ドリカムサポーター（メンタルトレーナー）の ツタ タカユキです。 いつもご愛読いただきまして、 ありがとうございます。 今日も夢叶え（ゆめかなえ　Dreams Come True） のちょっとしたコツをお伝えしています。 粛々と 淡々と 着実に 準備が整っています。 JADA【日本能力開発分析】協会公認 SBT スーパーブレイントレーニング認定教室 盾が届きました。 身が引き締まりますね。 改めて SBT スーパーブレイントレーニング について説明すると、 大脳生理学と心理学に基づき、研究、確立した 脳から心を鍛える メンタルトレーニングであり、 誰でも同じ仕組みで機能している人間の脳を 逆に利用して、 脳を常に肯定的な状態にし、 思考をプラスにコントロールする方法 を 学ぶことが出来ます。 もちろん このブログの中でも、 SBTの内容をお伝えしていますが、 ここには書けない事が たくさん

前回の記事で、食費を見直しするために、 我が家の食費の実態 食材を腐らせる原因 お弁当について 私の恥ずかしい部分を晒しました。 monacooon.hatenablog.com このままではいつまで経っても食費を予算内に収めたり、腐らせるのを防ぐこともできません。 そこで、自分の買い物ルールを決めました。 私の買い物ルール 買い物は週1回にする 1週間分の献立を考えてから買い物に行く 買い物リストを作って、それ以外はできるだけ買わない 夫と一緒に買い物に行く 下味冷凍をする 今はこれを実践しています。 夫と一緒に買い物に行くのは、1週間分の大量の荷物を1人で運べないこともあります。 ですが、私が考えた献立以外の物を夫も食べたいだろうし、一緒に買い物に行って食べたい物を言ってもらえる方が、献立を考える作業が楽になるからです。 スーパーで夫が食べたいと言った物を買う代わりに、どこかの献立を入

1月がもう終わってしまいますね。こんにちは Jです⛄️ 新年の初めには一年の目標を立てられる方も多いと思いますが、私もその1人です。1月終わりなので目標達成度の確認をします✏️ 家事、育児、自己研鑽といった感じで分けています。具体性に欠けるものもありますが…極力評価しやすいように具体的な目標を決めるよう心掛けています。 目標の立て方を私は看護の授業で学びました。 看護師（助産師も同じ）は患者さんが入院すると 情報収集→アセスメント→看護計画を立案→計画の実施→観察→計画の評価→計画の修正や再立案→計画の実施→観察… と問題が解決されるまで延々と続けています💦 実習の時は大変でした…全部手書きで一から作らないといけないし、そもそも病気の知識が足りないので教科書片手にこれって何？？の状態で計画を立てて、先生に大体ダメ出しされる😭 すみません、話が逸れてしまいました😅 看護計画は計画を最初

秋の「高ボッチ高原」黄昏時の世界へ。 10月に長野旅行をした際、「君の名は。」でも有名な諏訪湖を一望できる絶景スポットとして、「高ボッチ高原」へ訪れました。 この魅力をお伝えできればと思います！ 「君の名は。」で登場した「かたわれどき」という言葉の由来と、それの元となった「黄昏時」と「彼は誰時」についても説明しちゃいます！ 黄昏時って？ 黄昏は、一日のうち日没直後、雲のない西の空に夕焼けの名残りの「赤さ」が残る時間帯である。黄昏時。黄昏るという動詞形もある。西の空から夕焼けの名残りの「赤さ」が失われて藍色の空が広がると、「まがとき＝禍時」という時間帯に入る。（Wikipediaより） 黄昏とは、「誰そ彼」という言葉が語源となっているようです。 上記のWikipediaに書いてある通り、日没直後の夕暮れ時を指しており、暗くなり、そこにいる彼が誰か判りにくくなる時間ですね。 太陽が沈んであたり

今朝の体重64.3kg（−0.1kg） またまた低値更新！ 昨日検証したマックはOKということか！ にほんブログ村

昔から掃除はあまり好きなものではありません。 「明日やればいっか」と思っていたらどんどん汚れが溜まってこびりついていたこともよくあります。 掃除はめんどくさい 掃除が好きでない主な理由として 「時間がかかる」　「めんどくさい」 「ここを掃除するにはまずはあっちを綺麗にしないと」 「やるところが多くて気が滅入る」 など、あげだしたらきりがありません。 子供が産まれてから更にものが増え、 掃除は「しなければならないもの」と自分に暗示をかけてハードルをあげていました。 そうすると、子供が汚したり、片づけないと イライラしてストレスが溜まり、家の中が悪循環･･･ 夫婦喧嘩や子供へのきつい声掛けにつながって行きました。 きっかけは〝断捨離〟 イライラすると家庭だけでなく、仕事にも影響がでることがあります。 ちょうど次女の育休の時に、家の中を一層しました。 断捨離することで気持ちがすっきりして、その空

国民健康保険の 月々の費用、 ３０００円くらい、 年間３万円弱です。 非課税世帯、夫婦ふたり暮らし。 安くて助かります。 カンボジアの朝は、２４度。 なかなか涼しいです。 ｎｎ

修正続きの私のブログはいったいどうなる(+o+) 修正続きの私のブログはいったいどうなる(+o+) ★前回の審査内容・・・ ★今回はここを修正してみた ・記事のタイトル ・プライバシーポリシー ・グーグルサーチコンソールのサイトマップ ・内部リンク ★そしてまた ★前回の審査内容・・・ アドセンスのプログラムポリシーに記載されているとおり、ユーザーにとって価値がほとんど無いページや広告の比率が高すぎるページにはグーグル広告が表示されません。これには第三者が提供するコンテンツに付加価値をつけずにコンテンツをコピーまたはリライトしたページが含まれます。詳細についてはグーグルのウェブマスター向けの品質に関するガイドラインをご覧ください。  プログラムポリシー：質の高いサイトを作成するためのヒント（パート1） プログラムポリシー：質の高いサイトを作成するためのヒント（パート2） ウエブマスター向け

※ネタバレありませんので、ご安心ください※ その映画は2つありまして、 1つはコチラ。 レ・ミゼラブル (字幕版) Tom Hooper ミュージカル そして もう1つはコチラ。 マイケル・ジャクソン THIS IS IT (字幕版) ケニー・オルテガ ドキュメンタリー レミゼも、THIS IS ITも、私は映画館に 3回観に行きました(笑) (個別レビューはまたいつか・・・(●´ω｀●) 同じ映画を 映画館に何回も観に行ったのは、今までの人生で この2作品だけです。 そこで、ふと、私、思いました。 ≪同じ映画を、映画館に何回も観に行く人はいるんだろうか？≫ ≪行ったとすれば、それは なんという作品なのだろうか？≫ うーん、気になるぅー( ˘•▽•˘ )(笑) ということで、皆様、もし良ければ、気軽にコメントくださいね♪ ちなみに私は… レミゼのときは、なぜか病んでた時期だったので、思いっ

こんにちは✨❗今日休みのエゾスマです☺ 腰痛で病院かマッサージか悩みましたが、温泉とタイ古式マッサージにしました。 最初は病院を探してたんですが、ここにしよう！！というとこが見つからず、温泉でゆっくりして、タイ古式マッサージにしてみようと思いました。元々タイ古式マッサージが好きというか、受けると後日身体が楽になるんです。普通のマッサージはそのときは楽になるのですがすぐ元に戻ってしまう感じなので… まあ、タイ古式が自分に合ってるのかな😊 先ずは温泉でゆっくり温まり、サウナも入り汗を出す。 上がってからの生ビール🍺 たまりませんな～☺ そして、あっという間に飲み干してマッサージの予約にいくと3時間待ち😵 このとき11時だったので早めの昼食に！ 色々あるメニューの中、味噌ラーメン‼ 普段、仕事のときもけっこうカップ麺食べてるのに😅 まずまずの味だなーと思いつつ汁まで飲み干す😊 1時間弱

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↓前回見る？ www.neetsadami.com ↓漫画見てってね(◦′ᆺ‵◦)♡ デートするよ！２をご閲覧ありがとうございます(*´꒳`*) ※以下クリックすれば描いた漫画のこととか語ってます。文章書くの慣れたいねん。飛ばしても無問題( ˘ ³˘)♥ クリックして貞美の記事読んじゃう？(◦′ᆺ‵◦)♡ いろんな投稿サイトにもあげてるので最後の文言はちょっと意味不明な箇所があったと思いますが… ブログにアップするというのはここのブログです！ 次のダイエット企画でどれぐらい時間かかるかによりますがー… 漫画をアップするのは最悪１週間に１回はしたいなと思ってます！ 是非今後も貞美のブログ見に来て欲しいです╰(*´︶`*)╯♥♥ 前も言ったかもしれませんがとりあえず1ヶ月チャレンジで毎日投稿してました！ 実はブログでは36日ぐらいやってます☆ 毎日描き続けた経験はきっとこの先も役に立つと信じて

復活する株じろう 昨日2019年1月30日(水)は、サンバイオ株の暴落で、特にマザーズ市場の株価が下落しました。 株じろうは、マザーズは避けていたのとリスクヘッジのための空売りが功をそうして、資産を元に戻す事ができました。 前日比 ＋6.06% 約13万6千円の増加となりました。 2019年1月30日引け後の資産残高は、下記画像の通りです。 2019年1月30日引け後の資産残高 資産残高の月末履歴 2019年 1月30日：2,391,349円 前日比 +6.06% 2019年 1月29日：2,254,803円 前日比 -3.93% 2019年 1月28日：2,346,956円 前日比 -1.32% 2019年 1月25日：2,378,248円 2019年 1月18日：2,571,657円 2019年 1月11日：2,150,980円 2019年 1月 4日：1,854,524円 2018年

ライティングの仕事を受けてみて、文字を書きたくて… やらなければわからないのはわかっていた事。 受ける内容が少し難しかっただけ。 でも受けたからにはひとまずやりきる、それが人としての礼儀だから。 画像の加工やら選定はやってみてるけど向いてないんだね。 なんでも受けてみようとやってみたけど次への勉強になった。 ブログの書き物したいけど全然できなかったなぁ。 ライティングって色々あるんですね。 記事を作るって事に関して文字を書くのは楽しいけど感覚的に何か違う。 次はもっと文字に集中できる仕事を選んで応募してみるか。 慣れない事を１日やる、疲れるけど学びは一生の財産。 早く好き勝手な文字の世界に帰りたい。

アダルト・チルドレンは感情表現が苦手? アダルト・チルドレンは感情表現が苦手? 「アルコール依存症　回復へ」をご覧いただきまして、誠にありがとうございます。 私は依存症者ですが、同時にアダルト・チルドレンです。 私と同じタイプの人は結構多く、自助グループの体験談などを聞いていても、親が問題飲酒者の場合は、シンパシーを感じることはよくあります。 アダルト・チルドレンは感情表現が苦手なのではないだろうか?　と感じることが良くあります。 アルコール依存症者の家族の体験談を聞いて、結構多いなと感じるポイントがあります。 それは依存症者がアルコールで問題を起こすようになった初めのころを振り返る家族の言葉です。 家族が依存症者の問題行動を第三者に説明するときによく使うフレーズなのです。 「お父さんは最近仕事で疲れているのよ」と子供に言い訳する。 「夫は職場の人間関係で疲れています。だからつい酒量が増え

『龍が如く ONLINE』のストーリー(第一章の序盤ネタバレあり) 冒頭とイチの男気溢れる性格 東洋一の歓楽街、神室町で育った極道「春日一番」通称はイチ。 彼は親として慕っていた組長『荒川真澄』に銃を突きつけられます。突然のことに戸惑うイチ、そして時間軸は一度巻き戻ります。 冒頭より17年前、借りた金を踏み倒そうと逃げ惑う借金男を追うふたりの極道。この赤いジャケットを着た男が主人公・東城会計荒川組若衆『春日一番』です。 人物の登場シーンが原作を意識しており良い感じです。テレビゲームで遊んでいたのを思い出しますね。借金男から金を奪うのかな…と思いきや、彼が取ったのは空の財布だけでした。 カシラからは『財布取ってこい』と言われただけだから間違っていない。借金を踏み倒そうとした男を逃したことに、付き従う若い衆も呆れ気味です。 ですが、借金男は『母親の手術代』が無くて闇金から借りていました。事情を

年末年始にかけて悩まされた鼻炎。症状は薬（抗ヒスタミン薬）でかなり治まりました。 新年早々の年末年始にかけての鼻炎。花粉症？風邪？という過去記事では、 ネットを検索しても、2018年12月～2019年1月に例年に比べて特にスギ花粉等の飛散量が酷くなるような状況を確認することは出来ませんでした。 と書きましたが、アップデートされた最近のネットニュースを見ると、やはり今年はスギ花粉の大量飛散が予想されているようです。 花粉の飛散量、今年は昨年比７～９倍！？ 今年はスギ花粉“大量飛散”？昨年比“最大9倍”と予想される地域も - FNN.jpプライムオンライン（2019年1月17日付）では ウェザーニューズの予想によると、関東地方では、去年と比べて多いところで7倍に迫る飛散量が予想されている。 鳥取や島根など山陰地方の一部では、7倍から9倍と予想される地域もあり、北海道を除いて、ほとんどの地域で、

NHKあさイチ「美容と健康！ ４０代からの老化予防SP」では下記の３つにスポットを当てた特集をしていました。 老化物質AGEを防ぐ調理法と糖質について。 骨密度低下による顔のたるみ。 テロメア（細胞分裂するごとに短くなる染色体）とGテール。 それぞれの対策として AGE対策：高温で調理しない、加熱時間を短めにする、糖質を摂り過ぎない。 骨密度対策：骨に振動や刺激を与える、日光に当たる。 早歩き程度の有酸素運動で、活性酸素の悪影響最小限に抑えた運動をする。 あとはビタミンKやカロテノイドを含む食材をお勧めしていました。 美容と健康の大敵！老化物質AGE（終末糖化産物：Advanced glycation end products） AGE対策、炭水化物および糖質制限と水炊き AGE対策となる食品類 骨密度の低下が老け顔をつくる 骨密度対策は骨への刺激と日光 骨に刺激を与える運動 テロメアとG

クッタ わさび&ビーフ味今回ご紹介するカップ麺は、松ちゃんのCMでもお馴染み、食べ応えのある一杯で好評のシリーズ“クッタ”の新商品ということで、男性に人気だというスナック菓子「わさび系」の味わいが楽しめるビーフの旨味に“わさび”が香る一杯“クッタ わさび&ビーフ味”となっています。 また、この“クッタ”シリーズは、最近の傾向だと…何かしらテーマに沿ったテイスト2商品が発売されていて、今回は以前発売された際に非常に好評だったという“サワークリームオニオン味”がなんと復活として同時発売となっています！ このように、今回は女性に人気だった“サワークリームオニオン”、そして男性に人気だったという“わさび系”の一杯“わさび&ビーフ”といった2商品が登場のようで、何かに際立ったテーマがあるというわけではないようですね！ま、どちらにしても“クッタ”らしいスナック感の強い味わいであることには間違いないでし

今日は、神奈川県の助成制度についてまとめていきます。 ＜１.神奈川県の助成制度＞ 対象エリア 補助・助成金名 助成額 県内全域 ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス導入費補助 補助率：１/３ 【上限：２０万円/戸】 県内全域 自家消費型太陽光発電等導入費補助 補助率：１/３ 【上限：１，８００万円】 県内全域 市町村地域防災力強化事業費補助金（分譲マンション） 本診断：市町村一般財源負担額と同額まで【上限：一棟あたり５０万円】 予備診断：市町村一般財源負担額と同額まで【上限：一棟あたり１０万円】 県内全域 市町村地域防災力強化事業費補助金（戸建の事業） ☑耐震改修：市町村一般財源負担額と同額まで【上限：一件あたり２５万円】 ☑耐震診断：市町村一般財源負担額と同額まで【上限：一件あたり５千円～３万円】 ☑一部屋耐震化：市町村一般財源負担額と同額まで【上限：一件あたり１０万円】 県内全域 既存住宅

当ブログで紹介している記事は２ちゃんねるから引用させていただいてます ＨＰで取り扱っている画像は自作か、ネットより出典させていただいてます 動画、画像の著作権または肖像権等は各権利所有者様に帰属致します 掲載について問題がある場合は大変お手数ですがメールでご連絡お願いいたします。 ＳＮＳ情報の掲載に問題がある場合もご連絡ください。 迅速に対応を取らせて頂きます。 サイトで紹介している情報は記事作成時点のものであり 値段の推移、お店の移転、メニューの有無など変更されている場合がございます

今回は「ハイアットリージェンシー東京」にあるオールダイニング「カフェ」のランチビュッフェでスイーツを食べてきたのでレポートします！ スポンサードリンク ハイアットリージェンシー東京は、東京都新宿区にあるホテル。 新宿駅西口から徒歩9分のところにあります。 ハイアットリージェンシー東京までは無料送迎バスが20分間隔で運行していますよ。 バスを利用すれば、5分ほどでホテルに到着します。 玄関からホテルの中へ。 こちらがハイアットリージェンシー東京のロビーです。 エスカレーターのある方向へ、真っ直ぐ進みましょう。 エスカレーターの横にあるのが「カフェ」です。 こちらのレストランでランチビュッフェが行われています。 ハイアットリージェンシー東京「カフェ」について カフェの座席数は158席。 店内は洗練された内装に囲まれています。 こちらは入り口付近の店内の写真。 店内の真ん中にビュッフェ台がありま

皆さんは、セーラームーンを知っていますか？ セーラームーンは、月のプリンセスを守護する四人のセーラー戦士たちの話で、色んなキャラクターがでてきて、悪と戦うというストーリーです。 実はこのセーラームーンは、西洋占星術に由来するマークがそれぞれシンボルになっていて、作者が星占いをしっかりと勉強して、それを取り入れたと言われている作品なんですね！ そこで、セーラームーンと星占いの関係性について見ていきましょう。 男子にはジョジョの奇妙な冒険、女子にはセーラームーン。 前々から、男子には『ジョジョの奇妙な冒険』の話を振ると盛り上がりますね。 もしくはドラゴンボール、キン肉マン。 会話に困ったり、何が好きそうな相手かわかんない場合、これらの話を振ると盛り上がって、勝手に喋ってくれるのでかなり楽です(笑) こっちが知らなくても「なになに？教えて」というと勝手に話してくれるんでね。 そして、反対に、女子

12月に収穫したサトイモも、よく食べて残り少なくなってきました。 新鮮な剣先イカが手に入ったので、刺身にした残りを使って、サトイモとイカの煮物を作りました。 サトイモの皮を剥き、エグミを取るために酢水につけて置きます。 サトイモのエグミ成分はシュウ酸カルシウムで、結晶の形で含まれています。 酢水につけて置くと、シュウ酸カルシウムは酢酸カルシウムとシュウ酸になって溶け出します。 サトイモ 皮を剥いたサトイモは、酢水につけて置きます。 剣先イカは頭とゲソの部分を使い、胴の部分は刺身にして食べました。 まず、サトイモを下茹でします。 次にイカを鍋に入れ、固くならないように軽く火が通ったら、鍋から取り出します。 イカの煮汁にサトイモを入れて色付けし、しょう油と砂糖、酒、みりんで味付けしてイモが柔らかくなったら、イカを入れて一煮立ちさせて完成です。 また、小粒のシイタケが手に入ったので、佃煮も作りま

今、南アフリカで『ニャオピ』という合成違法薬物が蔓延し、多くの人々の命を奪っているという。 私たち人類は、遙か昔から薬物というものを見いだしてきたが、ある種の人々はそれを自らの心の隙間を埋めるためや日々の憂さ晴らし、或いはただの忘我の境地を得たいがために薬物を自らの欲望のために使い続けてきた。 結果は･･････あえて言うまでもないだろう。 南アで蔓延する違法薬物『ニャオピ』 photo by BBC News Japan 今、南アフリカで流行している『ニャオピ』という薬物は、ヘロインにHIV治療薬やネズミ駆除薬などを混ぜた違法薬物らしい。 ヘロインのもとは、鎮痛薬として有名な『モルヒネ』だが、そのもとはあの有名な『アヘン』になることをみなさんもご存じだと思う。 そのアヘンのもとである『芥子の実』は太古の昔からあったようで、どうやら紀元前3400年頃のメソポタミアですでに栽培されていたよう

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