NHKあさイチ「40代からの老化予防」についての美容と健康法そして補足したい情報 - 鍼灸院くらさろ跡地

NHKあさイチ「美容と健康！ ４０代からの老化予防SP」では下記の３つにスポットを当てた特集をしていました。 老化物質AGEを防ぐ調理法と糖質について。 骨密度低下による顔のたるみ。 テロメア（細胞分裂するごとに短くなる染色体）とGテール。 それぞれの対策として AGE対策：高温で調理しない、加熱時間を短めにする、糖質を摂り過ぎない。 骨密度対策：骨に振動や刺激を与える、日光に当たる。 早歩き程度の有酸素運動で、活性酸素の悪影響最小限に抑えた運動をする。 あとはビタミンKやカロテノイドを含む食材をお勧めしていました。 美容と健康の大敵！老化物質AGE（終末糖化産物：Advanced glycation end products） AGE対策、炭水化物および糖質制限と水炊き AGE対策となる食品類 骨密度の低下が老け顔をつくる 骨密度対策は骨への刺激と日光 骨に刺激を与える運動 テロメアとG

[gomadarechan]

揚げ物とか好きだから今から気をつかないとやばい……

[sirocco]

フライドチキンを食べると良くないと言うのが流れてました。低糖質で美味しいのに・・・。やっぱ、お相撲さんみたいに、毎日鍋にするしかないですね。問題は夏に何を食べるか。

[yuuhiashita]

　いつまでも若々しくいたいですからね～、実戦してみます♪骨に刺激と日光と～お鍋(´∀｀*)

[akira2013web]

老化は肌ばかり気にしていましたが、なるほど骨の変化によって、目の下がくぼんでいく訳なんですね((((；ﾟДﾟ)))))))

[yuki53]

老化予防をそろそろ考えないといけないんですね…(^^;！まさか甲羅まで食べるとは！！

[kokorohongkong]

老け顔になる原因が骨密度の低下だとは知りませんでした。骨密度低めなのでトントン運動してみます。

[tameyo]

カニの甲羅をかみ砕いて飲み込んだら、消化できる胃袋が欲しいですね。

[meymon]

からだは 資本であり 健康は 財産。。老化予防したいです。ありがとうございます😊。

[netalife]

なるほど_φ(･_･　カニは甲羅まで食べると良いのは知りませんでした(*´∀｀*)　ちゃんと食生活見直そうと思います(；´∀｀)

[takuya500]

自分は炭水化物ばかり食べてる気がするなぁ・・。気をつけないとな！

[ohitorisamazanmai]

最近やせてきたのですが、よくないですね。もう少し脂肪を蓄えたいと思います(^^♪

[junpekun]

骨密度の低下が顔のたるみにつながる…そこをまず見にいきました💦