実例！10kg以上ダイエットに成功している人に共通している7つのテク | nanapi [ナナピ]
はじめに 世はまさにダイエット時代。本当か嘘か分からないようなダイエット方法がたくさん出回っています。 そんななかで、実際に－10kg以上の成果を出したダイエット方法を紹介している方のブログを参考に、ダイエット成功方法をまとめてみました。 参考にしたブログ デスクワークでも大丈夫！運動せずに1ヶ月で10kg痩せた方法と考え方 2013年8月～9月の一ヶ月で10kgのダイエットに成功したので、その振り返りとしてダイエット方法と考え方をまとめました。 921log.x0.com にぽたん研究所 軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結... blog.livedoor.jp たった６０日で１５キロダイエットした私の方法 まいど。 以前からダ
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通販番組のフォーマットで自己紹介をする
スカパー！と言えば通販番組である。 なみいる海外の秀作ドラマやスポーツ中継をさしおいて、そういうことにしたい。 通販専門のチャンネルもあるし、ドラマやドキュメンタリーのチャンネルを見ていても気づくと通販が始まっている。なんとなく見ていたのにいつのまにか興味を持っている巧みな話術と構成。 あれをマスターしてほかのことに生かせないだろうか。 たとえば自己紹介はどうだろう。 4月のこの時期、あのエッセンスを活かした自己紹介ができたら新生活もロケットスタートできるだろう。
仕事でＡＶ見るようになって一番衝撃だったのは
荒井禎雄（専業主夫を志望するフリーライター） @oharan 様々な性表現に一定の理解があるオレ様だが、ハードなリョナ（ひとじにが出るヤツ）だけは理解できん。考えてみればダルマ系も苦手ってレベルだから、串刺しになって絶命とかいう展開のどこでカーっとなればいいのか解るはずもなく。アレをホラーではなくエロと認識できる人が少なからずいるんだよなあ 荒井禎雄（専業主夫を志望するフリーライター） @oharan そもそも初めて所属したAVメーカーが、【レギュラーシリーズ四天王＝デブ・ババア・ニューハーフ・スカ】で、売り上げ金額NO.1は盗撮っていう徹底したキワモノメーカーだった。そのせいでだ～いぶニッチな性の世界でも人がそこに何を求めるのか理解できるのだが、世の中はあまりに広い。 荒井禎雄（専業主夫を志望するフリーライター） @oharan AV監督なんて職業をやってみると、エロを己の衝動だけではな
「朝の光」、健康的な体重管理に効果か 米研究
米フロリダ（Florida）州マイアミ（Miami）の砂浜に差す朝日（2013年7月9日撮影、資料写真）。(c)AFP/Brendan SMIALOWSKI 【4月3日 AFP】スリムな体型になるには、早起きをして朝日を浴びるだけで良い可能性があるとした研究論文が2日、米オンライン科学誌プロスワン（PLOS ONE）に掲載された。 研究を発表した米研究チームによると、ボランティア54人を対象に実験を行った結果、最も痩せていた被験者らは、必ずしも食生活が健康的だったり、運動量が他人より多かったりすることはなく、単純に早朝の日光をよく浴びていたことがわかった。 研究の共同主執筆者でノースウェスタン大学（Northwestern University）フェインバーグ医学部（Feinberg School of Medicine）のキャサリン・リード（Kathryn Reid）准教授（神経学）は、
新入社員に送る、社畜にならないための4つの習慣。 - デマこい！
社会人になると「やるべきこと」に忙殺されて、「やりたいこと」ができなくなる。その状況が3ヶ月間ほど続くと、立派な社畜ができあがる。自分の「やりたいこと」が何だったのか、分からなくなるからだ。会社からの要求を自己の欲求と同一化せざるをえなくなり、サービス残業もいとわない企業奴隷が育つ。 社畜にならない秘訣は、タスクを効率よく終わらせることだ。「やるべきこと」をおろそかにせず「やりたいこと」もやりとげる。それができれば、あなたは自分を見失わず、本来のあなたのままでいられるだろう。 企業に使い潰される労働者になるな。自由な個人であれ。 自由を失わないために身につけるべき4つの習慣を紹介したい。 １．「やりたいこと」「やるべきこと」をぜんぶ書き出せ。 自分の学生時代をふり返ると、思いつくままに「やりたいこと」をやっていた。サークルを運営したり、インカレ活動にいそしんだり、バイトに精を出したり──。
サメの注射、秘訣は信頼関係 海遊館の健康管理作戦：朝日新聞デジタル
サメやフグと「信頼関係」を築き、健康診断をスムーズに――。感染症や太り過ぎなどを防ぐための、「受診動作訓練」と呼ばれる珍しい取り組みに海遊館（大阪市港区）が成功し、実績を重ねている。秘訣（ひけつ）は、エサやりのタイミング。「魚類の健康管理を推進する新技術」と世界的な評価も受けている。 ２月中旬の休館日。スタッフが、ジンベエザメの遊（ゆう）ちゃん（体長約４・７メートル、推定体重約１・２３トン）の採血を始めた。 水面にエサをまくと、遊ちゃんが水ごと口に流し込み始めた。すかさず、水面のダイバーが手でエサをやる。そのタイミングで、後ろから別のダイバーが素早く注射針を刺し、１０分ほどで採血を終えた。 遊ちゃんをエサでだましているわけではない。あらかじめ施した「受診動作訓練」で、エサまきやダイバーのエサやりを繰り返し、「水面にいる人」は「エサをくれる人」と理解させてある。あわせて針を刺す場所を指で押し
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新玉ねぎを丸ごと使用! レンジでつくる絶品オニオンスープ
新玉ねぎのおいしい季節になった。今回は、春らしい新玉ねぎを使った、オニオンスープのつくり方を紹介する。電子レンジを使用するので簡単につくることができる。 材料(10cmのココット型1個分) 新玉ねぎ 1個(中) / とろけるスライスチーズ 1枚 / 粗びき黒コショウ 適量 A(水 80cc / 顆粒コンソメ・醤油 各小さじ1) つくり方 1.新玉ねぎは皮をむき、包丁で十文字に深く切り目を入れる。 2.ココット型にAを入れて混ぜる。1の玉ねぎを入れてラップをし、電子レンジ(600W)で4分間加熱する。 3.2をレンジから取出し、ラップを外してとろけるスライスチーズをのせる。ラップをしない状態で、電子レンジ(600W)で更に30～40秒加熱し、取り出して粗びき黒こしょうをふったら完成。
働く女子必読「マニッシュきちんと」御用達ブランド8を発表！ - Peachy - ライブドアニュース
> 2014年04月03日18時00分 働く女子必読「マニッシュきちんと」御用達ブランド8を発表！春服をどこで買おうかな？とお悩みの方へ。無駄に歩くことなく欲しいアイテムが見つけられる『Domani』5月号の特集「きちんとvsこなれた これが最新！御用達ブランドマトリックス」が便利です！働く女子の御用達とも言える全32ブランドを、「女前（フェミニン）×きちんと」、「男前（マニッシュ）×きちんと」、「女前（フェミニン）×こなれた」、「男前（マニッシュ）×こなれた」の4大テイストに分けて紹介。なりたいイメージのブランドへ行けば、即欲しいアイテムが見つかるというわけ。今回はその中から、「男前（マニッシュ）×きちんと」になれる8つのブランドを発表します！「男前（マニッシュ）×きちんと」ってこういう人！仕立てのいいジャケットにビッグフェイス時計など、大人の男が似合うアイテムをさらりと着こなしている女
仕事帰りにサバイバルゲームが楽しめる！ 話題のシューティングBARに平日突撃しませんか？
仕事帰りにサバイバルゲームが楽しめる！ 話題のシューティングBARに平日突撃しませんか？ 小池たらの子 2014年4月3日 0 世の男子を虜にするサバイバルゲーム。休日に遠方まで車を出して参加するサバイバーも多いのでは？ 迷彩服を着てご自身のエアガンを持ってフィールドを走り回る快感はちょっとした現実逃避にもってこいですよね。 ただ、施設に予約をとり、出向くまでの手間を考えると、平日は行けないのが残念なところ。ちょろっと仕事帰りにサバイバル体験できたら、ストレス発散になるのに……、と記者が調べたところ、なんとそんな願望を叶えてくれるBARを発見しましたよ!! 吉祥寺駅から徒歩5〜6分程度の場所にあるEA（エアー）というBARではガラス張りのオシャレな射撃場付きで手軽な値段でお好きな銃の試し撃ちが出来ちゃいます！ もちろんご自身でお持ちのエアーガンの持ち込みも可能です。 【シューティングBAR
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MERY [メリー]｜女の子の毎日をかわいく。
何歳でも心躍るおやつTIME。15時に食べたくなる3パターン12個のアレ... ふと時計を見ると15時。何かと小腹がすく時間帯で、おやつが恋しくなるのではないでしょうか？今回はそ... kahochi 3128view デート当日にかける7つの魔法♡出かける前に仕込む、彼氏のキュン度U... デートなど特別な日は、スペシャルケアをしたいですよね。この記事では、デート当日の朝に使いたい7つ... kpin127 7987view 【自分磨き】シンデレラノートの作り方 もっと可愛い自分に近づくノート活用術♡ 自分磨きのモチベーションを上げる ‘’シンデレラノート‘’。動画でもっと可愛い自分に近づくためのノート活用術をご紹介します。自分だけのノートを作って、理想の自分を手に入れましょう♡
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感情的になる子に必要な「大人の対応」とは？ [ストレス] All About
幼い子どもは、新しいことを見たい、知りたいという「好奇心」のかたまり。同時に、「不安」のかたまりでもあります。面白そうな物を見て駆け出したと思ったら、ふっと不安になって、お母さんの姿を探して振り返る。初めて行く場所に興味を持つ一方で、ちょっと怖い目にあうと、手がつけられないほど泣きだしたりもします。 こうした不安は、世の中をよく知らず、経験が少ないことだけが原因ではありません。幼い子どもの脳は発展途上の状態にあり、大人のように物事を柔軟に考える力が育っていないからでもあるのです。 新年度に幼稚園に入園した子は、「ここはいや！」と不安になって泣き叫びます。知らないおじさんにあいさつされると、怖くなってお母さんの後ろに隠れます。大人だって、新しい場所には不安を感じますし、知らない人には警戒しますよね。でも、大人には物事を理性的に考えることができるので、「不安なのは最初だけで、慣れれば楽しくなる
![感情的になる子に必要な「大人の対応」とは？ [ストレス] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/14c3ff15509256fdac267e69b46c02082db506f3/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F4%2F1%2F3%2F6%2F6%2Ftopimg_large.jpg)
花粉症のイケメン社員がグッとくるOLの素敵アクション９パターン - Peachy - ライブドアニュース
> 2014年04月03日06時00分 花粉症のイケメン社員がグッとくるOLの素敵アクション９パターン 花粉症のイケメン社員がグッとくるOLの素敵アクション９パターン 花粉症に苦しむ人も多いこの季節、イケメン君も例外ではありません。そこで今回は花粉に悩む『スゴレン』男性読者に、ツライ症状も吹き飛ぶOLの素敵なアクションを聞いてみました。そこから見えてきた、花粉症の彼の心を動かす術をご紹介します。 【１】「これ、いいらしいですよ」と花粉をシャットアウトするマスクを渡す 「さりげなくマスクや鼻炎薬なんかを渡されると、『気が利くコだな』と思います」（20代男性）のように、彼のために花粉症対策アイテムを用意するといいでしょう。「対策サイトに、こんなウラ技が紹介されていましたよ」と、最新ニュースを教えてあげるのもよさそうです。 【２】「鼻水もしたたるイイ男ですね！」と冗談を交えつつイケメンぶりを褒め
KDDI 田中社長が語る"LTEの先"と"NTT"、そして"キャッシュバック"
2010年の社長就任以来、「3M戦略」を掲げてauの復活をけん引してきた代表取締役社長の田中孝司氏。当時はスマートフォンで出遅れ、純増数でも他社に引き離されるなど、危機的な状況にあった。 これを打開すべく、2011年度にはWiMAX対応スマートフォンやiPhone 4Sを導入。2012年度には、800MHz帯でLTEを開始し、今の"つながるLTE"の基盤を作った。2013年度は「3M戦略の深化」として、「auスマートサポート」や「auスマートバリューmine」などの施策を導入している。 こうした戦略や矢継ぎ早なサービス対応が功を奏し、KDDIの業績は一気に回復した。MNPでは他社からの流入が続き、直近に発表された第3四半期の決算も増収増益と好調だ。同社は2015年度上期まで、毎期営業利益を2桁成長させることを目標に掲げ、その勢いを維持しようとしている。 その目標に向け、KDDIは2014年
天才バカボンの怖いエピソードを淡々と貼っていく : 哲学ニュースnwk
2014年04月04日08:00 天才バカボンの怖いエピソードを淡々と貼っていく Tweet 1: 名無しさん 2014/04/03(木)13:54:01 ID:saWS7pLSt まず有名どころから パパには変わった友人がいた。 手しか見せない人物で、パパはあの手この手で姿を見ようとするけどもうまくいかない。 最終的に家を放火すれば慌てて出てくるかもしれないと踏んだパパは実行するけども 結局出てこず焼け死んでしまった。新聞では腕の骨しか見つからなかったと出ている。 パパは反省するでもなく真似しようとするなど平然としている。 転載元：http://toro.open2ch.net/test/read.cgi/occult/1396500841/ 【閲覧注意】知ったら怖い裏設定集めよう http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4651039.html
木材価値を創造するコミュニティofsharewoods
フローリング/壁・天井材等 輸入木質建材の販売及び国産内外装材の販売を始め、住宅や商業施設、店舗などの個別のニーズやデザインに応じたカスタムオーダーもお受けしています。
富士通、処理能力を40％向上させたメインフレーム新製品発売
富士通は2014年4月3日、メインフレームの超大型機「FUJITSU Server GS21 2600モデルグループ」（写真）、および中・大型機「FUJITSU Server GS21 2400モデルグループ」の販売を開始した。2014年9月末から順次出荷し、2017年3月末までにメインフレーム全体で700台の販売を目指す。 新モデルでは「システム・オン・チップ」を採用。CPUやI/Oプロセッサ、メモリコントローラーなど、従来モデルでは14個に分かれていたLSIを1個に集約した。処理能力を従来モデル比で最大40％向上させるとともに、消費電力を最大約50％低減し設置面積も70％縮小した。 ソフトウエアも刷新。スマートフォンなどのモバイル端末から、基幹系システムに蓄積するデータに簡単にアクセスできるように開発ツールを提供する。 モバイル端末からメインフレームを活用する場合、これまでは顧客企業が
ロール寿司 ・新 (６)サーモンスキンロール（Ｓａｌｍｏｎ skin ｒｏｌｌ） - マグロチャンピオンの料理道場
人気バラエティー番組、ＴＶチャンピオンの「マグロ料理人選手権」優勝者が、本格料理を分かりやすく教えるブログ。 いよいよ4月に入りソンクラーン（タイの正月）が近くなったのと、タイも学校が春休みで道路もすいていて、シラチャーの街はまったりと時間が流れているといった感じだ。 今は日本人の駐在員の入れ替えの時期で、日本人学校も春休みということもあり「魚やす」が入っているジャスミンホテルでもホテル内を掛け回る子供達の姿をほとんど見掛けなくなっている。 きっと、ソンクラーンの長い正月休みが明けるまではこんな状況が続くのではないかと思う。 そんな中、3月28日に「momoさん」から連絡があり、3月30（日曜日）の船に欠員が出たとのことで釣りに誘ってくれて、急遽シーチャン島周辺での釣りに参加することになった。 下が釣り船の写真で前回と同じ船だが、6人でこの船を1日チャーターしても一人あたり650バーツ（約
カップヌードル・うるし cupnoodle urushi
これはカップヌードルの容器です。 うるし塗りの容器です。 カップヌードルの紙製容器を、漆職人の手によってひとつひとつ仕上げました。 赤と黒があります。 使い捨て容器は生まれ変わりました。
専業主婦でも“作らない”：日経ビジネスオンライン
2児の母親である鈴木京子さん（35歳、仮名）の自宅に家事代行サービスのベアーズ（東京都中央区）から派遣された吉田寿々子さんが到着したのは午前11時。吉田さんは、鈴木さんから自宅にある鍋や調味料について説明を受けたあと、すぐに調理を開始した。材料は、鈴木さんが普段使っている近くのスーパーで購入してきてもらったものだ。 3つのコンロを同時並行で使いながら手際よく調理をする吉田さんの姿に鈴木さんは感嘆の声を上げる。「わあ、すごい。これはどうやって作るんですか？」。「これは下味を付けた後にレンジで火を通すと、早いのよ」。かつて料理教室の先生だったこともある吉田さんの説明に、鈴木さんは目を輝かせて頷く。 今回申し込んだベアーズのサービスは、1回の訪問で主菜・副菜2品を5日分作ってもらえる「楽ラクうちごはん」。同社が2012年2月に開始したサービスだ。 吉田さんは、3時までの4時間で、4人分の量の10
WooRisサイトクローズのお知らせ - WooRis（ウーリス）
約3年間にわたって、「身近な悩みを解決する主婦の味方」を掲げ、コンテンツを配信してきました「WooRis」は、10月2日をもって、記事の更新を停止し、サービスを終了させていただくことになりました。 長きにわたってご愛読いただきましたユーザーの皆様、誠にありがとうございました。 WooRis編集部 お知らせ 2017年10月4日より、主婦に向けて情報発信をしてきた「WooRis」と、姉妹サイト「BizLady」がコンセプトを統合した新メディア「kufura（クフラ）」がスタートします。 「kufura」は、仕事と家庭を両立する女性に向けたメディアです。毎日の生活に役立つ情報を記事や動画で配信しています。 kufuraのWebサイトはコチラ
男なら潔くC言語書けよと言われた話。〜mod_db,mod_dbdの実装〜 - Y's note
C実践プログラミング 第3版 作者:Steve Ouallineオライリー・ジャパンAmazon 恩師に言われた言葉 Geek女優の池澤あやかさんに会いたいと思っている@yutakikuchi_です。 池澤さんはRubyが出来てSFCで女優さんなんて羨ましいですね〜。僕なんてRubyは得意じゃないし東京とは言えないような都心から離れた場所の地味な国立大だし、何よりお金も無いパンピーだしね〜。 僕の学生時代にもRubyはあったんですけどRailsはまだ出始めでそんなに流行っている雰囲気は無かったし、Webを書くには面倒くさいJSP/ServletかPerlかって感じでした。ApacheのModuleでWebを書ける事も学生ながら知っていたんですが、ポインタ、メモリの動的確保/解放の間違いが頻発して開発効率が落ちるから極力Javaで、どうしてもCを書かなければ行けない時はC++で逃げてました。
Linus様がSystemdにぶちきれる
systemdは、/proc/cmdlineをパースして、もし、その中に"debug"という文字列を発見した場合、大量の冗長なデバッグメッセージをdmsegに出力する。これは様々な問題を引き起こす。まず、"debug"というあまりに一般的すぎる文字列に勝手に反応してしまうことがひとつ。dmseg、すなわちカーネルのリングバッファーをsystemdの冗長なデバッグメッセージだけで溢れ返させてしまうことがひとつ。そして、なぜかLinuxカーネルのブートに失敗してしまうことがひとつ。 Bug 76935 – Do not parse "debug" command line parameter カーネルコマンドラインに"debug"を与えると、systemdによりパースされる。適当なassertに引っかかると、こんな風にぶっ放される。 [ 150.308000] systemd-journald
【自分磨かない系女子】海外サイトに学ぶ「金曜日の夜に家にこもってやりたい40のこと」/ ひとりでMサイズピザをデリバリー、必要ないものをネットショッピングetc. | Pouch［ポーチ］
今日は金曜日。仕事終わりで明日からはうれしい週末だわっしょい！ で、皆さんの今晩の予定はいかが？ 彼氏とデート？ 友人たちと女子会？ 習い事で自分磨き？ ……いやいや、金曜日の夜は出かけずに家に一人で引きこもるのが最高に楽しいんですよ？ 今回は海外サイト「BuzzFeeD」より、「金曜日の夜、外出せずに家にこもってやるべきこと40」をご紹介します。ピザを注文して配達に来た人に一人でいるんじゃない風をよそおうとかあるある！ 玄関に靴を何足か置いて、部屋のテレビをボリューム大にして、「ピザ来たよー！」とか誰もいない部屋に呼びかけるとか……。 こういうの、海外の女子もやってるのかぁ。なんだか急に親近感。記者と同じくオウチ大好き・超インドア派な皆さまは深く共感すること間違いナシですよ。 1、Mサイズのピザをぜんぶ食べる。ベッドで。 2、注文したあったかーいチーズたっぷりパンを食べる。ベッドで。
男性が犬っぽくっ見える5つの瞬間
犬を飼っている人ならば一度は感じたことがあるのではないでしょうか？ 飼い犬と遊んでいるときに「あれ？ なんかこの行動、彼と似てるかも」と思う瞬間が！ ネコのように気分屋さんの女の子がいるとしたら、犬のような性格を持つ男性たちもいるんです。今回は、男性が犬っぽく見える瞬間5つをご紹介したいと思います。 1．感情の波長を合わせてくれる私たちは大喜びしたり、大泣きしたりしているとあなたの彼もあなたの気持ちの波長を合わせてくれることが多いですよね？ 犬も同じく、こちらが喜んでいるときは一緒になってテンションを上げて騒いでくれるし、泣いていると「どうしたの？」と言わんばかりにそばに寄り添ってくれますよね。 2．忠誠心を表現「彼女が喜ぶためならなんだってやってあげる！」といった、あなたへ忠誠心を表現してくれる男性っていますよね。犬たちのなかには、あなた以外には目もくれず、ひたすらあなたの周りをついて回
なぜ何もないのではなく、何かがあるのか - Wikipedia
「なぜ何もないのではなく、何かがあるのか？」（なぜなにもないのではなく、なにかがあるのか、英: Why is there something rather than nothing?）[注釈 1]は、哲学の一分野である形而上学の領域で議論される有名な問題の一つ。神学や宗教哲学、また宇宙論の領域などでも議論される。なぜ「無」ではなく、「何かが存在する」のか、その理由、根拠を問う問題。別の形として、 「なぜ宇宙(または世界)があるのか？（Why is there a universe(world)?）」 「なぜ無ではないのか？（Why not nothing?）」 「なぜそもそも何かが存在するのか？(Why there is anything at all?)」 などと問われる場合もある[注釈 2]。 物事の根拠を「なぜ」と繰り返し問い続けることでやがて現れる問いであることから「究極のなぜの問
なぜダイエット、禁酒は挫折する人が多いか 三日坊主になりがちな年始の目標を実現させる習慣
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け
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【開発】いつになったらできるんですかパターン - 表道具
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