こんばんは。本日もこのブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。 本日も更新が遅くなってしまいました。年初は何かと忙しいですよね。 早起きを試してみること、そして具体的な方法についてお伝えしてきました。 睡眠を考えた時にいろいろな疑問が浮かんできますよね。何が正しくて何がそうでないのか。睡眠を真剣に捉えてる人こそこういった知識に貪欲になります。 早起き習慣を志す人の数ある疑問の中の1つが「土日も同じ時間に起きるのかどうか？」ということではないでしょうか。 私にとっても興味のあるテーマであり、いろいろな書籍や記事を読みました。 「睡眠負債」という言葉はご存じでしょうか？　今や一般的な言葉として定着していますよね。 テレビも見ず新聞も読まない私は、これが2017年の流行語大賞トップ10に入っていたことは知りませんでしたが…。もう少し世間のことに注意を払わないといけないな、と少し反省してい

いっちゃんです。 初めての人はこちらからどうぞ。 自己紹介です。 smile-elife.com ひーちゃんの定期検診の為に歯科医院へ行きました。 磨き方のレクチャーと虫歯のチェック、フッ素を塗ってもらいます。 フッ素については賛否両論あるかと思いますが、そこは各々の家庭の方針、と言うことで。 ひーちゃんも小学3年生。 そろそろ私は待合室で待機しておきたいところですが、不安なのか 「一緒にいて」 とひーちゃんにお願いされました。 女子が上目遣いで「一緒にいて」 これほど断り辛いものがありますか。 我が子でも 「よしよし、一緒にいてやろうじゃないか」 と即答してあほ面さげて真正面に座ります。 削られたりする治療では無いので、ハラハラせずに見守ります。 ハラハラせずに見守っていると、すぐに飽きてしまいました。 先生のインタビュー記事が貼ってあったので、一言一句見逃さずに読んでしまいました。 興

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こんばんは！ コロナウィルス感染拡大中ですので、今年はセール参加しないでおこうと決めていました( ;∀;) でも、お買い物に行ったらちょうど「LUSH」のバーゲン開催中(#^.^#) 「LUSH」と言えば、かわいくオシャレな入浴剤や石鹸の専門店♬ ちょっとだけのぞいてみるかと思ったら、お気に入りのソープが半額になってました☆ 買っちゃいますよね～（笑） 「みつばちマーチ」です♡ お肌をいたわる保湿効果に優れたハチミツを配合した、お肌を優しく洗い上げる石鹸です。バスルームに広がるクレームブリュレのような甘い香りに何度もシャワーを浴びたくなってしまうかもしれません。 温かみのある優しい香りを醸し出すベルガモットとスイートオレンジが健やかなお肌に導き、ハチミツとアロエベラが潤いを与えて乾燥を落ち着かせます。忙しく働く蜂たちの間でも大きな話題になっていると噂のとっておきの甘いご褒美『 みつばちマー

コロナウイルスとの戦いが日本でも１年を経とうとしています。 ここであらためて、「コロナウイルスって何？」と思いまとめました。 インフルエンザとの比較 過去のウイルスとの比較 世界と日本の比較 そもそもコロナウイルスって何？ RNAとDNAについて（高校生物のお話） RNAとDNAの役割（高校生物のお話２） RNAウイルスとは？ 新型コロナの変異株って？ 感染すると何が起こるの？ 普段の防衛 手強い相手に コロナの場合は？ 終わりに インフルエンザとの比較 厚労省の発表するデータ等をもとに算出すると、以下のようになります。 新型コロナの致死率の高さがよくわかります。 例年の感染者数をみるとインフルエンザも意外と感染している！と思いましたが、これは検査で確認された数字ではなく、推定人数だそうです。 過去のウイルスとの比較 ウイルスと人類の戦いは、太古から続いています。 その中でも、大きな被害を

海外の大学も視野に入れる時代 公立中高一貫校も 2014年に創立されたミネルバ大学 校舎なし、すべてオンラインによるアクティブラーニング授業 主な特徴～ハーバード大学より魅力的？！ 7ヵ国の寮をめぐるのにリーズナブル 入試は？ カリキュラムは？ やりたいことが見つかる4年間 ～新しいものを生み出す課題 日本人学生は？ 時代と子どもに合う学びと将来を 今回は、ちょっとこんな学校もありますよという話です。 海外の大学も視野に入れる時代 公立中高一貫校も 公立の中高一貫校が全国にできていますが、大阪もいくつかありまして… 2019年に全国初の公設民営中高一貫教育校として、水都国際中学校・高等学校ができました。 YMCAが運営をしていて卒業後、海外の大学へ進学しやすいように教育をするようです。 ⇒国際バカロレア | 大阪市立 水都国際中学校 & 水都国際高等学校 費用もかかりますし、現時点では親子

新大正毛紙切手とは？ 「新大正毛紙切手」は、1926年～1933年に発行された切手で、ドイツから輸入した凸版切手用の輪転印刷機（ゲーベル社）を使用したゲーベル版と平台印刷切手の2種類があり、額面は5厘、1銭、1.5銭、3銭、5銭、7銭、13銭、30銭、50銭、1円、5円、10円とあり、今回は当時一般的な郵便料金であった3銭の切手の画像を使用しています。 両者に大きな差はなく、区別は困難なため、一般的に新大正毛紙として区分けされています。 ゲーベル印刷機では切手10枚分のクラッチ素版10個からなる「偶分割版」、5枚分の素版4個と10枚分の素版8個からなるものを「奇分割版」と呼びます。 「偶分割版」では、切手シートの縦2段ごとに罫線が切れており、「奇分割版」では切手シートの下段では切手1段分で罫線が切れているところがあります。 平版印刷機の場合、切手10枚分のクラッチ素版を2列5段に組み合わせ

お題「#買って良かった2020 」 おはようございます。 今日はまた化粧品のご紹介。 ジョンマスターオーガニックの福袋のネタバレをします。 ジョンマスターオーガニック福袋　税込み8800円 外袋 中身一覧 イブニングPシャンプー　 236mL　税込み3190円 L＆Aコンディショナー(ラベンダー＆アボカド)　236mL　税込み4290円 G&N ピュリファイングクレンザー　120g　税込み3740円 F&Vソープ　128g　税込み900円 ハンドリフレッシュナー　50mL　税込み1650円 コチラも阪急オンラインで購入しました。 ジョンマスターオーガニックはアメリカのオーガニックやエッセンシャルオイルを使用したハイクオリティなブランドです。 なかなか普段買えないブランドなので、今回福袋を買うことができてとっても楽しみにしていました。 ジョンマスターオーガニック福袋　税込み8800円 外袋

本日の豆知識は、「お子さんや部下などにやる気を出してもらうためには、満たすべき欲求がありますよ！」というお話です♬ Ｐｏｉｎｔ！ 基本的欲求を満たしてあげよう☆ 満たすべき欲求は３つ！ ある動機づけ理論の考えに従えば、全ての人は「基本的欲求」というものを持っています。そして、この基本的欲求を満たすことによって、人は意欲的に行動できるようになると言われています。 紹介されている「基本的欲求」は３つで、１つ目は「有能さへの欲求」です。 「やれてる」「イケてる」と思いたいということ。 ２つ目は「自律性への欲求」です。 やらされているのではなく「自分でやっている」「コントロールできている」という感覚が必要ということ。 ３つ目は「関係性への欲求」です。 「人とつながっていたい」「認められたい」という気持ちです。 「イイ感じに自分でやれてて、認められてる」 この状態なら自発的に動けるということです☆

この記事はPR商品を含みますが、消費者庁や国民生活センター・厚生労働省の発信する情報を基に、株式会社レビューがインターネット調査を行い、コンテンツ制作ポリシーに則り作成しています。 ドリップコーヒー淹れるときに温度調整したり、容器を移し替えたりするのまじめんどい・・・。 山善の電気ケトルはこんな悩みを解決してくれるアイテムです。 ▼こんなメリットがあります ・めちゃ安い ・沸騰が早い ・設定温度で沸かせる ・保温できる ・オシャレ ・場所を取らない ・地味に便利な温度表示 やっぱり適温で淹れるコーヒーやお茶って確実に美味しくなるんですよね～。 味だけでなく、設定した温度に沸かすことで、「熱すぎて飲めない」みたいな冷めるまで待つ無駄な時間もなくなるんですよね。 保温機能があるので、他の作業をしていたら「お湯が冷めていた」ということもなくなり、使ってみると色んなストレスから解放されました。 そ

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「胃・十二指腸潰瘍の食事－１」についてのご案内です。 皆さんもご存じのとおり、胃は消化管の一部で、食べた物がここで一時蓄えられるとともに、胃の筋肉によって伸縮する機械的作用と、胃内壁をおおう粘膜から分泌される胃液の作用によって、食物を消化する働きをする器官です。 食物を消化すると同時に、栄養分を吸収する働きもしており、生命の保持のため重要な働きをしています。 胃・十二指腸潰瘍 胃・十二指腸潰瘍の食事－１ 胃潰瘍や十二指腸潰瘍は、精神的ストレスや肉体的ストレスも大きく影響を及ぼしますが、その大きな原因に食事のとり方があります。 食事時間が不規則であったり、野菜不足など栄養が偏ったりなどと、アンバランスな食事が、病気になる元ともいえるでしょう。 胃・十二指腸潰瘍に限らず、胃腸の弱い人は食欲が旺盛とはいえません。 しかし、胃や十二指腸にできた傷を治すため

【1000個中の 335個目】 学ぶということは多かれ少なかれ楽しさや苦しさを伴うものですね。 僕は何歳になっても楽しんで学び続けたいと思っています。 では、苦しんではいけないのか？ 現状の考えを少し疑ってみました。 こんにちは！研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 まずは、苦しんで学ぶについて。 学校の勉強や受験勉強なんかは多くの人にはこっち寄りかなと思います。 社会人経験がないと学ぶこと自体の意味を感じにくく、どうしてもつまらない勉強との闘いになっちゃいがち。 致し方ない部分もあるかなと思います。 次に、楽しんで学ぶについて。 僕自身は楽しんで学ぶことを心がけています。（社会人5年目ぐらいからですが） 英語学習は海外ドラマみたいな感じです。 子供の勉強ではキャラクター物の教材なんかも増えてきましたね。 苦しんで学ぶことが楽しんで学ぶこと

ここ数日は年末年始の我が家の過ごし方のご紹介をしています。 selfmanagementforkids.hatenablog.com selfmanagementforkids.hatenablog.com 年末年始は娘はミシン業に一生懸命になっていましたが、もうひとつ楽しんでいたのがスイーツ作りです。毎日のようにいろんなスイーツを作ってくれました。 以前から夫と娘がふたりスイーツを作っていましたが、この冬休みは娘はほとんどひとりで作っていました。食べるのよりは作るのが楽しい感じで、作って満足という感じでした。 アップルパイ。朝ごはんに美味しくいただきました。（焼き上がりの写真は撮り忘れました） いちごのムース。生のいちごを潰して作ったムースで、とても贅沢で美味しいムースでした。上に載っているのは市販のいちごソースです。甘さ控えめのムースと、この市販のソースがよくあっていました。（この量の

トロールたちのお話 北欧に伝承される数々のトロールたちのお話です。 トロールものがたり イングリ・モルテンソン・ドーレア/エドガー・パーリン・ドーレア 童話館出版 2001年09月 売り上げランキング : 楽天ブックスで購入 Amazonで購入 7netで購入 by ヨメレバ 読み聞かせ目安　　高学年　　ひとり読み向け あらすじ むかしむかし、ノルウェーの山々には、いろいろなトロールが住んでいました。 山のトロール、森のトロール、水のトロール、１つ頭のトロール、３つ頭、12頭のトロール・・・。 トロールには、魂がなく、醜い姿をしていましたが、ハルダー族の娘だけは、とても美しくて魅力的でした。 トロールのなかで、いちばん小さいのは、地の精のノーム族で、山にうずもれている金を掘っていました。 いちばん大きいのは、山の洞窟に住む巨人族で、50人力の力持ち。人間に魔法をかけることもできました。大食