ファスティング五日目 - 多摩川から世界を走りに！朝 梅粥、お味噌汁 昼 玄米粥、納豆 夜 野菜スープ、煮豆、ほうれん草 RUN後 ソイプロテイン水割り 500kcalくらいかな？ 体重は48.8にまで落ちました。 夕飯後、ゆるゆるジョグ。 カロリーあんまり摂取しなくても走れるやーんって思ってたら、心拍がヤバかった。 何これ、フルマラソン後みたい。 ファスティング中は激しい運動は控えましょうに反してる気がする…… 明日もまだ回復食。ゆっくり走ろう。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
