共感力が高い人は異なる脳を持っている：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
Popular Science：友人から悲しい話をされたら胸が詰まりますか？ あるいは、どちらかというと、すぐにアドバイスができる分析者の方でしょうか？ 「Neuroimage」で発表された研究によると、この質問の答えは、恐らく脳のさまざまな部分のごくわずかな密度の差によるそうです。この発見は、共感の機能は時間とともに変わるのか、また、どのように変わり得るかという疑問を提起しています。研究では、2種類の共感のタイプ（連想と認知）に関する神経学的構造に注目しました。「情動的共感力が高い人は、しばしば、怖い映画を見ると本当に恐怖を感じたり、悲しい場面で泣き始めたりします。認知的共感力が高い人は、より合理的な人（たとえば患者に助言する臨床心理士）です」と、オーストラリアのモナッシュ大学の心理学教授であり、この研究の著者のひとりでもあるRobert Eres氏はプレス・リリースで述べました。 研究
人工DNAデータの保存寿命が数百万年に | ライフハッカー・ジャパン
Gigaom：スイスの科学者たちの研究により、ガラス容器に入れて冷凍することで、DNAのデータを数百万年単位で保存可能であることが明らかになりました。これによって、世界の情報を保存するための、まったく新しく優れた方法がより身近なものになりました。 2年前、研究者たちはデータをDNAに変換してから取り出してみましたが、あまりにも劣化が早く、長期的なストレージ機器での活用は望めませんでした。しかし、解決策はすでに自然界に存在していたのです。DNAは冷凍して化石化することで、何百万年も保存することができます。2013年にシベリアで発見された、毛に覆われたマンモスは、4万年を経た化石でありながらも永久凍土という特異条件により、DNAの長い染色体を抽出することができるほど保存状態が良い状態でした。研究者たちは歓喜しました。この発見によって、いつの日かこの絶滅したマンモスのクローンを生み出せるのではと
あなたの心を不健康にしてしまう5つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
人生のクオリティは習慣によって大きく左右されます。習慣は膨大な量の日常的行動で成り立っています。 習慣の重要性を前提として、人が身につけてしまう可能性のある最悪の習慣とその対処法についてご紹介したいと思います。 1. 「自分はこうである」と思い込みすぎる 成長することは健康であるために必要なことです。自然界では、健康な植物や動物は成熟するまで大きくなり続けるものです。生物は不健康だったり病気だったりすると、成長が止まります。人間の人生も同様です。 健全な人は長い時間をかけて学習し、進歩し、変化します。不健全な人は人生は決まったものだと思いがちで、だから自分自身も変わらないものだと思いがちです。自分は変われないし成長もできないという思い込みのせいで、実際に成長も変化もしないのです。 このような考え方の癖が、ポジティブな変化をもたらすようなアイデアを結実する前にブロックしてしまいます。要は簡単
職場の近くに住むのが最高の時間短縮：ライフハッカー［日本版］副編集長・長谷川賢人の仕事術 | ライフハッカー・ジャパン
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
新しいスキルを効率良く身に付けるためのセオリー | ライフハッカー・ジャパン
どんなことでも、現実の世界で実際に試す前に、少しでも勉強をした方が良いと言われてきました。しかし、あらゆるものが高速化している現代では、あることについて知り尽くす前に動かなければなりません。正式にインターンシップで雇われたり、さらに上の学校に入学したりするなど、自分の経歴が変わるまで待つのではなく、いち早く学び、スキルを身につけるためにも、学び方を少し変えた方がいいでしょう。準備ができるまで待っていたら人生が終わってしまった人はたくさんいます。「準備ができるまで」というのは、条件ではなく言い訳になっていることも多いです。 たとえば、プロのデザイナーになるのに認定書は要りません。Karen X. Chengs氏は、フルタイムの仕事をしている半年の間にデザインを学びました。自分の準備ができたと思う前に、仕事を始めることでデザイナーになったのです。あなたにも同じことができるはずです。 いざという
知能が上がり、記憶力や言語能力まで向上する魔法のようなスキル | ライフハッカー・ジャパン
身につけることで、複数の能力を一度に伸ばすことができる、そんな魔法のような能力をご存じですか？ 言語習得、分析、リスニング、記憶力、語彙。その能力を身につければ、これらすべての能力が伸びることが、科学的に実証されています。 いえ、瞑想ではありません。 楽器演奏スキルの習得です。 研究により、楽器を演奏することで、認識機能を司る脳内のいくつかの異なる部位が活性化されることがわかっています。チューリッヒ大学の心理学者Lutz Jancke氏によれば、知能指数（IQ）をおよそ7ポイント増加させる効果すらあるそうです。 リズム能力が外国語を習得するスキルを上げる 楽器演奏スキルのもうひとつの効果は、「リズムをとる」能力であり、これにより音声の情報を解析し、判断する能力が向上します。これが、子供時代に音楽を学んだ大人が、より優れた外国語習得の素質を持っている理由です。 能力は双方向に作用する 歴史に
適度な自信を持つために効果的な7つの方法：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
ビジネスにおいて自信過剰は問題です。なかでも、自信過剰と無知を同居させてしまうことは大問題です。しかし、本物の適度な自信とはどういったものでしょうか。それは、人を引きつけるようなものであり、権威です。人に信頼され、意思決定判断を任されることは、売上げを上げたり、契約を結んだり、チームを管理したりする上で重要な一歩となります。自信を持つこと、または信頼を得ることを運に任せる必要はないのです。より自信を持てるようになり、信頼の置ける人物であると周りに認められるために、研究で明らかになった7つの必要なことを以下に示します。 声をうまく使う サンディエゴ州立大学とコロンビア大学の研究者らが最近発表した研究によると、話をする場合、人の話し方により階層的なランク、つまり、地位が決定されるということがわかりました。適切な声を出すことは、あらゆる交渉に役立ちます。適切というのは、声の大きさに変化を持たせな
大量に液体をこぼしてしまったら、小麦粉で簡単にきれいにしましょう。 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドライトの黄ばみがサッとキレイに! メッキ・ホイール・シートにも使えるマルチ過ぎなお手軽クリーナー「ウルトライト」
人は仲間はずれにされると「逸脱した行動」を取りやすくなる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ジョージア大学テリー・ビジネス・カレッジの新しい研究によると、職場に疎外感を感じている人がいると、いろいろ良くないことが起こるそうです。 「グループから明らかに仲間はずれにされたり、ひどい扱いを受けたとき、人がどのような反応を示すか、私たちはすでに知っています」とJournal of Applied Psychologyに掲載された論文の共著者で、UGAの経営学の教授である、マリー・ミッチェル（Marie Mitchell）さんが、サイエンス・デイリー紙で話しています。「とはいえ、私たちがそもそも確かめたかったのは、『不確かなときに人はどう振る舞うか？』でした」 今以上のことをしないといけない ランチやハッピーアワーに誘われないと、仲間はずれにされたと感じます。同僚のことが信じられなくなったとき、問題が起こります。 「仲間はずれにされるリスクを感じた人は、自分の性格や特質のせいで
その発想はなかった。電子レンジ有効活用の裏ワザ13連発 | ライフハッカー・ジャパン
電子レンジは、多分どこの台所にもあると思いますが、誰もが最大限に有効活用しているわけではありません。以下にご紹介する裏ワザで、電子レンジがますます便利に使えるようになるでしょう。電子レンジは食べ物にも食べ物でないものにも使えますが、各電子レンジによって加熱時間が異なることを頭に入れておかなくてはなりません。軽食をさっと作る方法や、まだ聞いたことも無いような面白い使い方を探しているなら、ここにご紹介するコツはツボにはまるはずです。 簡単に野菜を蒸す Neil Gonzalezが「WonderHowTo」で推奨している方法ですが、電子レンジ対応のボールに、3cmぐらいの均等な大きさに刻んだ野菜を入れて、必要なら水を足し、ラップで覆います。蒸気を逃がすためにラップに穴をあけておきます。 卵を料理する ポーチドエッグや目玉焼きが作れます。目玉焼きなら、皿を予め温めておき、バター少々を足して卵を皿の
相手の言葉の裏を深読みせずに、純粋に会話を楽しむ心得 | ライフハッカー・ジャパン
私は、誰と話していても、相手の言葉を深読みしてしまう癖があります。相手の目やボディランゲージに注目し、いろいろなキーワードに耳を傾けて、言外の意図を探ろうとしてしまうのです。どんな会話でも行間を読んでしまい、なかなか言葉どおりに受け止められません。おかげで人生が、必要以上に困難になっているような気がします。 Lifehackerの記事を書いているうちに、社会的相互作用について、多くのことを学びました。嘘の見抜き方、ボディランゲージの解読方法、虚偽を指摘する方法などに詳しくなるにつれて、会話のひとつひとつに対して、考え過ぎるようになったのです。 コミュニケーションに関する記事を読みすぎて、コミュニケーションをハックしすぎた感すらあります。どんな問題にも科学的に証明された公式があるという勘違いに陥っていました。シャーロック・ホームズよろしく、会話というミステリーを、華麗に解決してみせようとして
絡まるケーブルを根本対策。鉛筆とドライヤーでコイル状のパーマをかける方法 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
歴史上の悪名高い人々が残した10の名言 | ライフハッカー［日本版］
冷酷な人物だからといって、奥深い発言をしないとは限りません。それどころか、歴史上の悪名高い人物のなかには、実に含蓄に富んだ言葉を残している人もいます。この記事では、とりわけ洞察に満ちた名言を紹介しましょう。 「言葉は、未踏の領域への架け橋である」 ― アドルフ・ヒトラー いつのまにか行き詰まって身動きがとれなくなってしまった経験はありませんか？ アイデアや会話に詰まることもあれば、文字通り道に迷うこともあるでしょう。そんな時、頭を柔らかくして視野を広げようと思ったら、言葉を使うのが一番効果的です。言葉は、行ったことのない場所へあなたを連れていったり、友達と友達を結ぶ架け橋になったりと、さまざまな力を発揮します。 その反面、アドルフ・ヒトラーのケースでは、言葉はとても悪意に満ちたおそろしいことに利用されました。とはいえ、文脈から切り離してしまえば、その格言がヒトラーのものかテイラー・スウィフ
やっぱりストレスはよくないよ！ 心と体をむしばむ仕組みとその対策 | ライフハッカー・ジャパン
ストレスはティーンエイジャーの頃から私の悩みの種でした。良い結果を出そうと頑張りすぎて、つい自分に多大なプレッシャーをかける傾向があり、しばしばそのストレスで眠れなくなるのです。 ストレスは体と脳に対して実際にどんな影響を及ぼすのでしょうか？ 判明したことを紹介します。 ストレスが生じるのは正常で、有用な面もある 誰でも人生のいろいろな場面でストレスを感じ、大きな影響を受けるものです。不思議にも結婚や就職といった「明るい」出来事でさえストレスになる可能性があります。 ストレスは常に悪いというわけではありません。場合によっては、危険から身を守ってくれる役割も果たします。そもそも、これこそがストレスの存在意義です。 私たちの祖先にとって生きるか死ぬかの戦いが常態だった頃、（ストレスをきっかけとして）戦うか逃げるかという「闘争／逃走」モードに入るのは必要不可欠な対応でした。 しかし、現在の私たち
フリーランス稼業でやるべきこと・やっちゃいけないこと19のリスト | ライフハッカー・ジャパン
2．いろんなことに興味を持つ：○ （これは主観的な考えです）人によっていろんな考え、やり方があり、何がぴったりかは違います。何かを追求し続け、それを認められてフルタイムの仕事を得た、フリーの知人もいます。でも、フルタイムの仕事を避けたくてフリーになった人こそいろんなことに興味を持つと、得することが多いものです。 私の場合は、カルチャーとスポーツを知るためにかける時間がほぼ同じになるようバランスをとっていますが、機会ある毎に柔軟に対応できて、役立っています。人それぞれ個性があるのは分かっていますが、自分の強みがどこかを知っておくのは大事です。私の場合は、12時間新しい音楽を聴くタイプではないので、音楽雑誌に売り込みをするのはやめました。 3．強制する：× 4週間でAtlanticというウェブで8つ記事を書いたことがありますが、アイデアを絞り出すのが、とにかく大変でした。自分でも良く書けたと思
週末をより幸福に楽しむためのヒント（そして、平日も週末みたいに楽しくする方法） | ライフハッカー・ジャパン
週末はリラックスするための時間。とはいっても、度が過ぎると逆効果になることもあります。「土日ぐらいは思いっきり食べたり、飲んだり、何時間もテレビを見て過ごしたい！」と思うのはわかりますが、実際にこれをやってみると、体だけでなく心理的にも悪影響が出てきてしまうのです。 では、「楽しくて健康的な週末」を送るにはどうしたらよいのでしょうか。作家のエリック・バーカー氏が提案する方法を紹介しましょう。 直感を信用するから週末が台無しになる 食べ過ぎたり、飲み過ぎたりして気分が悪くなったのに、懲りずにまた同じことを繰り返してしまう...実のところ、私たちは「自分を幸せにしてくれるもの」を覚えているのがかなり苦手なのです。 ハーバード大学で「幸せ」について研究を続けるダニエル・ギルバード氏のベストセラー『幸せはいつもちょっと先にある──期待と妄想の心理学』を読んでいたとき、次のような内容が目に止まりまし
発言する前に考えるべき5つの事柄 | ライフハッカー・ジャパン
加えて、最近イライラしたことがあったのかと自分に問います。駐車違反の切符を切られたなど、怒りの感情がある時にたまたま目の前にいた人に八つ当たりするのはフェアじゃないですよね？ 3．どのような人になりたいのか？ 「自分の発言が自分自身を表す」ことは、よく覚えておくべきです。 私は若かった頃、社交の場で「お仕事は何をされているのですか？」と聞かれる度に「女性のものまね芸人です」と答えていました。人々を煙にまく、我ながら賢い答えだと思っていました。このように答えれば人々は私を見つめ、何と答えればいいのかわからず言葉を失います。今はこんな風に話しません。自意識過剰だったのです。 今となっては正直に、思いやりのある発言をしています。そのような人になりたいですし、そう思われたいのです。言葉はパブリック・イメージにつながります。きれいな服や整えた髪と同じ、もしくはそれよりも大事なことだと思います。 頭に
休暇中に食べ過ぎないために気を付けたい8つのTips | ライフハッカー・ジャパン
Fitnea：おいしい食べ物を抜きにして、素晴らしい休暇は語れません。ただ、体重がこれ以上増加してしまわないためにできる対策も、一緒に語る必要があるでしょう。 体重が気になる方はもちろん、正しい食習慣のためにも、下記の8つのTipsをぜひ実践してみてください。特にパーティーや会食で役に立ちますよ。 1．テーブルとは一定の距離を置く パーティーでテーブルの近くに陣取って食べ続けるのは、体重を増やすことが目的であれば理想的なやり方だといえます。ですが、増やしたくない場合はちゃんと一度お皿に取り分け、いったいどのくらいの食べ物を消費しているのかがわかる状態にしておきましょう。 2．チップスやクラッカーはタブー 食べた時にさして感動しないものでお腹を満たすのは、すごくもったいないことであるといえます。パーティーに出かけた際には、ホスト自慢の料理やオードブルを優先的にチョイスしましょう。愛情が込めら
シール剥がしに効果的と言われるもの5つを試してみた：一番のおすすめは... | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
やるべきことをちゃんとやるための時間管理5つのヒント | ライフハッカー・ジャパン
inc：何か新しいことを始めるのに、タイミングが変わるのを待つ必要はありません。すぐに実行するためには"やり方"があるのです。 「起業家がどうしても手に入れることができないものそれは『時間』である」 。私は下積み時代、よき相談相手からよくこう言われましたが、いままさにその通りだと感じます。 妻であり娘であり、LearnVestのCEO兼創立者でもある私のスケジュールはシンプルそのもの。いかに時間を管理することを学んだか、紹介します。若かった頃は、できるだけ"気持ち"で乗り切ることでタスクを手短に終わらせようとしていました。外に着ていく洋服を準備するにも夕食にもシャワーにも、15分かけず済ませていたものです。しかし、もちろん今では、こんな作戦を使わずにスケジュールを把握することができます。時間を増やすことはできない。だからこそ有効に使わなければならないのです。 1．ミーティングは15分刻みで
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