○日曜日の午後、8月6日、自宅 「子曰く、唯だ女子と小人とは養い難しと為す。これを近づくれば則ち不遜。これを遠ざくれば則ち怨む。陽貨二十五」 「孔夫子はいわれた、小人とは扱いにくいものだ。優しくして近づけると無礼になり、疎遠にして冷たくするとこちらを恨む」 「私利私欲しかない人とは、全体の幸せを追求するという価値観が希薄で、自分さえ良ければと常に思っている」 #論語 ○日曜日の夕方、ウオーキング 「坂本龍一を聴きながら森を歩いている、たまに吹く強い風が心地よい」 「地球温暖化、増えるばかりの二酸化炭素が環境を変え、生態系循環を狂わせている」 「人が生活する限り二酸化炭素は減らせまい、この暑さ、始まりの始まりらしい」 ＃三行詩 「数百年後か、数十年後か、恐竜のように最後の人類が灼熱の大地で亡くなるのだろうか」 「昔読んだSF小説に似たような光景が、レイ・ブラッドベリか」 「生物の絶えた地表に

健康にいい！ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について ズッキーニのオムレツとは、ズッキーニを卵で包み焼きにして調味料で味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは308キロカロリーほどで、セレンやビタミンK、脂質などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなズッキーニのオムレツには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ズッキーニのオムレツに含まれる栄養と健康効果10選について ズッキーニのオムレツに

健康にいい！カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物とは、カボチャを醤油や砂糖などの調味料で煮付けたもののことで、一食あたりのカロリーは96キロカロリーほどで、ビタミンEやビタミンA、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなカボチャの煮物には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はカボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に カボチャの煮物に含まれる栄養と健康効果10選について カボチャの煮物には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタ

健康にいい！チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について チャーハン(炒飯)とは、ご飯をチャーシューや海老、野菜などの具材と共に油で炒めた料理のことで、一食あたりのカロリーは708キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチャーハンには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチャーハンに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に チャーハンに含まれる栄養と健康効果10選について チャーハンには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビ

しらたき喰いを続けること、1週間。 2キロ減を達成。 「本日のしらたき」は、ベトナムのフォーのフェイクです。 《目次》 ハノイとホーチミンのフォー しらたきのフォー ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ しらたき・コンニャクのダイエットレシピ ハノイとホーチミンのフォー 「フォー」のフェイクですが、本家はベトナムの米粉、平打ち麺です。 ベトナムは日本と同じような大きさで、縦長で海に面しています。 海の幸も豊富、野菜も豊富にとれて、デカイは味は濃いわ。 食材の王国! 北の首都ハノイと南の商業都市ホーチミンは ハノイが東京ならホーチミンは大阪って感じかな。 人柄、キャラも似ている。 直線距離は、1,700キロメートルで日本だと青森から博多くらい。 スーパーサイヤじい、ベトナムの日系企業の省エネ対策として ベトナム、あちこち行きフォーを食べましたが 各地で気候も違い食材も違う、フォーの食べ

健康にいい！フレンチトーストに含まれる栄養と健康効果10選について フレンチトーストとは、牛乳や砂糖などを混ぜ合わせた卵液をパンに染み込ませ、バターや植物油などをひいたフライパンで熱して焼いたもののことで、一食あたりのカロリーは298キロカロリーほどで、セレンやモリブデンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。フレンチトーストはハチミツやメープルシロップなどで食べると美味しいですよね。そんなフレンチトーストには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はフレンチトーストに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！フレンチトーストに含まれる栄養と健康効果10選について フレンチトーストに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止

健康にいい！ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について ピーマンの肉詰めとは、挽肉、ピーマン、タマネギなどを使って作る料理のことで、一食あたりのカロリーは369キロカロリーほどで、ビタミンやミネラル、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなピーマンの肉詰めには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ピーマンの肉詰めに含まれる栄養と健康効果10選について ピーマンの肉詰めには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタ

健康にいい！麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 麻婆茄子とは、挽肉やナス、薬味などを炒め煮にした四川料理のことで、一食あたりのカロリーは171キロカロリーほどで、ビタミンB群やビタミンK、モリブデンなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな麻婆茄子には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 麻婆茄子に含まれる栄養と健康効果10選について 麻婆茄子には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシ

健康にいい！生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムとは、豚のモモ肉やロース肉を塩漬けした後に、乾燥したところに吊し、熟成させたもののことで、「プロシュート」または「プロシュット」などとも呼ばれます。生ハムはメロンやアボカド、チーズ、オニオンスライなどと一緒に食べるほかに、サラダやマリネ、パスタ、ピザ、春巻き、寿司などで食べると美味しいですよね。そんな生ハムには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は生ハムに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 生ハムに含まれる栄養と健康効果8選について 生ハムには、タンパク質、脂質、炭水化

最終更新日時：   2020年5月31日 この記事は次のような方にオススメの記事です。 甘いものが好きすぎて、ついつい食べちゃう。 食事をしたあと、だるかったりすぐに眠くなったりするわ、これって危険なのかしら。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 「血糖値スパイク」って一体なんなのか気になる人。 甘いもの、糖質をたくさん日頃から食べている人はぜひとも読んでほしいです。 将来に渡って健康を維持していきたいと考えている人。 アラサー、サプリメント管理士の海野浩康（  @uminoxhiro）が上記の読者様に向けて執筆しました。 アシスタントの空知瑞夏（  @sorachimizuka）よ！こんな人はこの記事読んだほうがいいかもね！ わんわん（飼われてる犬だよ、よかったらこの記事を読んでいってね ◆◆ この記事で得ることのできる情報   ●「血糖値スパイク」について学