こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 今日も遅い時間の配信となってしまいました。なかなか思うようにはいきません。。。 「無理をしてでも土曜日はいつも通りの時間に起きる」 このことの重要性をその理由と共にお話してきました。 とはいえ、睡眠時間が不足したままでは健康によくないのは事実。日中のパフォーマンスが落ちることも目に見えています。どこかで少しでも解消することは必要になってきます。 そのためにお伝えしたいのが、6つ目と7つ目のコツ。これらは5つ目とセットで捉えていただきたい。 ⑥「戦略的朝寝坊」はOK また「戦略的」という言葉を使ってみましたw 「戦略的朝寝坊」とは「計画的に朝寝坊を取り入れる」ということ。 「来週の土曜日は朝寝坊をする日」と決める。その日は目覚ましをセットせず、起床時間を気にせずに寝れるだけ寝るのです。この「目覚ましをセットしない」というのがポイント

いっちゃんです。 昨年のホワイトデーは、コロナの為休校になっていた時期でした。 ちょうどその頃旦那が、オムロンのウェアラブル血圧計を購入していました。 健康管理のために購入したのですが、結構いいお値段します。 旦那から「ホワイトデーに何か欲しいもの無い？」と聞かれた時に 「私、Apple Watchが欲しい」 と言いました。 クッキー焼いて渡しただけでApple Watchなんて欲しがるんじゃねえ！ と思うけど、とりあえず言うてみた。 旦那は 「買ってもええで」 とさらっと言うたので、早速アップルストアで購入。 こう言う時は行動めっちゃ早い私。 女性はこのぐらいの大きさでも良いと思います。 LINE内容も軽くチェックできるし、大きすぎなくて満足してます。 APPLE MYDP2J/A ブラックスポーツバン SE GPSモデル 40mm [Apple Watch]【クーポン対象商品】 価格：

ケニーロギンスの「Danger Zone」が流れるとぞくぞくする。 青春の８０年代。 ３５年前の伝説の映画であり、 トム・クルーズを一躍トップスターに押し上げた 大ヒット映画「トップガン」をご存じだろうか。 この冒頭シーンの１０分が公開されている。 それはなぜか？ アメリカ海軍に所属する上位１％のエリートパイロットを「トップガン」と呼ぶ。その仲間入りを果たしたトムハンクス演じる”マーヴェリック”と”グース”は厳しい訓練を受けることに。女性教官”チャーリー”との恋やライバルの”アイスマン”との激突、そして訓練中の事故による友人グースの死を経て、成長していくマーヴェリックはやがて敵ミグ戦闘機との実践に出撃する。引用：映画.COM まあ知らない人のほうが少ないとは思いますが、 なにしろ３５年も前の作品。 昨日シン・エヴァを観に行ったんです。 そしたらCMに映るトム・クルーズと戦闘機と・・・！ 私

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 今日は『しない生活』　７日目です。 ７日目は「誰もが自分のことを分かってもらいたいもの」です。 思春期の娘は現在中学二年生。 「私はもう大人なんだから放っておいて」と「まだ子供なんだから面倒をみてよ」の繰り返しです。 子供の気持ちを受け止めながら徐々に距離をとる お母さんになられた方の多くは、この世に誕生する前から１０か月もの時間をお腹の中で育み、生まれてからも数か月間は自分の時間のほとんどを子育てにあて、守ってきた可愛い我が子。 そんな我が子がどんなに「放っておいて」と強がっていても、親に頼りたいと思っているはずです。 頼らなければやっていけない年代なので「もう中学生だから」といきなり突き放しはせず、「そろそろ自分でやってみたら？困った時には助けるから」という具合にいつでも気持ちを受け止めるスタンスでいることにしています。 www.y

おはようございます。 最近はてなのお仲間のブログで立て続けに目にしたジャンピラフ。 いつもおしゃれで美しいヘルシーなお料理や、お菓子のご紹介でおなじみOTSHOKOPAN (id:ot_nail)さん。 ot-icecream.hatenablog.com もうすぐベトナムへの渡航が近い、これまたいつもかわいいお菓子作りやベトナム語のお勉強のご紹介でおなじみChocola (id:A-hanoi)さん。 a-hanoi.hatenablog.com ヘルシーでおいしそうなお料理をされているお二人が立て続けに紹介していたので、これは是非作ってみたいと思い、お休みの日に急に思い立って挑戦しました。 とはいえ、買い物へ行かずにあるもので作ったので、ちょっと和風な感じに仕上がっているかもしれません。 鶏手羽とローリエがあったんで、何とかなるかなと思いました(笑) ジャンピラフ【玄米で作るチェスキー