糖尿病専門医がカイセツ! ドカ食いダイスキもちづきさん を糖尿病患者が読んだ感想
これな。 https://togetter.com/li/2590658 https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ01435633.html 3行で感想。 わかりやすい。おもしろい。そして、エグい。 うん。確かに患者向け商用本じゃ書けないわこれ、ってことがズバリ書いてある。医療従事者向けの本とか、症例報告とかにしか書いてないようなことが書いてある。 みんな読むといいよマジで。といいながら、奥付にある一文を載せておく。 本文中にはかなり衝撃的な内容も一部含まれます。 何を見ても大丈夫な方以外の閲覧はこ遠慮ください。 本文で不快になった場合の責任は一切お取りしませんので こ了承ください。 ワイのスペック20代から予備軍判定、30代で糖尿病で、通院は30年近く。良いときも悪いときもあって、今は安定している。薬はいろいろ、安定していてもメトホ
45歳からの筋トレ
今年の1月からジムに通って筋トレを始めた。 子供の頃から、足は遅い、リズム感はない、身体は硬いという典型的な運動音痴で、体育は嫌な思い出しかない。 中高ももちろん文化部、大学も社会人も運動経験ゼロだ。 ただ運動神経はくっそ悪いが体力にそこそこ自信はあったので、風邪は4〜5年に1度くらいしかかからず、仕事で徹夜して仕込んでも、ハードに遊んで翌日仕事とかも結構平気だった。 それが去年くらいからガクガクっと崩れた。 調理講師をやってるので、終わったら片付けするのだが、一息ついて椅子に座ると１時間くらいぼーっとしてしまう。 買い出しした後も、疲れて横になりたいと思うようになってしまった。 決め手は、昨年末に風邪とインフルとコロナを3連発で罹ったこと。これは完全にダメだなと。 その後の年末の健康診断では、数値は中性脂肪は悪かったがそれ以外は大丈夫だったので、状況を相談してみた。 先生からは『年齢的な
謎の嘔吐で病院に行ったら食中毒だった…その原因が『朝、蛇口から出た生ぬるい水を飲んだ』事による可能性が高いとの事だった
Estelle @estelle_claude_ 金曜日、謎の嘔吐で午後休にしてお医者さんに行った結果、食中毒でした 朝蛇口からでた生ぬるい水を飲んだ事による可能性が高いとの事 朝一番だと蛇口から20～30秒出して飲んでくださいと言われました 2025-07-27 14:48:39
脳の老化は「57歳、70歳、78歳」の3段階でガクっと来る 1万人以上の脳をAIで調査
このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。通常は新規性の高い科学論文を解説しているが、ここでは番外編として“ちょっと昔”に発表された個性的な科学論文を取り上げる。 X： ＠shiropen2 研究者たちは、英国バイオバンクの1万949人の健康な成人の脳画像データを使って、AIによる脳年齢の予測モデルを作成した。脳年齢とは、脳の状態から推定される年齢のことで、実際の年齢との差（脳年齢ギャップ）が大きいほど、脳の老化が進んでいることを意味する。 次に、4696人の血液中のタンパク質（血漿プロテオミクスデータ）を詳しく調べた結果、13種類のタンパク質が脳の老化と深く関係していることが分かった。 特に重要なのは、タンパク質の「ブレビカン」と「GDF15」だ。ブレビカンが血液中に少ない人
【歩いても疲れない🦶足裏アーチトレ】歩くとすぐ疲れたり足首が痛くなっちゃう、そんな弱った足は、足裏のアーチを鍛えることで、インソールに頼らない快適足に
いしかわひろこ📖限界ズボラゆるトレ大全発売中！ @kumainunews 【歩いても疲れない🦶足裏アーチトレ】（1/2） 歩くとすぐ疲れたり足首が痛くなっちゃう…⚡️そんな弱った足は、足裏のアーチを鍛えることで、インソールに頼らない快適足に🙆♀️🦶✨ぜひお試しあーれ！ pic.x.com/eqc4g7FyVv 2025-07-08 19:02:34
酒だけじゃない！肝臓を壊す"危険な成分"の正体。健康によさそうが招く「脂肪肝」の落とし穴――健康診断の数値と合わせてチェックを
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人工甘味料が腸炎を悪化させる仕組みを解明 - ナゾロジー
北里大学や慶應義塾大学などで行われた研究により、人工甘味料ソルビトールが腸の炎症を悪化させる仕組みが明らかになりました。 ソルビトールは低カロリー甘味料としてキャンディーやガムなど多くのシュガーレス食品に使われていますが、腸で吸収されにくく、大腸まで届いてしまう特徴があります。 研究ではマウスに与えたソルビトールが、大腸に到達すると、特定の腸内細菌を刺激し、免疫細胞たちを炎症を引き起こすタイプに代えて腸炎を悪化させていることが示されました。 私たちが普段口にしている「シュガーレス」の甘味料にはどんなリスクが潜んでいるのでしょうか？ 研究内容の詳細は2025年7月18日に『iScience』にて発表されました。
肝臓を壊さないお酒の飲み方／毎日飲酒する人の9割は脂肪肝／ハイボールはビールより太る／お酒はがんリスク高／飲むと赤くなる人は危険／ロックで飲むな／医師はウコンをすすめない／お酒を減らす薬【健康新常識】
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今まで忌避してきたジジイ用の目薬を思い切って試してみたら、ピントの調節が劇的に改善した。「見える、見えるぞ！」と叫びたくなるレベルで→「ババアも使って良いよね」「本質情報だ」
田中健一／田中先生 @TNK_KNCH 教材作成の神。オンライン勉強サークル「不知塾（しらずじゅく）」塾長。英語数学世界史物理倫理政経現社（現公共）の指導歴あり。著書『#世界が広がる英文読解』「#英語10題ドリルシリーズ」など。愛知県立明和高等学校、大阪大学文学部（西洋史学）卒業、名古屋大学文学部（言語学）中退。質問相談は不知塾にて。猫優先主義🐈⬛ note.com/tnk_knch/ 田中健一／田中先生 @TNK_KNCH Twitter史上最高レベルの本質情報を投下する 今まで忌避してきたジジイ用の目薬を思い切って試してみたら、ピントの調節が劇的に改善した。「見える、見えるぞ！」と叫びたくなるレベルで 2025-06-27 07:53:38
首と顔をマッサージ→脳の老廃物の排出を促進、認知症リスク低下 マウス実験で検証 韓国チームがNatureで発表
このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。新規性の高い科学論文を山下氏がピックアップし、解説する。 X： ＠shiropen2 韓国科学技術院（KAIST）などに所属する研究者らがNature誌で発表した論文「Increased CSF drainage by non-invasive manipulation of cervical lymphatics」は、首と顔を優しくマッサージするだけで脳の老廃物排出低下を改善できることを発表した研究報告だ。 脳や脊髄を保護する脳脊髄液は、神経系の老廃物を洗い流す重要な役割を持っている。この液体の流れが悪くなると、アルツハイマー病の原因となる「アミロイドβ」などの有害物質が脳に蓄積してしまう。高齢者では実際にこの流れが低下することが知ら
「座りっぱなし」は脳を萎縮させ、認知機能を低下させていた - ナゾロジー
現代人の多くは毎日、知らず知らずのうちに長い時間を座って過ごしています。 デスクワーク、通勤、テレビ視聴、スマホなど、そのすべてが「座りっぱなし」と関連しています。 しかしこの「座りっぱなし」という行動が、将来的に脳を縮ませ、認知能力を奪う要因になるとしたらどうでしょう？ 米ヴァンダービルト大学医療センター（VUMC）による最新研究は、私たちにそうした警鐘を鳴らしています。 この研究によると、1日の座位時間が長いほど、脳が縮小し、認知機能が低下し、ひいてはアルツハイマー病の発症リスクを高める可能性が示されたのです。 研究の詳細は2025年5月13日付で医学雑誌『Alzheimer’s & Dementia』に掲載されています。 Sitting Could Be Shrinking Your Brain (And Exercise May Not Help) https://www.scie
結婚した人は「認知症リスク」が大幅に高いという衝撃の調査結果が報告される
結婚が長生きや心臓病リスクの低さと関連していることなどから、一般的に結婚は健康にいい影響を与えるものだと考えられています。ところが、婚姻関係と認知症リスクについて最長18年間追跡した新しい調査により、未婚の人は夫婦生活を続けた人より認知症リスクが低いことがわかりました。 Marital status and risk of dementia over 18 years: Surprising findings from the National Alzheimer's Coordinating Center - Karakose - 2025 - Alzheimer's & Dementia - Wiley Online Library https://alz-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alz.70072 Surprising
間違いだらけの“プロテイン”摂取!?｜読むらじる。｜NHKラジオ らじる★らじる
ジャーナル医療健康、今回のテーマは注目されている「プロテイン」についてです。 民間の調査会社によると、プロテイン食品の市場規模は、2022年は2,549億円と予測。 10年前のおよそ５倍、そしてこの市場規模は今後さらに伸びるとみられています。 これまでアスリートや筋骨隆々のマッチョな男性が飲むイメージがありましたが、いまは美容や健康のために取り入れる人も増えているようです。 効果的な取り方や注意点について専門家に聞きます。（聞き手：山崎淑行ニュースデスク・打越裕樹アナウンサー・堤千春キャスター） 【出演者】 鈴木：鈴木志保子（すずき・しほこ）さん（神奈川県立保健福祉大学大学院 研究科長） プロテインブーム とりすぎが問題に ――プロテインブームとも言われています。食事の代わりに摂取する人もいると思いますが、このブーム、専門家としてはどう受け止めていますか？ 鈴木： SNSとかで「タンパク質
思考力がガクッと低下する「脳みその曲がり角」が研究で判明、脳のエネルギーを維持するサプリとは？
若い頃のスキンケアが急に通用しなくなる年齢を「お肌の曲がり角」と呼ぶことがありますが、同様に脳の衰えも非線形で、ある年齢になると急激に機能が低下し始めることが、約2万人の脳をスキャンする研究で判明しました。この研究ではまた、サプリメントや食事で代謝が衰えた脳にエネルギーを供給することで効果的に老化を食い止められる可能性があることもわかりました。 Brain aging shows nonlinear transitions, suggesting a midlife “critical window” for metabolic intervention | PNAS https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2416433122 Study Reveals Critical Age When Your Thinking Begins to Decline
ファンケル、老化細胞を除去する成分を特定 世界初 機能性表示食品の開発へ
ファンケルは6日、身体機能を低下させる老化促進物質を分泌する「老化細胞」を除去する成分を世界で初めて特定したと発表した。同社は人体への負担が軽い老化細胞の測定方法を確立。バラ科の「キンミズヒキ」に含まれる抗酸化物質「アグリモール類」を摂取すると、体内の老化細胞が減少することを突き止めた。 同社は40歳～60歳未満の日本人男女110人を対象に臨床実験を実施。キンミズヒキ由来のアグリモール類を含んだサプリメントを飲用した男性グループで老化細胞の減少を確認したという。 老化細胞は細胞分裂が停止し、修復などの本来の機能が失われた細胞で、老化促進物質を分泌する。老化の原因のひとつとされ、マウスを使った実験では、老化細胞を除去したマウスは老化細胞を移植したマウスに比べ、活発に動き回り、腎臓の機能も良好だったという。 これまでは人体にある老化細胞の量を測定することができなかったが、同社は、ウイルスに感染
ヨーグルトでお通じがよくなるは勘違い？ 日本人の約9割は乳製品をうまく消化できない「乳糖不耐症」であるという衝撃の事実 | 集英社オンライン | ニュースを本気で噛み砕け
ヨーグルトで腸活は、もう古い！健康のために毎日ヨーグルトを食べているという人はとても多いようです。スーパー、コンビニにはさまざまなタイプのヨーグルトが並び、パッケージに「生きた乳酸菌を腸に届ける」「○○菌が〜」「○○株が〜」などと書かれていると、なんとなく体によさそうという気がしてきますよね。 たしかに、かつては「生きた乳酸菌を腸に届けるヨーグルトは腸活にいい」と考えられていました。 しかし、ぶっちゃけ、ヨーグルトで腸ケアは、もう古い！ その理由のひとつが、ヨーグルトに含まれる乳酸菌の数です。 皆さんは、腸内細菌は生きて腸内に棲んでいることを知っているでしょう。そのため、「腸内細菌を増やすためには生きている菌を摂ったほうがいい」「生きて腸に届く菌がいい」と思い込んでいませんか？ 人間の腸内には約100兆個の細菌が棲んでいます。しかし、200mLのヨーグルトを食べたとしても、乳酸菌は20億個
コーヒーには「難聴」のリスクがあることが判明、若者と男性は特に注意
毎朝の1杯のコーヒーには、眠気覚ましだけでなく心血管疾患や2型糖尿病、がんなどさまざまな疾患のリスクを低下させる効果があります。しかし、飲み過ぎると目覚まし時計のアラームが聞こえにくくなってしまうリスクがあることが、複数の研究により分かってきています。 Association of coffee consumption with the prevalence of hearing loss in US adults, NHANES 2003–2006 | Public Health Nutrition | Cambridge Core https://www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/association-of-coffee-consumption-with-the-prevalence-of-
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スクワット等でちんちんの健康を鍛えよう！勃起力アップ体験談 - posfie
いつも心拍120-130で有酸素運動した気になってたのだが医師に100-110をオススメされたので早速最近負荷を調整したところ、速やかに体重が減って驚いた こんなに違うものなんだ
｢今まで頑張ってお野菜から食べてたのに...｣炭水化物より先に野菜などを食べることで食後の血糖値を抑制するという食べ方が厚労省『日本人の食事摂取基準』から削除される
