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生活を見直したらスルっと痩せた３つのこと - まさちゅ～のブログ
こんにちは。僕です。 今日の体重測定では、体重が初の105kg台に到達しました。 うぉー！ テンション、あがるー。 ７月は106.2kg辺りに壁があり、何度もはじき返されてました。 月末に何度か体重の上げ下げを経験した後、生活の見直しを実施。 そうすると、８月に入り106.2kgの壁なんて無かったのようにスルスルと105kgに到達。 突破！ 「これは結果が出たかも！」 と、手ごたえ十分。 そんな、効果のあった見直しは以下の3つ。 ７時間以上の十分な睡眠時間をとる プロティンは筋トレ後や栄養不足の時だけ飲む 毎日筋トレする ７時間以上の十分な睡眠時間をとる 「ダイエットするなら睡眠時間はしっかりとろう」 色々なところで言われてるよね。 僕も知識としては知ってたよ。 でもね、認識が甘かった。 「７時間の睡眠時間は絶対に死守する」 それぐらいの気構えが必要だった。 もう、全然違う。 夜は、寝たら
寝るよ - まる、25歳。
少し開けた窓から風が入る。 気持ちいいね〜 まだ閉めたくないんだけど、 うーん。 完全に風邪引く流れ。ああ、田舎。 先輩姉さんの家に行って ゆっくり話しして。帰宅。 眠くて眠くて仕方ないんだけど うまく寝付けそうにないから 今日は睡眠剤、半分。 こんな時間だけど、まぁいいよ。 明日は子供も休みだし。 洗濯したいな。 そしたら実家に行ってごろごろするんだ。 うーん、夜風。気持ちよい、よいよい。 眠い。 半分寝ながら書いてる。 夜に起きるようになってしまったのは いつからなんだろう。 出産してから？ その前は朝まで寝てたのかな。 全く覚えてない。 産後は起きるじゃない、普通に。 授乳が終わっても、子供が泣けば起きるじゃない。 うちの子はよく消化不良起こして吐く子だったから おえっ とか聞こえた瞬間飛び起きるんだよね。 ママセンサー？ 睡眠が浅いのはそこから？ でも中途覚醒、そんな問題視してなか
客室から出発準備完了の報告が10秒遅れると出発が3分遅れます。 - 航空ファンによる航空・旅行ブログ
皆さんこんにちは。 楽しくヒコーキです。 今回は以前の記事に書いた 「羽田空港では、客室から出発準備完了の報告が10秒遅れると出発が3分遅れる」 という内容について書いていきます。 それではよろしくお願いします。 同じ会社のパイロット同士の戦い まずこの内容を書く前に、タイトルにもなっている準備完了の報告が10秒遅れると出発が3分遅れるがどのような状況かわかりますか。 どういう状況かというと、 隣り合った駐機場に同時刻発の飛行機が駐機している状況です。 モザイクがかかっていない手前のANA機と1つ奥の黄色のスターウォーズペイントの飛行機のような関係です。 この状態のときに2機とも出発準備完了で管制官にバックする許可をもらおうとしていたとして、例えば管制官が手前のANA機に対して、スターウォーズ機の方にバックしてくださいと指示したらば、スターウォーズ機はこのANA機がバック完了して地上走行開
美容男子増殖中！？こんなにあるの化粧品 - いいね！は目の前にあるよ
最近、男性でも化粧をする美意識の高い「美容男子」が増えているようで、至るところで取り上げられています。 お化粧品なんて（¨お¨がついてますよ）私にとっては無縁のものかとは思いますが、「流行」は少しだけチェックしておきたいので、さっそくですがどんな化粧品があるのか分類ごとに見ていきましょう。 当然のごとく種類や分類がよくわからないのでこちらのサイトを参考にさせていただきました。 本当にありがとうございます。 make-book.jp 基礎化粧品編 クレンジング 洗顔料 化粧水 美容液 乳液・クリーム 日焼け止め メーキャップ化粧品編 化粧下地 ファンデーション パウダーファンデーション コンシーラーファンデーション アイシャドウ 最後に 基礎化粧品編 クレンジング 資生堂 シセイドウ メン ディープクレンジングスクラブ 125g 出版社/メーカー: 資生堂 メディア: ヘルスケア&ケア用品
テスト勉強 - 投資家Z
こんばんわ〜 今テスト勉強してます。 今日は朝の10時から図書館で勉強して今は実験室の隣の部屋でしてます。あと月火で4教科あります。今ホワイトボードに書きながら頑張っています。 あとちょっと諦めずに頑張ります。 ではさよなら
官能検査実験レポート‼️ - Tommy
こんばんわ〜 今日は勉強でめちゃクチャ疲れました〜 明日も頑張ろう。 今日は以前にやった官能検査のレポートを載せようと思います。 これは飲み物を実際に自分達で飲んでみて行いました。 官能検査 3点識別試験法 目的 2種の飲料を対照とした3点識別試験を行い、味の有意差が認められるはどうか検討を行う。 試料 P:味の素溶液(0.015w/v％、溶媒:脱イオン水) Q:脱イオン水 方法 ・(PPQ)(PQP)(QPP)(QQP)(QPQ)(PQQ)の組み合わせでパネル一人につき各組一回ずつ識別試験を行う(20ml~30ml与える。 ・上記組み合わせの順番は無作為に行うこと。 ・共試試料の温度、室温を測定しておくこと。 2点嗜好試験 目的 2種類の飲料水について、どちらが好ましいかを検査し、有意差の有無を判定する。 試料 Ⅰ:水道水(浄水:学内水道水を活性炭+限外ろ過処理した水、panasonic
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