兼ねてから気になっていた、 イケダハヤトさんの 「武器としての書く技術」 を読みました。 私には「武器にしてやる！」とか 「稼いでやる！」的な勢いはないので、 この本を読むのはちょっと違うのかな？ なんて思っていましたが、 いいですよ、この本！ 読書。イケダハヤトさんの武器としての書く技術。 イケダハヤトさんとは 参照元：https://suumo.jp/journal/2015/07/30/94514/ きっとご存知の方多いですよね。 イケダハヤト 1986年神奈川県生まれ。 2009年に早稲田大学政治経済学部を卒業後、半導体メーカー大手に就職。 11ヶ月でベンチャー企業に転職。 ソーシャルメディア活用のコンサルタントとして大企業のウェブマーケティングをサポートし、社会人3年目に独立。 会社員生活を辞め、2011年からはブロガーとして、高知県を中心に生活。 著書に「年収150万円でぼくら

これだけ暑いとただでさえ できるだけ外に出たくないし、 このご時勢。 家で過ごすことが多くなる。 いつも活躍しているけど、 より活躍するのが アマゾンプライムビデオ。 megstyle39.hatenablog.com 今回は、公開当時の話題作、 アン・ハサウェイ、 ロバート・デニーロ主演の ”マイインターン”を観た。 映画。マイインターン。話題作なので観てみたが、思っていたより良かった。 あらすじ Amazon | マイ・インターン [DVD] | 映画 キャッチコピーは、 ”すべてを手に入れたはずの彼女に 訪れた試練。 そこにやってきたのは、 70歳の新人（インターン）だった...。” 華やかなファッション業界で成功し、結婚してプライベートも充実、現代女性の理想の人生を送るジュールズ。そんな彼女の部下にシニア・インターンのベンが雇われる。最初は40歳も年上のベンに何かとイラつくジュール

意識して体を動かさないと、 体が凝り固まってしまう。 なので、できるだけ ストレッチをするようにしています。 ヨガマットを敢えて敷いたままにしています。 ヨガマットを敢えて敷いたままにしている理由 本来、ヨガマットは、 ヨガやストレッチをする時に敷くモノ でしょう。 ヨガマットを広げることによって、 「さぁ、やるぞ。」 というスイッチが入ったり、 ON、OFFを切り替えたりするモノかもしれません。 でも最近、敢えて ヨガマットを敷いたままにしています。 何故かというと、 もっとこまめに ストレッチを取り入れたい と思ったからです。 もちろん、 ヨガマットがなくても ストレッチはできますが、 ヨガマットがある方が 安定するストレッチもたくさんあります。 足元が滑りにくくなり、 安定しますからね。 「ヨガマットを敷いたまま」のメリット 「ヨガマットを敷いたまま」のメリット を挙げてみます。 ・

前回の記事で、迷ったらとっておくと書きました。 私が片付けの際に迷い一旦とっておいたモノのひとつが卒業アルバムです。 卒業アルバム、意味のあるモノですか？ 卒業アルバムは持っていて当然のモノ？ 卒業アルバム。 分厚いのでクローゼットの場所（幅）をとるし、重い。 そして何より、もらった時しかめくってみた試しがありません。 でも、卒業アルバムというのは、自分の成長や歴史のまとめ本？みたいで、多分普通の方は捨てるなんて思わないのではないでしょうか。 かくいう私も、なんとなく”捨てるべきではないモノ””残しておくべきモノ”と思っていたような気します。 残してはみたものの、どうしても卒業アルバムの存在が気になって仕方ない自分がいました。（本当は捨てたかったんでしょうね。） 迷ったら一度めくって見てみるのも手 そこですべての卒業アルバムを持ってきて、向き合うことに。 １冊ずつページをめくって見ていくう

4年ほど前、夜間の摂食障害で 25キロも増量した私が シンプルな体型について語るのは どうなの!? と思われるのは、 ごもっともでございます。 megstyle39.hatenablog.com でも、だからこそ、なんです。 経験者は語るの部分が おおいにありますので、 ぜひお読みいただけたら。 本当に食べたいモノを食べていますか？ 太るメカニズムの基本 摂取カロリーが 消費カロリーを上回ると太る。 皆さんもご存知だと思いますが、 これが太るメカニズムの基本です。 では太らない為には どうしたらよいのか？ そんなの簡単！ 摂取カロリーを減らせばいいのよ！ と思いますよね。 でもこの答えは半分正解、 半分不正解と言えます。 理由は、 複雑で長くなりますので 今回は割愛します。 本当はこれが食べたいけれど高カロリーだからこっちにしておこうの罠 私自身もありましたが、 太りたくない、 またはダイ

今年は 外出が思うようにできませんが、 お盆休みも近づいてくるので、 川遊びと山遊びの意外な注意点 について書いていきます。 川遊びと山遊びの意外な危険、ヒルに注意！ ヒルとは ヒル (動物) - Wikipedia 環形動物門ヒル網に属する生物の総称。 様々なところに生息し、 様々な種類がいるが、 共通しているのは、 体の前後端に吸盤を持っていること。 肉食性で、小動物を食べるものから、 大型動物（人間含む）の血を 吸っているものがいる。 川遊びとヒル。私の体験談。 もう何年も前になりますが、 珍しく川遊び&バーべキューなるものに 行きました。 いかにも子どもたちも遊べそうな、 浅くてきれいな水の川です。 暑かったですからね、 しばらくは バシャバシャして遊んでいましたが... 石で段差ができて、 小さな滝みたいになっている箇所を発見。 そこに足を伸ばして座ると、 おお、ジャグジーみたい

4年ほど前。 長かった髪をボブにして、 ボブからベリーショートになった。 megstyle39.hatenablog.com そして今、 髪を少し伸ばそうとしている。 megstyle39.hatenablog.com アメニモマケズ、 シッケニモマケズ アツサニモマケズ... といきたいところだ。 去年のこんな短さから 今の長さまで伸ばしたんだぞ という自分への言い聞かせ？ をこめて記録に残します。 髪、少し伸ばしている。去年、こうして私はツーブロックベリーショートになった。 ツーブロックベリーショートへの道のり ベリーショートにすると、 美容院へ通う頻度は増えるが、 ヘアケアがとっても楽だ。 ただ、飽きてくる。 いつも同じ髪型の方が安心する、 冒険したくない、 これが一番自分にはしっくりくる、 という方もいらっしゃるが、 私は飽きてきちゃうのだ。 あまりにベリーショートすぎると、 坊主

じんわり良かった映画のご紹介。 今日はご紹介するのは、 フィンランドが舞台の 「かもめ食堂」。 映画、かもめ食堂。 あらすじ 映画 『かもめ食堂』 予告編 ある夏の日、日本人の女性サチエはフィンランドの首都ヘルシンキに「かもめ食堂」と食堂を開店させた。 しかし、近所の人々からは「小さい人のおかしな店」と敬遠され、1か月経っても客は全く来ない。 ある日、食堂にやってきた日本かぶれの青年トンミ・ヒルトネンから『ガッチャマンの歌』の歌詞を質問されたが、歌い出しを思い出すことができずに悶々としていたサチエは、町の書店で背の高い日本人女性ミドリを見かける。 意を決して「ガッチャマンの歌詞を教えて下さい」と話しかけると、ミドリはその場で全歌詞を書き上げる。 「旅をしようと世界地図の前で目をつぶり、指した所がフィンランドだった」というミドリに縁を感じたサチエは、彼女を家に招き入れ、やがて食堂で働いてもら

つげの櫛を愛用しています。 今のつげ櫛を使い始めてから、 はや、6年位になります。 megstyle39.hatenablog.com 愛用のつげ櫛。一生使える気がしてきた。 気付いたら約6年 もっときれいな髪にしたい、 健やかな髪を育みたい。 そんな思いと、 つげの櫛への憧れから購入した、 この半月型のつげ櫛。 一時の思いかもしれないし、とか、 諸々から、 高価なモノには手を出しませんでした。 とてもお値打ち価格のつげ櫛ですが、 本当に使いやすくて、 まさに「愛用」しています。 気がつくと、もう、 約６年も使っていました。 つげ櫛のお手入れ つげ櫛のお手入れは、 こんな感じでしています。 megstyle39.hatenablog.com 「簡単にできる、手軽にできる」 を考えると、 ラップを使ったお手入れが楽です。 今は、必ず月1回のペースで お手入れしているわけではありません。 それ

動ける体でいたい。 一世風靡したスパイスガールズのジェリ・ハリウェルちゃん。 とても素敵に年を重ねているなぁと思う女性のひとり。 megstyle39.hatenablog.com しばしば、彼女のインスタグラムを見る。で、コレ！ View this post on Instagram Hi Si Ja Hold tight ! Had So much fun today, Getting in a little early practice on those moves! 😄💃 geri 💫✨さん(@therealgerihalliwell)がシェアした投稿 - 2019年 4月月1日午前8時43分PDT めっちゃ、動けてますやん！！ めちゃめちゃキレがいいんですけど！！ それに健康的よね。 ヨガ効果かしら。 よっ、アラフィフの光！！ わたくし、ジェリちゃんと同い年生まれなの。 身

最近、民族的なモノに惹かれます。 大抵の場合、欲しいわけではなく、 見るのが楽しくて満足なのですが。 しばらく前、 たまたま通りかかりに、 イスタンブール展なるものが やっておりまして。 買ってしまいました、 イスタンブール展だけど、 インド綿のフリークロス。 インド綿のフリークロスを無地から柄へ気分転換。 出窓のカーテン代わりに、インド綿のクロスを。 私の部屋には、出窓があります。 既成のカーテンはサイズがないので、 入居してからしばらくは カーテンなし生活をしていましたが、 ・お隣の家の出窓と向かい合わせで、 お互いの部屋が見えてしまう。 ・PCに座ると窓からの光が直射。 明るいのは良いが、 紫外線が気になる。 というわけで、 インド綿のフリークロスを カーテン代わりにしています。 カーテンレールに 洗濯バサミで止めるだけという簡単さ。 無地から柄に変えると、部屋のイメージがガラリと変

体全体、敏感肌に 拍車がかかってきていまして。 今までより一段と、 肌触りの良いモノ、 肌に刺激のないモノを 選びたくなりました。 ときめく柄のガーゼ手ぬぐいを3枚プラス。 気分があがる、ときめく柄のガーゼ手ぬぐい 和物の催事場前を通りかかった時に、 目についたのがガーゼー手ぬぐい。 なかなかに種類が豊富で、 柄のテイストも色々。 ちょうど、くたびれてきたタオルを 交換していこうと思っていたところ。 タオルの代わりに、ガーゼ手ぬぐいを 投入することにしました。 お気に入りの柄が 3枚もみつかったので。 ガーゼ手ぬぐいは 1枚だけ持っており、 活躍しています。 うーん、 このガーゼ手ぬぐいを見ていると、 なんだか気分があがる。 彩（irodori） ガーゼ手ぬぐい 花水玉 パープル 和調色 二重袷 ほつれ防止加工 約32×88cm posted with カエレバ 株式会社米七 Amazon

趣味のひとつとなった レザークラフト。 megstyle39.hatenablog.com 作ったら、ちゃんと使いたい。 今回は、欲しいな、買おうかな、 と思っていた、 書類がすっぽり入るサイズの レザートートバッグに挑戦してみた。 レザークラフト。書類がすっぽり入るトートバッグを作った。 書類がすっぽり入るサイズのトートバッグが欲しい。 書類がすっぽり入るサイズの トートバッグが欲しいなと思っていた。 買おうかなと、 時々お店をのぞくも、 ピンと来るモノがなく見送っていた。 うーん。 ちょっと大物だけど、 自分で作ってみようか。 ひとつあると便利なのだ、 書類がすっぽり入るサイズのバッグ。 手持ちのノートパソコンが入ると なお良い。 そんなわけで、 作ってみることに。 手作りのモノが増えてきた。 形は複雑にせず、シンプルに。 型紙はなく、 自分で大きさを決めた。 大きな面積のモノなので、

以前はたくさん持っていた靴も かなり断捨離。 すっきりとした靴箱になっている。 これからまだ すっきりしていく予定だけど、 実は1足買い替えました。 永遠の定番。コンバースを買い替えました 。 10年以上活躍してくれたコンバース このコンバース、 なんと10年以上はきました。 10年以上も活躍してくれたとは、 驚き。 10年か。 たくさんの日々を 一緒に過ごしてきたのだな、 と、ちょっと感傷的になったりもして。 でも、 さすがにくたびれてきたので 買い替えることに。 同じモノの買い替えは楽 全く同じ色形の コンバースが欲しかったので、 迷うことは何もなし。 念の為、 はいてチェックだけしたけれど、 サイズも色もわかっているので お店ではそのコンバースをめがけて まっしぐらでOK。 いやあ、実に楽ですね。 迷わなくていい。 どれだけ面倒臭がりなのよ… という声も聞こえてきそうですが、 今の私

「ターシャ・テューダー、静かな水の物語」を観た。 ターシャがコツコツと作り上げた庭は、30才。（映画当時） 動物たちと昔ながらの暮らしをする姿は、魅力的だった。 ターシャ・テューダー、静かな水の物語を観ました。 ターシャ・テューダー、静かな水の物語 ▶映画「ターシャ・テューダー 静かな水の物語」公式サイト www.youtube.com アメリカを代表する絵本作家、ガーデナーであるターシャ・テューダーのドキュメンタリー映画。 タイトルの「静かな水」とは、「静かな水のように穏やかであること。周りに流されず自分の速さで進むこと」というターシャの言葉からとられている。 ターシャ・テューダーってどんな人？ 出典元：http://www.matsuya.com/m_ginza/exhib_gal/details/20150308_tashatudor_8es.html アメリカでもっとも愛されている

スティックタイプの掃除機を 持っていた。 ネジがすぐに外れてしまい、 吸引力も弱くなって 吸えなくなったので手放した。 掃除機を手放してから4年。 新しい掃除機は買っていない。 掃除機はいらないかもしれない。4年掃除機なしで生活している。 掃除機は必要だと思っていたけれど。 今のアパートに 引っ越してからしばらくは、 掃除機を持っていなかった。 広い家じゃないし、 ほうきとちりとりで 十分だと思っていたのだ。 でも結局、 掃除機を買うことに。 部屋に、 ラグを敷いたことがきっかけ。 ラグは糸や毛の間にどうしても 細かい埃やゴミが溜まる。 それはさすがに 掃除機で吸わないととれない。 何年もの間、 部屋にラグを敷いていたので、 掃除機は必要という価値観に すっかり変化していた。 （実際ラグを敷いていたので 必要だった。） ラグを敷かなければ、掃除機いらないかも。 ラグを敷いていた方が、 特に

白髪と少しずつ和解しようと思う。 40代のはじめ、 白髪がちらほら出てきた。 ちょっと白髪を見つけると、 気になって仕方がなかった。 「許可なく勝手に 生えてくるんじゃない」 と呟きながら、速攻、 根本からカットの刑に処していた 。 今は美容師さんと相談のうえ、 大体2ヶ月に一度、 ヘアマニキュアで 白髪が目立たないようにしている 。 megstyle39.hatenablog.com ヘアマニキュアは、 ・自然に色が落ちてくるので、 染めたところと生えてきた部分の 境目がはっきり分かれない。 (自然な感じになる) ・普通の白髪染めより 頭皮や髪に優しい。 という利点がある。 48歳の現在、 白髪もある程度は増えてきた 。 2ヶ月すると、 ちらほらというか、 まあまあ白髪は出てくる。 でも、以前のように、 白髪に対してピリピリしなくなった。 白髪は敵!!みたいに、 神経質になりすぎることが

ミニマリストに憧れる、 モノの少ない生活がしたい。 そんな時に多い情報が、 思い出のモノを捨てれない時は、 写真に撮りデジタル化して、 モノ（現物）は手放せば良い。 というもの。 すべてをデジタル保存して捨てる必要はない。 デジタル化すればモノが減るという勘違い 現像した紙の写真を例えに出してみる。 今はスマホで写真を撮る時代なので、 プリントアウトしない限り、 はじめからデジタル化されている。 私が子どもの頃は、 フィルムカメラだった。 写真は現像するモノで、紙で残る。 子どもの頃からの、たくさんの写真。 アルバムはかさばるし、 モノを減らしたい。 そうだ、全部デジタル化して 写真本体は捨てよう。 はたしてこれは、 モノを手放したことに なるのだろうか？ たしかにパッと見は、モノは減る。 紙ほど場所を取らない。 でも、実際はデジタル情報として、 同じ数残っている。 場所を取らないようにす

私は約2年間、ストイックに 肌断食を実践したことがあります。 megstyle39.hatenablog.com その時の様子を 改めて考察してみました。 肌断食が気になる、 でも不安もある。 そんな風に迷っている方の お役に少しでも立てばと思い、 メリットデメリットをまとめてみます。 肌断食を2年実践してみて 当時の私の肌断食実践方法 徐々にスキンケアを減らすのではなく、 スパンと全てやめました。 基本に忠実に、 使用するのはワセリンと純石鹸のみ。 日焼け止めも使用せず、 日焼け止め対策は帽子と日傘。 メイクは素肌に口紅のみ。 （ポイントメイクはしても良いと 書いてありますが、 私は口紅のみでした。） 極めてストイックな行い方でした。 私が実践してみて感じたメリット ・肌が徐々にリセットされ、 自分本来の丈夫で美しい肌を 取り戻せる期待が持てる。 （本当にそうなるかは別。 希望をもつとい

元スパイスガールズのジェリ・ハリウェルちゃんが素敵な年の重ね方をしている。 スパイスガールズ、ご存知ですか？ 1996年にWannabeが大ヒットした、 UKの女性アイドルグループだ。 www.youtube.com ジェリ・ハリウェルが脱退後、 2001年に活動休止。 2012年のロンドンオリンピックでは、 一時的に再結成し、パフォーマンスした。 メンバーの中で 今も日本で一番知られているのは、 ヴィクトリア・ベッカムだろう。 出典元：http://celebsnap.net/victoria-beckham/122042.html 言わずと知れた、 デビット・ベッカム夫人ね。 現在は、デザイナーとしても活躍中。 その他のメンバーについては、 ほとんど話題になっていないイメージ。 スパイスガールズが トップアイドルだった頃、 脱退したジェリ・ハリウェル。 彼女は当時、 ストレスやプレッシ