デスクワークが多い人向けの『家から一歩も出ないダイエット法』
まぁ色々有りまして、以前3ヶ月で10kg太って1年かけて10kg痩せたのはいいのですが、職場が家になってからというもの、また徐々に「体重」という名の魔物が迫ってきたため、2週間前から始めたダイエットについて語ろうかと。 正直腹がやばいです。 結果的には2週間で2kg減。 ゴールデンウィークもあり、焼肉、居酒屋、寿司、ドライブ中の間食祭りと、かなり派手に食べてましたので、これはいけてるんじゃないでしょうかと。 １）中温反復浴 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ これです。 試してたのですが、結構心臓に負荷がかかりますので、体調と相談しながらやってみてください。 あと、私の場合これに、プラス半身浴12分を足してます。 湯船の温度は熱くし過ぎると中身が熱くなる前にダウンしますので39度。 最後の半身浴時はもう少し下がってもいい感じです。 あとは、半身浴は最後だけな
毎月ざくざく３ｋｇずつ体重落とすダイエット法
まずは当方スペック２０代半ば身長１６９ 体重５５（現在）通勤はバス、電車仕事は完全なデスクワークダイエット中はスポーツしていない（運動歴はゴルフ、ジョギング）ま、ありきたりな感じだと思います ダイエットを始めたきっかけ入社数年して→一年で体重+10kg（53kg→63kg）→やばいな→ダイエット 部署が移動したら周りにとんかつ、らーめん、天丼と油うまい料理屋ばっかで 調子に乗って毎日大盛り食べてた結果がこれだよ ダイエットの基本的な考え方脂肪１ｇ（水分含む）は7kcal おしっこうんこを除くNetで体重考える。 基礎代謝が1500kcalの人は飯を抜くと214g(1500÷7)減ることになる 亀田の長男がブログに書いてたけどあれは真理だと思う ここから、一ヶ月飯抜きにしても6kgが限度となる。それ以上落とすには運動が必要になる。 なので1ヶ月5～10kg落とすなんて計画は立てるべきではない
スマホサイトを、Dreamweaver CS5.5についているPhoneGapを使ってネイティブアプリ化してみた | Tips | ナナホシブログ - 秋葉（とみた）ちひろ
母が絵本作家の勉強をしていて、グループ展をやるというので、自分の勉強も兼ねてスマホサイトを作ってみました！ zero art 絵本｜あんとみ＠ゼロアーティスト 絵本の中ではページごとにフリックのスライドをしてみたかったので、 jQueryのライブラリをいろいろ調べたのですが、次の理由でPhotoSwipeを使いました。 Photoswipeを使った理由 あらかじめついているヘッダー（キャプション部分）や、フッター（閉じる／前へ／次へ）がクール。 各デバイスに応じて、画面の最大の大きさにフィットしてくれる。 iPadでもフリックして見れたらいいなと思っていたので、画面の最大の大きさにフィットしてくれるのはとてもうれしい。 スマホサイトはさくっとできてしまった。 じゃあせっかくなのでこれをPhoneGapを使ってそのままパッケージングしてみたらどうなる？ということでやってみました。 Dream
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
