こんばんは。 新しい一週間が始まりましたね。 あなたは充実した月曜日を過ごしましたか？ 私は週末のリフレッシュが効いたのか、今日は気分よく過ごす時間を多くとることができました。ここ数週間は沈んだ気分になりがちでしたが、「気分よく」過ごす時間をもっと増やして、盛り返していきたいと思っています。 さて、本題に入ります。 「スマホやネットの遮断」を図るべく、『時間術大全』（ダイヤモンド社 2019）に書かれている方法のいくつかを試してみました。 昨日の記事で書いたように、私が試したのは本当に小さな仕掛けでしたが、その効果を実感することができたのです。 「意志力の消耗」を軽減しながら「集中する時間」を確保することができる。そのことを経験したのです。 まだまだ完全な遮断ではありませんので、まだ伸びしろはあります。 『時間術大全』に書かれているもっと過激な（！）方法を試すことによって、人生が好転してい

長い人生の中で、精神的に辛い状況に陥る時があります。 その時はこの辛い状況がいつまでも続く気がして、絶望に襲われる時もあります。 今回は実体験も交えながら、辛い状況から抜け出すための方法をご紹介します。 止まない雨はありません。 そう信じて、ぜひ最後までご覧ください。 人に話しを聞いてもらう話すだけで気持ちが楽になるまずは自分の辛い状況を人に聞いてもらいましょう。 自分で抱え込まずに人に聞いてもらうだけでも、気持ち的に楽になります。 家族でも親しい友人でも良いです。 公的な機関でも良いと思います。 私も辛い状況の時にいろんな人に話しをして大分救われました。 自分の中だけに抱え込んでいたら、精神的に持たなかったと思います。 あなたの周りにも必ず話しを聞いてくれる人がいるはずです。 「怖がらず」に「迷惑かな」とも考えずに、話しを聞いてもらいましょう。 ここで大切なことは「相談」という形で問題を

筆者の地元である北陸地方の富山県は、魚介豊かな富山湾から3,000m級の北アルプスの山々と自然が豊富な事が魅力です。 そのなかでも、西部に位置する呉西方面の高岡・氷見エリアにはオススメできる素晴らしい無料＆格安キャンプ場が多いので今回はそちらをご紹介していきます。 富山県キャンプ場の特徴とは！ 高岡・氷見エリアのオススメキャンプ場ベスト5！ 第5位：久利須野外緑地広場キャンプ場（小矢部市）【総合評価67点】 第4位：松田江キャンプ場（氷見市）【総合評価68点】 第3位：島尾キャンプ場（氷見市）【総合評価72点】 第2位：とやまふくおか家族旅行村五位キャンプ場（高岡市）【総合評価73点】 第1位：雨晴キャンプ場（高岡市）【総合評価74点】 高岡・氷見エリアのキャンプ場は最高！ 富山県キャンプ場の特徴とは！ 筆者の地元富山県は海あり、山あり、世界遺産もある都道府県ですが、中心部からの交通のアク

「 www.bonablo.com 」のページは、ドメインが無効な状態です。 ウェブサイト管理者の方はこちらから変更・更新を行ってください。 「 www.bonablo.com 」is Expired or Suspended. The WHOIS is here.

メルク社の話を聞いて、20億錠もの薬を無料提供したと言う話が信じられないくらいすごいことだと思いますし、いざと言う時に多くの人を助けるためには、経済的な余裕はあった方がいいと言うことがわかりました。 利他的思考のメリット 『他人に喜んで欲しい』と言う気持ちをモチベーションにすると、気分や他者からの評価にやる気が左右されにくいので、継続的な努力がしやすいと思います。しかも他人のためと言うのは際限がなく、やる気の維持にもつながるように感じます。 『もっとあの人のためになるにはどうしたらいいか』 『あの人に喜んでもらえるにはどうしたらいいか』 『これは人のためにやっているのであって、自分の利益ではない』 と言うことを常に考えることで、目的を見失わずに行動を継続することができます。 一方自分のことばかりを考えてしまうと、チーム全体の利益を考えて動けず、自分勝手な判断をしてしまうこともあり、独りよが

こんにちは 芹沢です ある日 あなたの自分の家が火事で焼けてなくなってしまいました！ どのような人もそうですが 自分が暮している自宅が焼けてしまうと 気を落とします 生活する場所だけに限らず 想い出や家財も何もありません 「この先どのようにすればいいんだ……」 自分自身の行き場を失くし 途方に暮れてしまいます 自宅がなくなって 焼け野原となった場所を目にして どのようにするのかといえば もう一度 新たなる自宅を建て直すことと思います 暮らす自宅がない状況には 生活する自宅を築き上げるしかないと思います 火災保険に入っていたとしたら ゼロになっても お金の保証が見られるはずです しかし 結果的に 新たなる自宅を 築き上げるということができるので 「火事に見舞われてよかったかも」と 口にすると思います 火事が生じて自宅が消滅したから 新たなる自宅を築き上げるチャンスに変わったのです 新たなる自