季節の変わり目は、洋服の取捨選択がしやすいタイミングだと思います。 これからも着たい服かどうか、リアルに想像できるからです。 ５月に冬物・春物を処分しました。 その中には確実に失敗だった服も含まれます。 この失敗で次どのように買い物をすればいいのか明確になったので、お話ししますね。 冬によく着ていた服を手放す カーディガンは無印良品のものです。 3〜4年着ました。 昨年あたりから袖口の伸びが気になっていました。 でも気に入っていたので、それだけの理由で捨てることはできませんでした。 伸びっぱなしではだらしない印象になるので、補正をしながらの着用。 洗濯の時に糸で絞って縮ませる、といった方法で補正していました。 こうして騙し騙し着ていましたが、さすがに全体的に薄くなりヘタってきました。 じゅうぶん満足いくまで着倒せたので感謝して手放します。 白のデニムは、生地はさほど痛んでいませんでした。

片付け、シンプルライフ、ミニマリストをテーマ にブログ運営をしている皆さんに悲報です。 やましたひでこ氏の顧問弁護士からユーチューバーに、警告がいったそうですよ。 よって、収益化しているブログで「断○離」を使うのはアウト確定です。 （追記）結局のところは裁判しないとわからない、グレーゾーンだとのことです。 断○離がアウト確定になった根拠 やましたひでこ氏が商標登録している、流行語大賞にも選ばれたあの有名なワード。 「個人的な体験談として使用する分には問題ない」 そうご本人がおっしゃっているというのもあって、ブログで使用する分には問題ないかと勝手に思ってました。 でも、それはアドセンスなどで収益化してないブログに限ってのようです。 「断○離」使用アウトが確定したのは、収益化しているユーチューバーさん宛に、やましたひでこ氏の顧問弁護士から警告がいったという情報を得たからです。 そのユーチューバ

娘たちの卒業式が終わったら、今度は２人分の入学準備が盛りだくさんです。 どっちがどうだったかよく分からなくなり、頭の中はオーバーヒート寸前です。 とにかく頭の中をスッキリしたい！ ということで、少しでも混乱を減らすために、書類の整理に取り組みました。 応援ありがとうございます！⇒ まずは書類の全出し 学校関連の書類は、私のパソコン台のところで管理しています。 頻繁にチェックしたい書類を中心に管理しています。 ここは多少スカスカしているくらいの空間あると、使い勝手が良いです。 その状態を目指すために、まずは書類を全て出して、１枚１枚チェックしました。 今回の書類整理では、今までにない以上に大胆に捨てまくりました。 卒業した学校の書類は全て捨てる これまでは、歴代の年間予定表、連絡網を捨てずにとってありました。 学校行事の日程って、そうそう変わりません。 年度の変わり目の今の時期って、４月以降

先日朝のニュースで、若者の間で「おさがりファッション」が注目されていることを知りました。 おさがりファッションとは、両親や祖父母が若い頃に来ていた服を今風にアレンジして楽しむファッションのことです。 服を減らすことばかり考えている私にとっては、ちょっとした衝撃でした。 モニターに映っている子たちは、昔の服を本当に上手に着こなしていたからです。 オシャレでエコ！ 子供世代、孫世代が「おさがりファッション」を楽しめるように、私たち大人世代は洋服は取っておくべきなのでしょうか？ このままミニマリストを目指すことは、子供や孫世代の楽しみを奪うことになるのでしょうか？ 私なりの考えを、まとめてみました。 応援ありがとうございます！⇒ 若者が親世代の若い頃に着ていた服に注目している理由 今の洋服の流行は、ダボっとしたシルエットが特徴のオーバーサイズと言われている洋服です。 このダボっとした感じが、８０

我が家のパソコン作業スペースは、白い台の上です。 今はノートパソコンを使っていますが、１０年くらい前はデスクトップのパソコンを使っていました。 デスクトップのパソコンは、滑り止めにゴムのようなものが底についていてしました。 それが経年劣化で、べったりと黒い跡になってしまいました。 白い台だけに目立つこと、目立つこと。 これをどうにかするべく、換気扇の油も簡単に落ちる粉石けんで汚れ落としができるかどうか試してみることにしました。 応援ありがとうございます！⇒ 白い家具の汚れ落とし パソコン台として使っているの台は、木製で白いペンキが塗られています。 上の画像は、汚れが目立たないように加工してますが、実際にはかなり汚れていました（汗）。 加工をしなければ、ほら、こんなに汚れが目立っちゃいます。 全体的に黒ずんでいますが、丸い黒ずんだものが、デスクトップPCの滑り止め跡です。 まずは石けんを使う

娘の卒業&入学式には、手持ちのスーツを着ていくつもりでした。 でも３年ぶりに着てみたら、とてもじゃないけど着るのは恥ずかしい状態。 下の娘は今度高校だし、今更買い直すなんて・・・。 仕事でスーツを必要としないので、とても迷いました。 ２人が同時に進学するので、信じられないような勢いでお金がかかる今は、できるだけ出費は抑えたいと考えていました。 それでも、手持ちのスーツを着ることのデメリットが見過ごせませんでした。 その理由をお話ししたいと思います。 応援ありがとうございます！⇒ 捨てることになった理由とは？ このスーツは６年前に、通販で購入しました。 ジャケットとスーカートの他に、ノースリーブのワンピースもついた３点セットです。 親戚の結婚式に出席するために、セレモニー服が必要になりました。 どうせ買うなら、子供たちの卒業・入学にも着れるものを、と考えて３点セットで購入したのです。 ３点セ

私の住んでいる地域は、２月下旬から寒さが和いできました。 ３月に入る前に、中がモコモコのブーツで防寒する必要がなくなりました。 一足先に足元だけ春仕様に移行しています。 今回冬物の靴下を処分するにあたって、ミニマムな所有の基準が決まりました。 応援ありがとうございます！⇒ 冬靴下は全て処分しました。 こちらが今回処分した靴下とレッグウォーマーです。 見事に毛玉だらけですね。 穴が空きそうな気配はありませんが、こんな毛玉だらけのもを次のシーズンもまた履こうとは思えない状態だったので、迷わず処分決定。 冬物の靴下は、どうしても素材の性質上毛玉ができやすいんですよね。 特に無印の靴下は、すぐに毛玉ができてしまい、みっともないので家の中でしか履けませんでした。 その点、ユニクロのヒートテックの靴下は柄が入っているので、毛玉が目立たなかったのでさほど恥ずかしくなかったです。 外出にはユニクロの靴下ば

もうすぐ、娘達の卒業式です。 手持ちのスーツは着られる状態ではなかったため、思いきって新調しました。 購入したのはWORLDというメーカーのUNTITLED（アンタイトル）というブランドのスーツです。 百貨店でいくつかのメーカーのスーツを試着して、決めました。 ミニマリストになりたい私が選んだポイントについて、お話ししたいと思います。 応援ありがとうございます！⇒ ４０代母の卒業式コーデ 卒業式用として購入しましたが、スーツ自体はセレモニー用ではありません。 通勤でも使えるような、シンプルなスーツです。 色はネイビーです。 私はかなりの冷え性なので、パンツスーツにしました。 実際に着た時のイメージは、下記の公式サイトをご参照ください。 store.world.co.jp まだ肌寒い３月にスカートに薄い肌色ストッキングだなんて、とてもじゃないけど耐えられる気がしません。 卒業式当日は、この下

カオスと化した場所をどうにかするため、昨年の夏から物を減らしています。 まだ物は多いですが、今は頑張って捨てなくても、そこそこ片付いた状態をキープできるようになりました。 大きな不満は、そこそこ解消されたことになります。 でも、その一方で、暮らしに物足りなさを感じていました。 スッキリ空間を維持できるようになっても、です。 やりたい仕事（看護師）をやっていても、です。 家族関係が良好でも、です。 これがジレンマで、ある意味悩みでもありました。 何が原因で、こういう心理状態になっているんだろう？ ずっと考えてました。 いろんな本を読みまくってました。 それで見えてきたことがあります。 ある程度の持ち物の取捨選択が終わったら、ミニマリストになりたいなら次のステップに進む必要があるのです。 それは、満たされているはずの生活で、物足りなさを感じている原因を明確にすること。 そして、なりたいミニマリ

ミニマリストで人気ブロガーの森秋子さんの著書「使い果たす習慣」を読みました。 本の内容は、秋子さん流のミニマリストの考え方や、少ないもので豊かに暮らす工夫が紹介されています。 どれも参考になることばかりでしたが、その中でも私の家事が劇的に楽になったものについて紹介したいと思います。 応援ありがとうございます！⇒ ビニール袋は最高の掃除スポンジ 隙間時間を利用して読みたかったので、電子書籍で購入しました。 本の中で紹介されていた方法で、実際にやってみてずっと習慣にしたいと思ったのが、捨てるビニール袋を使って掃除をするという方法です。 ビニール袋をスポンジにしてシンク、風呂、洗面台、鏡、トイレの流しのどこかを磨き、最後は捨てる。 このように秋子さんはダイレクトメールが入っていたビニール袋を使って、あらゆる水回りをお掃除されているそうです。 浴室掃除ではこのように使っているようです。 ぐしゃぐし

インフルエンザが流行し始めましたね。 私が勤務しているクリニックでも、正月明けからインフルエンザの患者さんが増えています。 多い時で来院した患者さんのうち1/3くらいは、インフルエンザという状態です。 毎日のようにインフルエンザの人に接している看護師の私が行っているインフルエンザ対策について紹介します。 応援ありがとうございます⇒ 仕事中のインフルエンザ対策 インフルエンザの人に何人も接するので、基本的な事を徹底して行っています。 これらのほとんどが看護師ではなくても、誰でも簡単にできる方法です。 ポイントは、乾燥対策と手洗いうがいです。 順番に解説しますね。 １、マスクをする このマスクは使い捨てのマスクで、全国どこの薬局でも手に入るようなシンプルなマスクです。 正直このような隙間だらけのマスクをつけていても、ウイルスの侵入を防ぐことはできません。 でも「加湿」という点では、優れています

昨年の８月から物を減らしを始めて４ヶ月経ったところで、どうしようもなく疲れてしまい、ブログもろともお休みして充電していました。 捨て疲れに陥った原因を振り返り、復活するために充電したことについて紹介したいと思います。 捨て疲れの原因 何を捨てて何を残すか？ 残したモノをどう収納し直すか？ この決断の連続は、想像をはるかに超えるエネルギーを必要として、気づいたらどうしようもない程に消耗していました。 「決断疲れ」という言葉は知っていましたが、私には無関係だとタカをくくっていました。 こうも脱力してしまうとは、自分でも予想外のことでした。 スッキリして・・・で？ それで？ そこから先の心地良い生活が、さっぱりイメージできなくなっていました。 いつの間にか「捨てる」ことが目的になってしまっていたのです。 片付けてストレスを軽くして、その先の生活。 どんな生活だったら心地良いのか？という視点が、い

ミニマリストを目指しているので、ミニマリストの人のブログを読むのが楽しみです。 その中の複数の人が「洗たくマグちゃん」なるもので、洗濯していました。 なんでも、洗剤を使わなくても汚れが落ちて、消臭もしてくれるとか？？？ 本当なら、衝撃的です。 洗剤すらも使わないって凄すぎる。 洗剤を使わずに汚れが落ちるなんて、にわかに信じられませんが、環境にも優しそうなので、私も使ってみることにしました。 実際に使ってみた感想を、紹介します。 応援ありがとうございます⇒ 「洗たくマグちゃん」とは？ 「洗たくマグちゃん」とは、マグネシウムの粒がメッシュの袋に入っている商品です。 成分は、高純度のマグネシウム（純度99.95%）。 マグネシウムを入れて洗濯するとなぜキレイになるのでしょうか？ 付属の説明書では、その仕組みをこのように解説してありました。 高純度ピュアマグネシウムを使用している洗たくマグちゃんは

「野菜が出来すぎちゃったから持って行って」と母からの電話。 実家には家庭菜園があります。 車で２０分ほどのところにある、その場所に向かい、少しずつ色々もらってきました。 畑ではちょっとの量に見えた野菜も、家に持ち帰って見てみると、その大量さに驚きます。 応援ありがとうございます⇒ 家庭菜園といえども大きな畑。大量の野菜がやってきました。 もらってきた野菜は、白菜、サラダ菜、ほうれん草、春菊、水菜、ブロッコリー、ネギ、人参、大根です。 収穫したての野菜はもちろん泥つき。 冷蔵庫が汚れてしまうので、とりあえず洗います。 ここまできたら、色々一気にやってしまえー！ 珍しくそんな気分になり、まずはほうれん草とブロッコリーを茹でました。 この際だから、水菜もすぐに使えるように、ザクザク切ってしまおう。 ネギも冷凍保存するために、みじん切りにして。 平日は忙しいので、こういう下処理が済んでいると、かな

６年ほど前からゆっくりペースで「湯シャン」をしています。 湯シャンというのは、シャンプー剤を使わずにお湯だけで洗髪することです。 洗い過ぎない方が肌にも髪にもいいと知って、始めました。 湯シャンを初めるとまず最初に当たる壁は、臭いよりも頭皮から出る皮脂です。 今回は私が実際にやってみて効果があった、ベタつきが軽くなる方法についてお伝えしたいと思います。 応援ありがとうございます⇒ なぜ湯シャンをするのか？ 多分この記事を読んでくださっているのは、湯シャンに何らかの興味があってのことだと思います。 私の場合は、湯シャンをせざるを得ない切実な理由がありました。 顔が赤く腫れるくらいの大人ニキビに、悩まされていたのです。 それは、すれ違う人が二度見するくらい酷いものでした。 皮膚科に１年通っても治らない状況で、藁にもすがる思いで肌断食と同時に湯シャンを始めたのです。 頭皮が臭うのではないか？ 髪

我が家のスッキリ空間はリビングだけで、他はまだゴチャゴチャしています。 その中の一つが、玄関からリビングにつながっている廊下です。 まるで食品庫のような有様なので、なんとかしようと重い腰を上げました。 廊下が食品庫のようになっている理由。 現在の我が家の廊下の状態です。 所狭しに食料が置いてあります。娘が断捨離した机のライトも紛れてますが。 ここに並んでいるのは、お米と果物です。 まずは大量の果物。 全部頂き物です。 みかんは夫の実家の庭先に実ったものです。 農家ではなく普通の一戸建てなのですが、今年は豊作だとかで頻回に送ってくれました。 りんごも夫の実家がお取り寄せした分のお裾分けで、みかんと共に送ってくれました。 果物はお高いので非常にありがたいです。 だけど、送られてくる量に消費スピードが間に合わない（汗）。 キウイも夫が職場の人からおすそ分けして頂きました。 次はお米。 ３０kgの

朝晩が冷え込むようになって、冬の到来を感じています。 コタツが恋しい季節になりました。 コタツは大好きですが、あえてコタツを持たない選択をしています。 応援ありがとうございます⇒ コタツがない冬仕度 冬仕度が終わった我が家のリビング。 暖房は、ホットカーペットと電気ストーブを使います。 エアコンもありますが、温風が苦手なので滅多に使いません。 石油ファンヒーターは、喉がイガイガしてくるので苦手です。 このような軽めの暖房でも大丈夫なのは、マンションだからかもしれません。 外が氷点下になっても、室内が１０度以下になることは滅多にありません。 底冷えしないので、この程度の暖房で充分過ごすことができます。 ズボラな私には、コタツの管理が難しい。 私も夫も、コタツがある家で育ちました。 あの、ぬくぬくとした温かさは、本当に心地良いものです。 なので、結婚した当初は我が家にもコタツがありました。 コ

私にとっての片づけの難所の一つは、キッチンです。 片付けてもすぐにリバウンドしてしまいます。 元に戻さず出しっ放し状態で、散らかっていく・・・。 出しっぱなしになると言うことは、元に戻しにくい収納なのが原因です。 そこで食器を処分して、出しっ放し常習犯タッパーのスペースを作ることにしました。 すぐにリバンウンドする場所 レンジ棚はちょい置きにもってこいスペース。 今年の夏はこのような状態でした。 洗ったお弁当箱の置き場所がなくて、オーブントースターの上に乗せちゃってます。 当然オーブントースターを使う時は、その周りに置いてある物どかす必要があります。 調理をするためには、こういう物の片付けから入らなければならないのが、料理を作るのが億劫になる理由の一つでした。 夏に収納を見直してとりあえず片付いたのがこの状態。 奥にあるプロテインは食器棚に居場所をちゃんと作ったので、出しっぱなしになること

無印良品週間を利用して、大人気の「タイル目地ブラシ」を試しに購入してみました。 無印良品のお掃除グッズを購入したのは、今回が初めてです。 我が家の浴室はタイルはありませんが、歯ブラシではイマイチ綺麗にならない箇所があったのです。 この場所を掃除して「タイル目地ブラシ」の使い心地を検証してみたいと思います。 応援ありがとうございます⇒ 無印良品の「タイル目地ブラシ」とは？ タイルの目地にぴったり合うように、ブラシの毛先がカットされているのが特徴です。 先端に行くに従ってブラシの先が細くなっています。 別角度から写真を撮ればよかった・・・。 こういう形状って、ありそうでないんですよね。 掃除をしたい場所は窓 我が家の浴室は、マンションにしては珍しく窓がついています。 窓がついているおかげで換気をしやすいのはメリットですが、窓枠が非常に掃除がしにくいのがデメリットです。 ここからは、汚い画像にな

１１月からは多忙を極めた生活になり、物を減らしておいて良かったと、つくづく実感しています。 今、私が感じている物を減らすの効果をお話ししたいと思います。 １、視覚的ノイズがないということ。 片付けについては、まだ終わったわけではありませんが、物が減ったことの効果は絶大です。 片付ける前は、疲れて帰ってきて目に入るのは、散らかった部屋の惨状でした。 その光景を見るだけでうんざりで、疲れが倍増したものでした。 夕食の支度やら、洗濯やら、家事が待ち構えているのです。 カオスと化した家では、すんなり物事が進みません。 片付けながら作業をしなければならないからです。 これらを気力を振り絞ってどうにかこなす、という状況でした。 ところが物が減った今は、うんざりする原因となるカオス化したところが激減。 家に帰ってきて、余計に疲れるということが無くなりました。 ごちゃごちゃしている場所が少ないので、何か取