↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです １０月１９日（月）のお弁当です 焼き鮭 鶏団子 卵焼き サツマイモの素焼き ～鶏団子～ ～さつまいもの素焼き～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～鶏団子～ ☆鶏ひき肉に塩少々と 生姜チューブで味付けをして つなぎに片栗粉を入れる ☆白出汁：めんつゆ １：２くらいを水で薄めて 出汁を作り 沸騰したら一口分づつ団子にして ポイポイ入れていき 汁気がうっすら残るくらいまで煮る ～さつまいもの素焼き～ ☆温めたフライパンに油をひき 輪切りにしたさつまいもを焼き 仕上げに塩を振る 【今日のお弁当】 今週は唐突に卵あり弁当にします 卵アレルギーだった長男

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月14日（水）のお弁当です タンドリーチキン サラスパ ツナキャベツ 青のりと塩 ～タンドリーチキン～ ～サラスパ～ ～ツナキャベツ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～タンドリーチキン～ ☆鶏もも肉を一口大に切って ビニール袋に入れる ☆タンドリーチキンの素を 表示量入れて揉みこみ 10分くらい置いておく ☆トースターや魚焼きグリルで焼く ～サラスパ～ ☆茹でたサラスパに あかりふりかけを和えて マヨネーズ少々を絡ませる ～ツナキャベツ～ ☆ボウルにツナ、にんにくチューブ 塩コショウ、オリーブオイル を混ぜて、茹でたキャベツを和える 【

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです １０月１２日（月）のお弁当です むね肉の照り焼きチキン もやしと豆苗のナムル 厚揚げの甘辛煮 ～照り焼きチキン～ ～もやしと豆苗のナムル～ ～厚揚げの甘辛煮～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～照り焼きチキン～ ☆むね肉をキッチンバサミで ブスブス刺しておく ☆むね肉をビニール袋に入れ 砂糖少々を入れ揉みこむ ☆手で肉をガンガン叩いたり 押しつぶしたりして繊維を破壊し しばらく置いておく ☆２～３分置いたらビニール袋に 片栗粉を入れ肉にまぶす ☆油をひいたフライパンに むね肉をおいて火を付ける ☆蓋をして両面５分づつくらい 弱めの中火でじっく

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 第3弾！ やってみよう♪お弁当作り！ 今日は丼弁当 女子はイヤかな？美味しいですよ めちゃくちゃ簡単なので 私の困ったときのお助けメニュー 何も思いつかない時 作る気力がわかない時には こうゆうの助かります 豚丼弁当 【材料】 【豚丼】 【まとめ】 豚丼弁当 【材料】 ☆豚コマ　　　　200g ☆玉ねぎ　　　　1個 ☆紅ショウガ 〇砂糖　　　大さじ２ 〇みりん　　大さじ２ 〇料理酒　　大さじ２ 〇醤油　　　大さじ２ 〇めんつゆ　大さじ２ 【豚丼】 玉ネギを薄切りにして 鍋に入れる 砂糖：みりん：酒：醤油：めんつゆ 全て同量と 玉ねぎがかぶるくらいの水を入れる これくらい↓↓↓ 火を付けて沸騰したら 5分くらい煮込む 玉ネギがクタッとして このくらいいい色になったら 豚コマを入れ２～３分程煮込む 長く

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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 10月7日（水）のお弁当です ちくわと豆苗の春巻き 茄子の生姜醤油炒め 素焼きかぼちゃ ～ちくわと豆苗の春巻き～ ～茄子の生姜醤油炒め～ ～素焼きかぼちゃ～ 【今日のお弁当】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～ちくわと豆苗の春巻き～ ☆細切りにしたちくわと 豆苗に軽く塩を振り 春巻きの皮で巻いて フライパンで揚げ焼き ～茄子の生姜醤油炒め～ ☆好きな形に切った茄子を 温めたフライパンに油をひき 弱めの中火でじっくり焼いて 酒、醤油、生姜チューブで味付け ～素焼きかぼちゃ～ ☆温めたフライパンに油をひき スライスしたかぼちゃを じっくり焼いて軽く塩を振る 【今日

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↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 第２弾！ やってみよう♪お弁当作り！ 今日は卵焼きに挑戦♪ 卵焼き案外難しいので 失敗するのが当たり前です 本日は調理２つです 照り焼きチキン弁当 【材料】 【心の準備】 【卵焼き】 【照り焼きチキン】 【ほうれん草の胡麻和え】 【詰め方】 【まとめ】 照り焼きチキン弁当 【材料】 ☆鶏もも肉 ☆卵 ☆冷凍ほうれん草 〇すりごま 〇料理酒 〇みりん 〇醤油 〇砂糖 〇めんつゆ 【心の準備】 もも肉は一番最初に 冷蔵庫から出しておく 常温に戻すのが理想だけど そうは言ってられないので とりあえず冷蔵庫から出しておく まずは卵焼きから作ります 卵焼きはフライパンが あまり汚れないので 卵焼きを作ったフライパンを サッとキッチンペーパーで拭いて 照り焼きチキンに移ります フライパンは洗わなくても大丈夫 卵

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