃子 美術監督： 池田繁美、丸山由紀子(アトリエ・ムサ) 美術設定： 友野加世子、大久保修一（アトリエ・ムサ） 色彩設計： 堀川佳典 3D監督： 田中康隆 撮影監督： 継岡夢月 編集： 塚常真理子 音響監督： 郷文裕貴 音響制作： grooove 音楽： 片山修志(Team-MAX） 音楽制作： KADOKAWA アニメーション制作： マッドハウス 製作： オーバーロード2製作委員会 【CAS
富裕層から課税きっちり、国税が本気の情報集め : 社会 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
国税当局が国内外に多額の資産を持つ富裕層への監視を強めている。 富裕層の情報を収集するプロジェクトチーム（ＰＴ）を全国の国税局に拡大し、メンバーも増員した。背景には、税金対策に長（た）けた富裕層への課税を怠れば、国民の間に税に対する不公平感が広がりかねないという国税側の危機感がある。 「顧客や我々も把握していない海外口座まで税務調査で示された。国税の本気度を感じた」。富裕層の顧客を数多く抱える東京都内の大手税理士法人の税理士は驚きを隠さない。 昨年秋、港区に住むＩＴ企業の男性社長に対する税務調査に立ち会った時のことだ。事前に社長から国内外の口座の残高や海外の出資企業からの利子・配当の受領額などを詳細に聞き取っており、準備は万全のはずだった。 しかし、東京国税局の調査官は、社長本人も忘れかけていた出資先や口座などを示してきた。結局、社長は数百万円の申告漏れを指摘され、修正申告に応じた。
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中国、河野外相発言に不快感示す 北朝鮮情勢で「足引っ張るな」 ｜ 共同通信
