アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは11/27〜12/3の記録

毎月1日にお掃除している電気ケトル。 先月、空焚きしてしまい、コゲのようなサビのようなものがビッシリ出現してしまいました こんなに汚れてしまった電気ケトルのコイルもいつものお酢と水を使うお手入れだけでまたピカピカ輝きを取り戻しました✧*. 電気ケトルのコゲ・サビを取る方法 こちらが空焚きしてしまい、コゲのようなサビのようなものがついてしまった電気ケトルのコイル部分 これをいつものお酢と水を使って洗浄する方法でお掃除していきます 1回目〜 2回目〜 3回目〜 3回目だけお酢と水を入れて沸騰させた後、そのまま一晩おきました。 ダイジェスト 空焚きしてしまったのは今回初めてで、コゲ取れるか不安だったのですがしっかりとれました！ 大満足です＼(^^)／ 内側の掃除はこれで終わり。 外側は重曹から作った手作りのセスキソーダで作ったセスキ水で拭き上げます 調理器具は口に入っても安全なナチュラルクリーナ

早いもので12月に入りました。 毎月1日は色々な場所やモノの定期掃除しています。 その中の1つがマットレスの消臭・防虫。 今回は私が毎月やっている、洗えない敷き布団やマットレスの消臭・防虫方法をご紹介します。 手作りのナチュラルクリーナーなので、小さなお子さまやペットがいても安心ですよ(^^) 寝具の消臭・防虫方法 ｜敷き布団・マットレスに やり方はとっても簡単！ 重曹にお好みのアロマオイルを入れてよく混ぜ、 （重曹150ccにアロマオイル10〜30滴程度） ポイント！ 重曹が消臭、アロマオイルが香り付けを担当。 （なので消臭だけならアロマオイルはなくてもOK！） 防虫効果のあるアロマオイルを使えば虫もこない！ （ラベンダー・レモングラス・ペパーミント（ハッカ油）など） 敷き布団/マットレス全体に振りかけ20分〜数時間おきます 後は掃除機で吸い取るだけ！ これで布団/マットレスが消臭・防虫

日本流のスキンケアは洗顔後、化粧水を塗って乳液でフタをする（＋＠美容液など）、というのが一般的だと思います。 でもアメリカでは液体タイプの化粧水はあまりなく、いきなりクリームを塗るのが一般的です。 （あっても拭き取りタイプがメジャー。やっと普通に塗るタイプを見付けたと思ったら、お値段が高くて続けるのが難しい。） 日本でも一般的になってきたオールインワンジェル的なものを塗っておしまい、という感じです。 なので渡米してみたら化粧水がなくて困っている日本人はとても多いようです。 Repost from @akwa_wellness 私とオールインワンジェル 私たち日本人は液体の化粧水を塗ることが当たり前だとメディアに洗脳されているから化粧水を塗らないと何となく落ち着きませんが、グローバルな視点で見てみると、実は化粧水を使う方が少数派なのかもしれないですね。 私は今、肌断食をしているので洗顔後に化

先日、市販のメイク落としシートを使い切りました。 使い切ったら自作しようと思っていたので、今回初挑戦することに。 全てオーガニックの材料を使った結果、自作オーガニックメイク落としシートが出来上がりました✧*. D.I.Y Makeup Remover Wipes||Skin Hydrating||MdeiziMakeup - YouTube YouTubeご紹介 こちらのYouTubeを参考にしました（全英語） DIY: Make Up Remover Wipes | Broke But Bougie - YouTube 他にも「DIY Makeup remover」などで検索するとたくさんヒットします。 大体どれも似たような作り方でした。 【自作】手作りオーガニックメイク落としシートの作り方 材料 精製水　125cc ベビー用シャンプー　大さじ2 ココナッツオイル　小さじ1 コットン 作

ブログを愛読させていただいてるあゆみんさん(id:addieayumi)のネギ味噌が簡単で美味しそうだったので作ってみました(^^) ネギ味噌の作り方 作り方はとっても簡単！ 味噌に刻んだネギを入れるだけ！ お砂糖やみりんで甘く味付けしても美味しいそうですが、まずはデフォルトで楽しむことに。 使ったネギはリボベジですくすく育ったネギ。 Before（左・0日目）After（右・14日目） そして数日寝かせた方がネギが馴染んで美味しいとのこと。 Before（左・0日目）After（右・3日目） ご飯にのっけていただきます(ﾟvﾟ*) ネギ味噌レビュー！ ＼(^^)／（美味しい） ご飯にとってもよく合います(*´ч`*) 使ったお味噌は、アメリカダイソーで買った合わせ味噌。 ダシ入りだから？味が濃いのでお酒でのばしてもいいかも。 でも私は濃い味が好きだし、少量のネギ味噌でご飯がたくさんいける

先週サンクスギビングも終わり街はすっかりクリスマスムードのアメリカ。 ご近所でも家の外装・庭にクリスマスのデコレーションをして、夜ピカピカと輝いています。 先日、我が家もリビングにクリスマスツリーを飾りました✧*. 今回は我が家のクリスマスツリーと、ミニマリストだけどクリスマスツリーを断捨離しない理由をご紹介します！ 我が家のクリスマスツリーご紹介 こちらが我が家のクリスマスツリー。 トレディッショナルな深いグリーンにスノーフレークとライトが付いていてすごく気に入っています(^^) これにオーナメントをデコレーションして、テレビの下にストッキング（靴下）を家族の人数分飾りました アメリカ人の旦那さま曰く、オーナメントを全部飾った後、最後にツリートップを飾るのが正しい飾り方らしいです オーナメントを控えめに飾った結果、こんなに余ってしまいました ツリーを仕舞うとき見直ししようかな。 我が家の

洗濯物を乾かすのは乾燥機を使うのが一般的なアメリカ。 洗い終わった洗濯物の中にドライヤーシートをポイっと入れて乾燥機を回すのが一般的です。 ドライヤーシートとはシート状の柔軟剤で、洗濯物を柔らかくしたり、香り付けをする効果があります。 日本でもたくさん販売されていますよね。 我が家では使い捨てのものを購入するのをやめて手作りしていました。 が、先日ドライヤーボールという存在を知り、簡単に手作りできるとのことで作ってみました！ ウール100%・手作りドライヤーボールとは ウール100%の手のひらサイズのボール状の洗濯柔軟剤。 日本の楽天/Amazonでもたくさん販売されています。 ウールには洗濯物を柔らかくする柔軟効果があります。 それと乾燥機内の洗濯物を絡ませずバラバラにしてくれるので早く乾く効果も。 結果、電気代の節約にもなります(^^) そのほかにも静電気防止・シワを防止する効果も。

先日、流産のリスクが高い妊娠初期を乗り越え、妊娠中期に入りました＼(^^)／ ということで今回は備忘録を兼ねて、アメリカの産婦人科/助産院の通院の記録（〜15週）をシェアしたいと思います！ アメリカで出産予定の方の参考になったら幸いです(^^) Repost from @thenewbornemporium 妊娠初期（〜15週）妊娠発覚〜産婦人科/助産院の通院ログ 9/10（7週目） 家庭用妊娠検査薬で検査。 結果、陽性。 NOTE 妊娠の週数を数えるのは最後の生理開始日から。 生理が遅れて約2週間後に検査したら、その時点ですでに約2ヶ月。 びっくりですね！ 9/13（7週目） 産婦人科にて妊娠検査（尿検査）。 結果、やっぱり陽性。 分厚い書類を渡され、全部記入して次回の検診の時に持参するように言われる。 書類の内容は自分・夫・家族の病歴やアレルギー情報、緊急連絡先など。 NOTE 日本の

先日、大量に余ってしまった牛乳を賞味期限前に使い切ろうとカッテージチーズを作りました 牛乳からカッテージチーズを作ると一緒にできるのが大量のホエー。 ホエーは栄養たっぷりなので捨てるのはもったいない！ ということでグーグル先生に聞いてみたら、牛乳の代わりにホエーを使って焼くパンケーキが美味しそうだったので作ってみました！ 結果、信じられないぐらいフワフワに♡ 新食感なパンケーキになりました！ Repost from @okuyamama ホエーとは 乳清（にゅうせい）、乳漿（にゅうしょう）、ホエイまたはホエー（英：whey [hweɪ] ウェイ）とは、乳（牛乳）から乳脂肪分やカゼインなどを除いた水溶液である。日本では、ホウェイと発音されるが、一般的にはHは発音されないのでウェイまたはウエイと呼ばれる。 概要 乳清は、チーズを作る際に固形物と分離された副産物として大量に作られる。また、ヨーグ

先日、久しぶりにマックへ行きました〜！ ポストに入ってたクーポンの新商品・バターミルククリスピーテンダーが美味しそうだったので(^p^) ということで今回は新商品・バターミルククリスピーテンダーのレビューと共にアメリカマックのお値段も一緒にご紹介します！ アメリカマクドナルド・バターミルククリスピーテンダーレビュー！＆価格 こちらがポストに入ってたチラシ（表） （クーポン切る前に写真撮るの忘れた笑） 人口保存料不使用・香料・着色料不使用のチキン。 マックも健康志向にシフトしていってますね〜。 中のクーポン部分 裏 今回使ったクーポンはこちらと同じもの バターミルククリスピーテンダー（サイズ問わず）を買えばポテトＭとドリンクMが付いてくる！ というクーポン。 ということで、 4・6・10ピースの中から4ピースをセレクト ソースは大好きなハニーマスタード♡ 単品でチーズバーガー をオーダー！

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは11/13〜19の記録をご

年を重ねるごとに髪の毛のツヤがなくなり、パサつきが気になってきました。 20代の頃は毎日シャンプー＆コンディショナー＋洗い流さないトリートメントでケアしていたのですが、ミニマリズムに目覚めてから、 シャンプー → マジックソープ リンス → リンゴ酢で作った手作りリンス というシンプルなケアにシフトしました。 今回、髪の毛のツヤを取り戻すべく、ヘアオイル兼洗い流さないタイプのヘアトリートメントを自作したのでご紹介します＼(^^)／ 参考にしたYouTube YouTubeで「DIY LEAVE-IN CONDITIONER」などと検索するとたくさんヒットします。 その中から選んだのがこちらのYouTube（全英語）。 理由は「材料がすでに家にあったから」 D.I.Y Whipped Shea butter Mix | LEAVE-IN CONDITIONER RECIPE! - YouTu

流産のリスクが一番高い妊娠初期を乗り越え、先日妊娠16週目（妊娠中期）に入りました＼(^^)／ ということで今回は私が妊娠初期に購入したものをご紹介。 できるだけ最小限にしたい自称ミニマリストの私が厳選したアイテムをシェアします！ PREGNANCY MUST HAVES| Best Products for First, Second +Third Trimester Pregnancy - YouTube カフェインレス飲料 妊娠が発覚してすぐに買ったのがカフェインレス飲料。 まずはコーヒー、後日紅茶を購入。 カフェインがないと本当無理っていう人結構多いと思うのですが、私は全然平気です。 カフェインじゃなくて味や香りが好きだっただけなのかな?? よく分かりませんが、両方ともカフェイン入りのものと負けず劣らず美味しいです。 他にカフェインレスの飲み物といえばルイボスティーも人気ですよね(

先日購入したこちらのハンパー（ランドリーバスケット）、早速設置してみました 床に直置きにしてたハンパー（ランドリーバスケット）を撤去して脱衣所が広くなり、お掃除の時によける手間もなくなってお掃除も楽になりました！ とっても気に入ったのでレビューしたいと思います(^^) ドア/壁掛けランドリーバスケットレビュー！ ビフォー 以前はハンパー（ランドリーバスケット）を床に直置きに アフター ハンパー（ランドリーバスケット）を撤去するだけで床が広々！ New ハンパー（ランドリーバスケット）はドアに掛けました〜 シンプルでドアにとっても馴染んでいます♥ 背面にファスナーが付いてるので洗濯物を取り出すのも簡単！ かさばらないしヒモも付いてるので、洗濯が必要な中長期の旅行にも◎！ 吊るす収納のメリット 床が広く使える 床に置いてたハンパー（ランドリーバスケット）がなくなっただけですごく広く感じます！

アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは11/6〜12の記録をご紹

アメリカAmazonは（ほとんどのアイテムが）25ドル（約2,500円）以上お買い物をしないと送料無料にならないので、日々お目当てのモノをちょこちょことカートに入れて、月に1回・50～70ドル（約5,000～7,000円）と予算を決めてお買い物を楽しんでいます。 「オンラインショッピングは予算を決めて月に1回だけ！」などルールを決めておくと「このアイテムは来月に先送りしよう！」と自然と自制が効くし、カートに入れてもしばらく考える時間ができて衝動買いも減るのでおすすめです。 ということで、私の月に1度のお楽しみ♡ 今月のオンラインショッピング購入品をご紹介します(^^) ドア/壁掛けランドリーバスケット 17.99ドル （約1,799円） 引用元▶ Household Essentials 148 Hanging Cotton Canvas Laundry Hamper Bag - Whit

こんつまさん(id:goldblack)のブログで知ったじゃがいもフレーク http://newfaceminimal.hateblo.jp/entry/cook/mashed-potatoes お湯を加えるだけでマッシュポテトのできあがり！ 人参・きゅうり・マヨなどを加えればポテトサラダに！ 他にも色々とアレンジできるみたいだし購入してみました＼(^^)／ そのままマッシュポテトとしていただいても簡単で激うまなんですが、一番興味を惹かれたのはこちらのレシピ http://newfaceminimal.hateblo.jp/entry/cook/mashed-potatoes/okonomiyaki/rebengeアメリカではお好み焼き粉はあまり売ってないのでこれは嬉しい！ じゃがいもフレークでお好み焼き焼きまっせ＼(^^)／ アメリカのじゃがいもフレークdeお好み焼きの作り方 こちらがア

サっと取り出してポイっと捨てられるウェットティッシュ。 とってもお手軽で、使い捨てだから衛生的。 でも貧乏性の私はバンバン使えません（笑） かと言って安いものはペラペラで使用感が好きじゃないし… ということでグーグル先生に聞いて自作してみました！ 参考にしたYouTube こちらのYouTubeを参考にしました（全英語） DIY KITCHEN WIPES | How to keep a clean kitchen! - YouTube なんと再生回数600万越え！ 絶賛するコメントもいっぱいです！ Wikipediaには以下のように記載されています ウェットティッシュ（ウェットワイプ、英: Wet wipe）は、難水溶性のティッシュペーパー（不織布）にアルコールないし次亜塩素酸ナトリウムなどの水溶液を含ませたもの。主に衛生用の日用品で、人体や器物の表面をぬぐうことで汚れを取り除くものだが

昨日食材を買いにウォルマート（激安の殿堂）へ行きました。 前々からみきママの自家製冷凍野菜ミックスを作ってみたかったけど、絶賛先延ばしにしていた私。 今日こそは！と思って、購入したキャベツで真似してみたのでご紹介します(^^) 自家製冷凍野菜ミックス こちらが今回参考にしたみきママのYouTube。 キャベツ・もやし・人参を使って自家製冷凍野菜ミックスを作っています 野菜を生のまま冷凍！ 作り置き万能ミックス野菜／みきママ - YouTube 冷凍した野菜ミックスはスープにしたり炒め物にしたり色々使えて便利そうです ♥ 作り置き万能ミックス野菜から 楽チン！コールスロー／みきママ - YouTube ♥ 作り置き万能ミックス野菜から やみつき！あんかけ焼きそば／みきママ - YouTube ♥ 作り置き万能ミックス野菜から あっという間に豆腐チャンプルー／みきママ - YouTube しっ