おどろきの大変身！チキンラーメンの人気アレンジレシピ 鶏ガラの濃厚な風味を味わえる人気商品「チキンラーメン」。そのまま食べてもおいしいですが、アレンジレシピが豊富なのも魅力のひとつです。この記事では、macaroni考案アレンジレシピや、主食からおかずまでの大変身レシピをご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。 2024年3月25日 更新

インスタでも評判！スゴイぞ！弁当男子のお弁当 弁当男子と言う言葉が生まれたのは2008年。会社にお手製のお弁当を持参する男性をこう呼んだのが始まりですが、彼らがどれだけすごいお弁当を作っているのか？具体的には知りませんでした^^;今回インスタで評判と聞き検索。予想以上にすごいですよ！ 2015年10月26日 更新

10分で作れる簡単サラダレシピ26選。和風洋風エスニックも！ 簡単に作れるサラダのレシピをご紹介します。どれも調理時間10分以内で作れるから、もうひと品欲しいときや、野菜を手軽においしく食べたいときにぴったりですよ。和風、洋風、エスニック風の3つの味わいと、人気メニューをピックアップ。気分や献立に合わせたサラダのレシピが見つかりますよ。 2024年1月15日 更新

デトックスウォーターとはフルーツや野菜、ハーブをミネラルウォーターに入れ、数時間おいてから飲むものです。ただ食材を浸けておくだけでよいので、忙しくて時間がない方でも、簡単に作れます。 ミネラルウォーターに食材を浸けておくと、その食材の栄養が染み出てたり、フルーツや野菜などの香りがミネラルウォーターに移ったりして、爽やかなドリンクに大変身！ ミネラルウォーターよりおいしいうえに、栄養があるなんて一石二鳥ですよね。 では、デトックスウォーターの気になる作用や作り方、注意点についてご紹介します。（※1）

美味しいドレッシングはやや高い。サラダを食べるたびにドレッシングを気にするのはもうやめましょう。これで、毎日思う存分市販品より美味しいドレッシングを楽しめますよ。自宅で簡単！自家製ドレッシングを作ろう♩

「セロトニン」と呼ばれる神経伝達物質をご存じですか？ セロトニンは脳内で分泌され、必須アミノ酸であるトリプトファンから合成されます。このトリプトファンは、体内で合成できないため食事から摂り入れる必要がありますよ。 セロトニンが不足すると、やる気の低下やイライラ感、うつ、不眠などが引き起こされるおそれが。セロトニンは、やる気や幸福感につながる別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。（※1,2） セロトニンは必須アミノ酸であるトリプトファンから合成されます。しかし、トリプトファンだけを摂っていてもセロトニンは作られません。 セロトニンは、トリプトファンとビタミンB6が結びつくことで合成されます。また、脳までトリプトファンを運ぶはたらきのあるブドウ糖も必須です。セロトニンを効率よく合成するためには、さまざまな栄養素をバランスよく摂取するのが大切ですよ。（※3）

知っておくと便利！味が長持ちするキッチンライフハック22選 野菜や果物ってすぐに新鮮さがなくなりますよね。そこで今回は知っておくと便利なキッチンライフハックを22選ご紹介します。野菜や果物のおいしさをキープして、新鮮な状態を長持ちさせる方法が知りたい方は必見ですよ。ぜひ試してみてください！ 2017年5月24日 更新

ワンポットパスタとはひとつの鍋だけで作れちゃうパスタのことです♪これなら食器の使用も最小限に抑えられます。片付けもラクなのが嬉しいですね！ではアイデアレシピを紹介します！